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Principais conclusões
- A desidratação pode causar olhos secos, tornando o filme lacrimal muito fino.
- Beber entre 2 e 3 litros de água por dia pode ajudar a prevenir o ressecamento dos olhos.
- Os ácidos graxos ômega-3 e as vitaminas A, C, D e E podem ajudar a manter a saúde ocular.
A desidratação pode afetar todo o seu corpo, incluindo os olhos. Quando há falta de umidade no corpo, você pode ficar mais suscetível a olhos secos, o que pode causar desconforto e irritação, podendo até afetar sua visão.
Leia mais sobre a ligação entre olho seco e desidratação, bem como formas de prevenir e tratar a doença.
Como a desidratação pode afetar seus olhos
A umidade e a água são aspectos importantes da camada do filme lacrimal que protege os olhos.
O filme lacrimal é uma camada única de fluido e muco que cobre o globo ocular. Existem três camadas de filme lacrimal, incluindo a camada oleosa, a camada aquosa e a camada mucosa. A porção intermediária do filme lacrimal é composta principalmente de água.
Quando você fica desidratado, a camada aquosa pode ficar muito fina e afetar o filme lacrimal. A desidratação também diminui a produção de lágrimas.
Sintomas de olhos secos e desidratação
Os sintomas comuns de olhos secos por desidratação incluem:
- Visão turva
- Olhos flutuantes
- Dores de cabeça
- Visão tensa
- Sensibilidade à luz
- Problemas ao usar lentes de contato
- Sensação de coceira nos olhos
- Queimação, ardência ou irritação
Diagnóstico
Você poderá perceber se os sintomas do olho seco são causados pela desidratação. Outros sinais de desidratação incluem:
- Sentindo sede
- Urina amarela escura ou com cheiro forte
- Tonturas e tonturas
- Boca ou lábios secos
- Fazer xixi com menos frequência
- Fadiga
Ainda assim, se você estiver apresentando novos sintomas, é útil conversar com seu médico caso seja causado por outra condição. Seu médico pode usar vários testes e procedimentos para diagnosticar olhos secos, incluindo:
- Exame oftalmológico: Seu médico revisará seu histórico médico e examinará seus olhos.
- Teste de Schirmer: Uma tira absorvente é colocada sob a pálpebra inferior. Após cinco minutos, o seu médico mede a quantidade de lágrimas produzidas. Este teste mede a produção e o volume da lágrima.
- Testes de qualidade de rasgo: Este teste utiliza colírios especiais com corante para avaliar a condição do seu olho e verificar quanto tempo leva para as lágrimas evaporarem.
- Testes de osmolaridade lacrimal: Este teste mede o número de partículas e água nas lágrimas.
- Amostras de rasgo: Este teste avalia amostras de lágrimas para procurar causas da doença do olho seco.
Gestão e Prevenção
A melhor estratégia para prevenir a doença do olho seco causada pela desidratação é beber bastante água ao longo do dia. Recomenda-se beber entre 2 e 3 litros de líquido por dia.
Sua dieta também desempenha um papel nos sintomas de olho seco. Algumas pesquisas sugerem que ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes, como vitamina A, vitamina C, vitamina D e vitamina E, podem ajudar na saúde ocular.
Tratamentos de venda livre estão disponíveis para ajudar a controlar os sintomas, como gotas e géis tópicos.
Quando procurar tratamento profissional para olhos secos
Se os seus sintomas se tornarem crônicos ou você tiver problemas de visão, converse com um médico. Em alguns casos, você pode precisar de medicamentos prescritos para aliviar os sintomas de olho seco. Um médico também pode ajudá-lo a criar um plano para controlar os sintomas do olho seco a longo prazo.
Perguntas frequentes
Como você hidrata um olho seco?Você pode ajudar a hidratar os olhos secos com colírios, beber água ao longo do dia, boa alimentação, piscar com frequência, evitar alérgenos e evitar locais com muito vento ou fluxo de ar forte.
O que acontece se você desenvolver olho seco crônico devido à desidratação?Se você desenvolver olho seco devido à desidratação, concentre-se em beber bastante água e hidratar os olhos secos.
Olhos secos levarão à cegueira?É improvável que os olhos secos levem à cegueira, especialmente em países desenvolvidos como os Estados Unidos. Embora os sintomas do olho seco possam causar cicatrizes ou deficiência visual, e podem levar a alterações na visão, se não forem tratados.
