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A narcolepsia é causada por vários fatores. A prevenção da narcolepsia é muito difícil. No entanto, existem algumas maneiras pelas quais uma pessoa pode reduzir o risco de narcolepsia.
Existe alguma maneira de prevenir a narcolepsia?
A narcolepsia é um distúrbio relacionado ao sistema nervoso. Os neurônios do hipotálamo são danificados, resultando nesta condição. A causa exata da doença permanece desconhecida. Quando a fisiopatologia detalhada de uma doença e a causa exata não são conhecidas, a prevenção é bastante difícil e, em alguns casos, impossível. Da mesma forma, no caso da narcolepsia, a prevenção é demasiado difícil. Os sintomas iniciais da doença se sobrepõem aos sintomas de cansaço, deixando-a sem diagnóstico numa fase inicial. Não existem diretrizes disponíveis para a prevenção da narcolepsia. Vários fatores de risco foram identificados e várias causas são elucidadas para o desenvolvimento da narcolepsia. A melhor medida preventiva para a narcolepsia é reduzir a ocorrência de fatores de risco. A seguir estão os vários fatores de risco associados à narcolepsia:
Idade. Embora a narcolepsia possa ocorrer em qualquer idade, a maioria das pessoas desenvolve narcolepsia entre 10 e 25 anos de idade.1. Assim, pacientes dessa faixa etária correm maior risco.
Genética. A mutação genética é um ou mais genes que podem causar narcolepsia. Embora a causa exata desta mutação não seja conhecida, pesquisas indicam que esses genes estão associados ao sistema imunológico. O sistema imunológico ataca os neurônios do hipotálamo que produz hipocretina. A hipocretina é responsável pela manutenção do ciclo sono-vigília. O gene que está fortemente associado à narcolepsia é o HLADQB1. Este gene gerencia a ação do sistema imunológico através do complexo antígeno leucocitário humano. Na presença de mutação genética, um gene variante HLADQB1*06:02 está presente2. Esse gene altera a percepção das células do sistema imunológico e elas passam a atacar os neurônios do hipotálamo.
Infecção. A infecção desempenha um papel importante no desenvolvimento da narcolepsia3. Além da mutação genética, acredita-se também que a infecção inicia o ataque do sistema imunológico aos neurônios, levando à narcolepsia. Os pacientes com risco aumentado de infecções frequentes apresentam maior risco de desenvolver narcolepsia. Uma pessoa deve estimular seu sistema imunológico por meio de uma dieta adequada.
A seguir estão as medidas que podem reduzir a ocorrência de narcolepsia:
EvitarGripeVacinas. A menos que seja essencialmente recomendado pelo médico, você deve evitar a vacina contra influenza. Caso você esteja vacinado, tente eliminá-la do corpo o mais rápido possível, consultando seu médico. Em muitos casos, descobriu-se que a vacina contra a gripe leva ao desenvolvimento da narcolepsia. Isto se deve à presença de proteínas na superfície viral. Esta proteína aciona o sistema imunológico e as células imunológicas acionadas para matar os neurônios do hipotálamo3. O nível de hipocretina diminui no líquido cefalorraquidiano. Estas vacinas também são conhecidas por causar outras complicações de saúde.
Evite lesões cerebrais. Lesões cerebrais são uma das causas comuns da narcolepsia. Lesão cerebral pode danificar o hipotálamo e reduzir a concentração de hipocretina. A pessoa que corre risco de desenvolver narcolepsia deve evitar atividades extremas3.
Mudanças no estilo de vida para a narcolepsia
A narcolepsia não pode ser curada, mas os sintomas podem ser controlados com medicamentos. Além dos medicamentos, a condição também pode ser controlada por meio de mudanças no estilo de vida. A seguir estão algumas mudanças no estilo de vida para aliviar ou prevenir os sintomas:
- Exercício. O paciente deve incorporar exercícios adequados na rotina diária. O exercício melhora a força e melhora o metabolismo4.
- Evite refeições pesadas à noite. Grandes refeições pesadas à noite podem dificultar o sono5. Da mesma forma, comer antes de ir para a cama interfere no seu sono.
- Tenha um horário de sono adequado. O paciente deve programar sono e atividades para ter equilíbrio e regularidade na vida4.
- Evite a exposição a gatilhos emocionais. A exposição a gatilhos emocionais aumenta o risco de cataplexia. O paciente deve aprender a gerenciar os gatilhos emocionais3.
Conclusão
Pessoas jovens, com histórico familiar de narcolepsia e que sofrem de infecções recorrentes e frequentes correm maior risco de desenvolver narcolepsia. A narcolepsia pode ser prevenida evitando certas vacinas contra a gripe e abstendo-se de atividades perigosas.
Referências:
- http://medind.nic.in/iby/t10/i2/ibyt10i2p338.pdf
- https://ghr.nlm.nih.gov/condition/narcolepsy#genes
- https://articles.mercola.com/narcolepsy/prevention.aspx
- https://narcolepsynetwork.org/about-narcolepsy/treatment/lifestyle-adjustments/
- https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Narcolepsy-Fact-Sheet#3201_8
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