Estratégias dietéticas para controle de pólipos nasais: o poder curativo dos alimentos

Os pólipos nasais são crescimentos macios e indolores no revestimento das passagens nasais ouseios da face. Muitas vezes resultam deinflamação crônicadevido aasma, infecções recorrentes, alergias ousistema imunológicorespostas. Embora pólipos menores possam não apresentar sintomas, aglomerados maiores podem causar obstrução nasal, diminuição do olfato, infecções e complicações respiratórias. À medida que os investigadores continuam a investigar várias estratégias de gestão para esta condição, o papel potencial da dieta como intervenção terapêutica tem despertado interesse. Vamos nos aprofundar em como as escolhas alimentares podem influenciar os pólipos nasais e como o “alimento como remédio” pode ser integrado em uma abordagem de tratamento holística.

Explorando o papel da dieta no tratamento de pólipos nasais: alimento como medicamento 

1. Alimentos Antiinflamatórios

 A inflamação crônica é um fator significativo no desenvolvimento de pólipos nasais. Como tal, a integração de alimentos anti-inflamatórios na dieta pode ser benéfica:

• Ácidos graxos ômega-3:Encontrados em peixes gordurosos como salmão, cavala e sardinha, os ácidos graxos ômega-3 podem reduzir a inflamação no corpo.Linhaçae as nozes também são boas fontes. (Fonte: Calder, P.C., 2017. Ácidos graxos ômega-3 e processos inflamatórios: das moléculas ao homem. Biochemical Society Transactions, 45(5), pp.1105-1115.)
• Cúrcuma e Gengibre:Ambas as especiarias contêm compostos antiinflamatórios naturais. A curcumina, o componente ativo da cúrcuma, é especialmente conhecida por suas propriedades antiinflamatórias. (Fonte: Menon, VP e Sudheer, AR, 2007. Propriedades antioxidantes e antiinflamatórias da curcumina. Em Os alvos moleculares e usos terapêuticos da curcumina na saúde e na doença (pp. 105-125). Springer, Boston, MA.) 

2. Alimentos ricos em quercetina

Acredita-se que a quercetina, um antioxidante flavonóide encontrado em muitas frutas e vegetais, ajuda a reduzir as reações de histamina, que estão frequentemente associadas à inflamação:

• Maçãs, frutas vermelhas e cebolas:Esses alimentos são particularmente ricos em quercetina. Incluí-los nas refeições diárias pode ajudar no controle da inflamação relacionada aos pólipos. (Fonte: Shaik, Y.B. et al., 2006. Papel da quercetina (um composto natural de ervas) na alergia e inflamação. Journal of Biological Regulators and Homeostatic Agents, 20(3-4), pp.47-52.)

3. Probióticos e saúde intestinal

Pesquisas emergentes sugerem uma ligação entre a saúde intestinal e a inflamação crônica nasal/sinusal. Alimentos ricos em probióticos podem ajudar a restaurar um microbioma intestinal saudável:

• Iogurte, Kefir e Alimentos Fermentados:Esses alimentos contêm bactérias benéficas que podem equilibrar a flora intestinal e potencialmente mitigar reações inflamatórias. (Fonte: Plaza-Díaz, J. et al., 2017. Evidência dos efeitos antiinflamatórios de probióticos e simbióticos em doenças crônicas intestinais. Nutrientes, 9(6), p.555.) 

4. Alimentos a evitar

Assim como alguns alimentos podem aliviar a inflamação, outros podem agravá-la. Indivíduos com pólipos nasais podem se beneficiar limitando: 

• Produtos lácteos:Para algumas pessoas, os laticínios podem aumentar a produção de muco, agravando os sintomas.
• Alimentos Processados:Muitas vezes contêm aditivos e conservantes que podem desencadear reações alérgicas e inflamação.
• Álcool:Pode causar inchaço nas membranas nasais e sinusais.

Conclusão

A dieta desempenha um papel intrínseco no tratamento de vários problemas de saúde, e os pólipos nasais não são exceção. Adotar uma dieta antiinflamatória e compreender os gatilhos alimentares específicos pode ser uma abordagem complementar aos tratamentos convencionais. Como sempre, as respostas individuais podem variar; portanto, é essencial consultar profissionais de saúde antes de fazer mudanças significativas na dieta.

Referências:

1. Calder, PC, 2017. Ácidos graxos ômega-3 e processos inflamatórios: das moléculas ao homem. Transações da Sociedade Bioquímica, 45(5), pp.1105-1115.
2. Menon, V.P. e Sudheer, AR, 2007. Propriedades antioxidantes e antiinflamatórias da curcumina. Dentro Os alvos moleculares e usos terapêuticos da curcumina na saúde e na doença (pp. 105-125). Springer, Boston, MA.
3. Shaik, Y.B. et al., 2006. Papel da quercetina (um composto natural à base de plantas) na alergia e inflamação. Jornal de Reguladores Biológicos e Agentes Homeostáticos, 20(3-4), pp.47-52.
4. Plaza-Díaz, J. et al., 2017. Evidência dos efeitos antiinflamatórios de probióticos e simbióticos em doenças crônicas intestinais. Nutrientes, 9(6), p.555.

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