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Tendiniteé uma condição clínica caracterizada por inflamação no tendão de um músculo. Os tendões conectam os músculos aos ossos, e a inflamação dos tendões geralmente é causada por muita atividade sem descanso suficiente. Os sintomas da tendinite incluem dor, sensibilidade e sensibilidade nos tendões que pioram com a contração do músculo associado e geralmente melhoram com o repouso.
Este artigo revisará fatos e estatísticas importantes sobre tendinite, incluindo causas, fatores de risco e métodos de triagem.
Quão comum é a tendinite?
Cerca de 30% de todas as consultas médicas por problemas musculoesqueléticos (aquelas que afetam músculos, ossos, articulações, tendões e ligamentos) afetam o tendão, incluindotendinite.
Algumas áreas do corpo são mais propensas a desenvolver tendinite, como:
- Tendão comum dos extensores do punho (cotovelo de tenista)
- Tendão comum dos flexores do punho (cotovelo de golfista)
- Tendão de Aquiles (tendinite de Aquiles)
- Tendão patelar (joelho do saltador)
- Tendões do polegar (tenossinovite de DeQuervain)
O tipo mais comum de tendinite da parte superior do corpo afeta os extensores do punho no cotovelo, enquanto o tipo mais comum de tendinite da parte inferior do corpo afeta o tendão de Aquiles do tornozelo e o tendão patelar do joelho.
Fatos e estatísticas sobre tendinite: o que você precisa saber
Causas de tendinite e fatores de risco
A tendinite é uma lesão por uso excessivo na qual um tendão fica repetidamente estressado por meio de contrações musculares repetitivas. Esse estresse ocorre quando os músculos se contraem para uma grande quantidade de repetições e/ou com grande quantidade de resistência, o que causa microrupturas das fibras musculares e tendinosas. Sem descanso adequado da atividade para permitir a cura das microrragias, o tendão fica inflamado, causando dor e inchaço que requerem repouso para cicatrizar.
Os tendões são formas especializadas de tecido conjuntivo que podem transmitir forças dos músculos em contração. Tendões saudáveis ficam mais fortes quandocolágenoé inicialmente decomposto com exercícios e depois aumentado à medida que o corpo se recupera. Se o tendão não receber descanso adequado, o colágeno é decomposto em um ritmo mais rápido do que pode curar e reconstruir, resultando em tendinite por inflamação do tendão.
Outros fatores de risco que podem fazer com que o colágeno dos tendões se quebre mais rapidamente do que pode curar incluem:
- Fumar
- Obesidade
- Colesterol alto
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Tendinite por idade e sexo
A taxa na qual o colágeno é reconstruído dentro dos tendões também é fortemente influenciada pela idade e pelo sexo. Há um risco aumentado de lesões nos tendões com a idade avançada devido à taxa de cura mais lenta do corpo e à diminuição da atividade das células dos tendões para reconstruir o colágeno.
Além disso, a diminuição da síntese de colágeno e a reconstrução das fibras dos tendões após o exercício têm maior probabilidade de afetar as mulheres do que os homens devido a diferenças hormonais.
Tudo o que você precisa saber sobre tendinite peroneal
Triagem e Detecção Precoce
O rastreio precoce pode ajudar a prevenir o agravamento da tendinite e causar danos permanentes à estrutura do tendão afetado. A dor no tendão que piora com a contração muscular é o principal sintoma que deve alertá-lo para descansar dos movimentos agravantes até que os sintomas desapareçam.
Se os sintomas persistirem após repouso de movimentos agravantes por mais de quatro semanas, você deve agendar uma consulta com um médico para diagnóstico e tratamento adicionais. Seu médico pode usar ultrassom para diagnosticar sua tendinite e determinar se ela está progredindo paratendinose, uma condição crônica que causa degeneração das fibras dos tendões.
Se a tendinite for detectada precocemente, o repouso e a fisioterapia para reconstruir a força do tendão e dos músculos associados podem ajudar a curar a tendinite e evitar que ela volte. Os exercícios excêntricos, que envolvem um relaxamento lento e controlado da contração muscular sob tensão, são mais frequentemente usados para melhorar a força dos tendões.
Tratamento
O tratamento da tendinite envolve inicialmente repouso das atividades agravantes. Métodos de alívio da dor, como gelo e medicamentos como antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como Advil ou Motrin (ibuprofeno) e Aleve (naproxeno), podem ser usados para reduzir dor e inchaço, diminuir a inflamação e reduzir o espasmo muscular.
Se a dor crônica persistir, uma injeção de cortisona no tendão afetado pode ajudar a diminuir a dor e a inflamação. Assim que a gravidade dos sintomas começar a diminuir, um programa estruturado de fisioterapia com foco no alongamento e fortalecimento dos músculos circundantes pode ajudá-lo a se recuperar.
Para formas crônicas de tendinite que não cicatrizam com métodos de tratamento conservadores, pode ser realizado um procedimento cirúrgico denominado tenotomia. Uma tenotomia envolve o corte de um tendão para promover maior cicatrização. Isso pode exigir o corte completo de um tendão em dois, o que o separa de onde ele se fixa ao osso, ou fazer pequenos cortes ao longo do comprimento do tendão, mantendo intacta a fixação do tendão.
Resumo
A tendinite é uma condição que se desenvolve quando um tendão fica inflamado devido a muita atividade sem descanso suficiente. Isso faz com que o colágeno dentro dos tendões se decomponha em um ritmo mais rápido do que pode curar e reconstruir.
A tendinite tem maior probabilidade de afetar indivíduos mais velhos do que os mais jovens, mulheres do que homens e pessoas que fumam, têm obesidade ou têm colesterol alto, em oposição àquelas que não compartilham esses fatores. Descansar de atividades agravantes e fortalecer o tendão e seus músculos por meio de exercícios excêntricos pode ajudar a tratar a tendinite e prevenir sua recorrência.
