Table of Contents
O que são distúrbios metabólicos?
Síndrome Metabólica ou distúrbios metabólicos são referidos como um conjunto de fatores que aumentam o risco de um indivíduo se tornar diabético, ter um acidente vascular cerebral ou uma doença cardíaca(1).
Sersobrepesoou obesidade, hipercolesterolemia, hipertensão e hiperglicemia são alguns desses fatores, que quando ocorrem em conjunto podem resultar no que é denominado distúrbio metabólico(1).
Acredita-se que este conjunto de anomalias, que são distúrbios metabólicos, afecta mais de 30% da população normal com mais de 20 anos apenas nos Estados Unidos. Este número de pessoas que sofrem de distúrbios metabólicos aumenta para impressionantes 60% em pessoas com mais de 50 anos.
Entre outros fatores que podem levar a distúrbios metabólicos, o mais surpreendente é a duração do sono que um indivíduo tem à noite. Este artigo é sobre a relação entre distúrbios metabólicos e sono.
Existe uma ligação entre distúrbios metabólicos e sono?
Um estudo online publicado por um importante instituto de endocrinologia dos Estados Unidos apontou para uma ligação surpreendente entre distúrbios metabólicos e duração do sono. Neste estudo, que coletou dados dos últimos cinco anos, mostrou que aproximadamente 20% dos indivíduos apresentavam distúrbios metabólicos. No entanto, o facto surpreendente foi que os números duplicaram para cerca de 40% nas pessoas que não dormiam oito horas regulares; e perto de 90% em pessoas que não dormiam mais de seis horas à noite.
Na verdade, este não é o único estudo que relacionou distúrbios metabólicos ao sono. Existem muitos estudos como este online que destacam esse fato. Outro estudo feito na Inglaterra descobriu que cerca de 75% das pessoas com AOS ou apneia obstrutiva do sono acabaram tendo síndrome metabólica. Também mostrou que as pessoas que usaram CPAP como forma de tratamento para a apnéia do sono apresentaram uma melhora de 20% em seus distúrbios metabólicos.
Outro estudo feito exclusivamente com militares do Exército descobriu que os soldados que tinham sono curto ou perturbado acabaram tendo diabetes em algum momento da vida. Isso prova ainda mais que o sono é um fator importante quando se trata de distúrbios metabólicos. Isso prova que, juntamente com outros fatores ambientais e genéticos, a quantidade de sono que um indivíduo dorme à noite também desempenha um papel crucial no desenvolvimento de distúrbios metabólicos.(2, 3, 4, 5).
Acredita-se que a causa disso seja o estresse causado pelo sono fragmentado ou interrompido, que causa superprodução de hormônios como cortisol e adrenalina.(6). Sabe-se que esses hormônios aumentam os níveis de açúcar no corpo, juntamente com o aumento da pressão arterial e do peso.
Resumindo, foi estabelecido, sem sombra de dúvida, que existe uma forte ligação entre o sono e distúrbios metabólicos.(2, 3, 4, 5). Também foi estabelecido o fato de que o sono também é importante para a saúde cardiovascular. Os médicos hoje em dia orientam mais pacientes sobre a importância de um sono reparador para a saúde geral do indivíduo.
Cada vez mais médicos pedem aos pacientes que preencham questionários relacionados ao sono para verificar se há problemas subjacentes, o que pode levar a certas condições médicas no futuro. Na verdade, isso se tornou uma rotina para os médicos, o que muitos acreditam ser uma excelente abordagem para identificar pessoas com risco de desenvolver síndrome metabólica.
Assim, é imperativo que todos nós, especialmente as pessoas que têm um histórico familiar de distúrbios metabólicos, prestemos a devida atenção aos seus padrões de sono e contactemos os nossos médicos se sentirmos que não estamos a dormir o suficiente.
Conclusão
Assim, podemos concluir sem dúvidas que a ligação entre distúrbios metabólicos e sono é bastante importante, onde uma pessoa que dorme menos ou com sono irregular ou com diminuição da qualidade do sono corre maior risco de desenvolver distúrbios metabólicos.(2, 3, 4, 5).
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3966331/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003523/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22165724
- https://www.hindawi.com/journals/jdr/si/624745/cfp/
- https://www.sciencedaily.com/releases/2019/06/190605133514.htm
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
