Fazer a manobra Epley em casa é seguro?

A manobra de Epley é um tratamento eficaz para um distúrbio do ouvido interno chamado vertigem posicional paroxística benigna (VPPB). Fazer a manobra de Epley em casa é seguro, desde que você não tenha certos problemas de saúde, como problemas nas costas ou no pescoço, e seu médico tenha lhe mostrado como fazer a manobra.

Os especialistas acreditam que a VPPB ocorre quando os depósitos de cálcio que normalmente residem nas estruturas circundantes do ouvido chegam aos canais semicirculares do ouvido interno. Esses canais contêm receptores de equilíbrio, razão pela qual os depósitos causam vertigem. A manobra de Epley é uma série de movimentos que podem ajudar a desalojar essas partículas e movê-las para fora dos canais semicirculares.

Este artigo aborda a manobra de Epley e como fazê-la com segurança em casa.

O que é a manobra de Epley?

A manobra de Epley é uma série de movimentos que manipulam e mantêm a cabeça em certas posições para mover os depósitos de cálcio para fora dos canais semicirculares e de volta para as partes do ouvido a que pertencem. Para quem tem VPPB, a manobra pode ser muito benéfica.

Como fazer a manobra Epley

Se você nunca fez a manobra de Epley por um profissional de saúde, não tente fazê-la em casa. Nenhum vídeo ou lista de instruções pode substituir uma demonstração. Você precisa saber como é fazer o procedimento corretamente para saber que está fazendo isso em casa.

Não se diagnostique com VPPB
Existem muitas causas de tontura. A tontura é um dos motivos mais comuns pelos quais as pessoas vão ao pronto-socorro. Embora alguns tipos de tontura possam ser tratados de forma simples, outros podem ser fatais. Por esse motivo, você deve sempre consultar um médico para descobrir a causa de sua tontura.

Depois que seu médico lhe mostrar como fazer a manobra de Epley, ele poderá recomendar repeti-la em casa até três vezes ao dia até que os sintomas desapareçam por pelo menos um dia. Em casa, a manobra é realizada da seguinte forma:

• Sente-se ereto na cama com um travesseiro atrás de você. O travesseiro deve ser posicionado de forma que, quando você se deitar, fique sob seus ombros.
• Vire a cabeça 45 graus para a direita.
• Mantenha a cabeça nesta posição e deite-se rapidamente com os ombros apoiados no travesseiro e a cabeça inclinada para trás. 
• Aguarde 30 segundos e vire a cabeça 45 graus para a esquerda.
• Aguarde 30 segundos e, em seguida, vire a cabeça e o corpo 90 graus para a esquerda, de modo que fique de frente para a cama.
• Aguarde 30 segundos e sente-se, ainda voltado para a esquerda.
• Repita na direção oposta.

A Academia Americana de Neurologia possui um vídeo que demonstra a forma correta de fazer a manobra de Epley. Depois de receber o diagnóstico de VPPB e as instruções para realizar a manobra em casa, o vídeo poderá ser útil para garantir que você esteja executando cada etapa corretamente.

Dicas antes de tentar a manobra Epley em casa

É importante seguir os conselhos do seu médico antes de fazer a manobra de Epley em casa.Siga estas etapas para ter certeza de que está fazendo a manobra com segurança:

• Assista ao vídeo da Academia Americana de Neurologia várias vezes antes de tentar o procedimento. Pode ser útil dividir o processo em etapas e anotá-las.
• Siga cada passo cuidadosamente. Perder apenas uma etapa do processo pode causar falha.
• Se possível, assista ao vídeo e faça o procedimento com um parceiro. Eles podem ajudá-lo a garantir que você está fazendo os exercícios corretamente, na ordem correta e sem perder nada.

Benefícios da Manobra Epley

A manobra de Epley é um tratamento muito eficaz para a vertigem causada pela VPPB. Até 90% dos pacientes tratados com a manobra de Epley apresentam alívio completo após uma manobra.

Como a manobra é segura para ser realizada em casa e é improvável que cause efeitos adversos, a maioria das pessoas não precisa retornar ao médico para tratamentos adicionais.

Riscos da manobra de Epley

A manobra caseira de Epley é segura para pessoas sem condições médicas que limitem a mobilidade. No entanto, você deve sempre consultar um médico antes de tentar a manobra em casa. Se você tiver problemas nas costas ou no pescoço, a manobra pode causar lesões.

A manobra caseira de Epley também pode não ser segura para pessoas com problemas vasculares ou descolamento de retina.

A manobra de Epley pode piorar a vertigem?

Algumas pessoas apresentam piora dos sintomas após a manobra de Epley. Isto pode acontecer quando os depósitos de cálcio são desviados para uma parte diferente dos canais semicirculares.Quando isso acontece em um ambiente clínico, seu médico pode fazer uma manobra diferente para ajudar a resolver o problema.

É por isso que é importante consultar seu médico antes de tentar fazer a manobra de Epley em casa.

O que esperar após a manobra de Epley

Algumas pessoas experimentam alívio imediato dos sintomas após a manobra de Epley. Outros, porém, podem precisar realizar a manobra algumas vezes antes de começarem a se sentir melhor. O alívio dos sintomas também pode não ser completo; algumas pessoas continuam a apresentar sintomas leves por algumas semanas após completar uma série de manobras de Epley.

Após a resolução dos sintomas, você não precisa continuar fazendo a manobra de Epley. No entanto, você pode querer dormir com a cabeça mais elevada do que o normal para evitar o retorno da condição. Tenha em mente que a VPPB às vezes volta, embora possa levar semanas ou meses depois.

Depois que os sintomas desaparecerem, você poderá retornar a todas as suas atividades regulares. 

Quando ligar para um profissional de saúde

Se a manobra não parecer funcionar ou os sintomas piorarem, ligue para o seu médico. Você pode estar fazendo a manobra incorretamente. Também é possível que outro problema de saúde esteja causando a vertigem.Se a manobra causar dor, pare e consulte seu médico.

Se a vertigem passar e depois voltar, tente realizar a manobra de Epley novamente. Se não funcionar, consulte seu médico.

Mesmo que a manobra de Epley funcione, você ainda precisa consultar seu médico regularmente. De acordo com a maioria dos especialistas, a VPPB geralmente desaparece em cerca de seis meses. Se sua condição não tiver sido resolvida, consulte um médico para confirmar se você está lidando com VPPB e se sua condição não mudou ou progrediu.