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O resfriado comum é uma infecção do trato respiratório superior que pode causar estragos em nossas vidas. Transmitido por vírus infectados transmitidos pelo ar ou por contato direto com secreções corporais infectadas, o resfriado comum pode dificultar a vida durante o período em que os sintomas estão no auge. Você vai sofrer de coriza, espirros,chiado no peito,dor de garganta, e talvez até tosse e dor no corpo. Existem muitos medicamentos vendidos sem receita médica disponíveis para aliviar os sintomas do resfriado comum e até nos fazem sentir melhor. No entanto, as pessoas costumam recorrer a muitos tipos de remédios que podem, na verdade, estar piorando o resfriado comum. Então, quais tratamentos para resfriado comum podem realmente estar deixando você doente? Vamos dar uma olhada.
Quais tratamentos para resfriado comum podem deixá-lo doente?
É provável que um indivíduo médio com um sistema imunológico saudável pegue um resfriado algumas vezes por ano. É provável que os adultos tenham cerca de dois a três resfriados por ano, enquanto para as crianças pode variar de 8 a 10 resfriados por ano. Se um resfriado comum for tratado corretamente, ele dura apenas uma ou duas semanas. No entanto, se você experimentar esses tratamentos, seu resfriado poderá durar mais tempo. Aqui estão alguns erros comuns de tratamento que tendemos a cometer e que muitas vezes prolongam o sofrimento associado ao resfriado e à gripe.
Fingindo estar bem
Muitas pessoas pensam que fingindo que estão bem e não estão resfriados, o resfriado simplesmente desaparecerá. Infelizmente, não funciona assim. Quando você fica doente, você tem que se reconhecer e cuidar de si mesmo. O resfriado comum é uma infecção viral e seu corpo precisará de toda a energia extra possível para combater essa infecção. Se você tentar superar um resfriado, acabará se exaurindo. Isto é particularmente verdadeiro se você estiver com febre. Fingir que está bem enquanto está resfriado provavelmente só piorará os sintomas e a infecção também demorará mais para melhorar.
A melhor opção é reconhecer que você não está bem e descansar. Trate os sintomas do resfriado comum tomando alguns medicamentos antiinflamatórios vendidos sem receita médica para se sentir melhor. Tome ibuprofeno para febre e dores no corpo. Tome anti-histamínicos para coriza e espirros e tome um antitussígeno se também tiver tosse. Não tomar medicamentos para um resfriado definitivamente não reduzirá o tempo que levará para você melhorar.
Recorrendo ao antigo remédio Toddy
Há um velho ditado que diz: “Um toddy quente é a coisa certa para se livrar do resfriado”. Isso é tudo menos a verdade. Primeiramente, o que é um toddy? Um toddy é uma mistura de whisky, água quente e limão. É improvável que tomar um gole de toddy quente elimine o resfriado. Beber álcool não destrói o vírus do resfriado. O álcool servirá apenas para desidratá-lo e secar suas membranas mucosas, aumentando seu desconforto e deixando-o mais doente. Também tornará mais difícil para o seu corpo lutar contra o vírus. Você pode sentir algum alívio porque a dose de álcool queimará a camada de muco da garganta, mas o resultado final será apenas desidratação e isso fará com que seu resfriado dure ainda mais e esse tratamento para resfriado comum definitivamente o deixará doente. Em vez de tomar uma bebida quente, opte por beber bastante líquido, especialmente líquidos quentes, como suco de laranja, água ou chá de menta. O chá de ervas também ajudará. Manter-se o mais hidratado possível fará com que você se sinta melhor e também ajudará a eliminar o congestionamento. Quando você está com um resfriado comum, você deve garantir que está tomando pelo menos 8 xícaras de água por dia. O sistema imunológico é capaz de interromper os sintomas do resfriado mais rapidamente se o corpo estiver bem hidratado.
Abastecendo-se de vitamina C
A vitamina C é conhecida por ser um suplemento milagroso e tem a capacidade de combater tudo. Muitos estudos mostram que a vitamina C não tem muito efeito na prevenção de uma pessoa pegar um resfriado ou na redução da gravidade dos sintomas. Entretanto, outros estudos demonstraram que a vitamina C pode ajudar a prevenir a constipação, mas apenas se for um atleta exposto a temperaturas frias. Não há mal nenhum em tomar suplementos de vitamina C, mas você deve estar ciente de que doses muito altas de vitamina C podem causardiarréia. Além disso, pessoas que têm alguma condição relacionada ao ferro devem evitar tomar vitamina C, pois ela pode aumentar a absorção de ferro, causando toxicidade do ferro no organismo. Este é um tratamento para resfriado comum que não necessariamente ajuda você.
Você está tomando antibióticos para combater o resfriado comum?
Este é um erro comum que muitas pessoas cometem no tratamento de um resfriado comum e acabam ficando mais doentes do que antes. Você precisa de um antibiótico se estiver sofrendo de uma infecção bacteriana. No entanto, o resfriado comum é causado por vários genótipos de vírus, e os vírus não respondem aos antibióticos. Se você continuar a tomar antibióticos quando não precisa deles, seu corpo acabará desenvolvendo resistência a eles. A resistência aos antibióticos significa que quando você realmente tem uma infecção que requer um antibiótico para tratá-la, o antibiótico pode não funcionar tão bem como deveria, pois seu corpo já desenvolveu uma resistência a ele. Portanto, não tente curar um resfriado comum com antibióticos. Basta optar por tomar qualquer medicamento para resfriado de venda livre.
Usando zinco para reduzir o resfriado
Tomar zinco para diminuir a duração do resfriado pode funcionar, mas você precisa ingerir zinco com uma pitada de cautela. Os suplementos de zinco devem ser tomados apenas por via oral. Muitos estudos demonstraram que tomar um suplemento de zinco assim que você notar os primeiros sinais de resfriado ajuda a reduzir a duração dos sintomas em quase dois dias (apenas para adultos). Também há muitos benefícios em tomar zinco regularmente. No entanto, existem alguns efeitos colaterais graves em tomar suplementos de zinco. Estes incluem ternáuseae um gosto ruim na boca por causa do suplemento de zinco. Nas crianças, porém, os suplementos de zinco não demonstraram efeitos benéficos na redução da duração de um resfriado comum. Portanto, tomar suplementos de zinco é um tratamento comum para resfriado, que pode facilmente deixá-lo doente se não for tomado com cautela.
Uso excessivo de sprays descongestionantes de venda livre
Sprays descongestionantes ou sprays nasais podem fazer maravilhas no alívio de umanariz entupido. No entanto, se você continuar a usá-los após 3 dias de sintomas, foi observado que o nariz entupido piora depois que você para de tomar o spray nasal. Portanto, use spray nasal para tratar resfriados com moderação e de preferência apenas quando for dormir, para ter uma boa noite de sono.
Misturando medicamentos vendidos sem receita com outros medicamentos
Existe um equívoco entre as pessoas de que é perfeitamente seguro tomar medicamentos vendidos sem receita (OTC) com outros medicamentos. Não há nenhum estudo que mostre que os medicamentos de venda livre não apresentam interações medicamentosas ou causam efeitos colaterais. Na verdade, as interações medicamentosas podem muito bem ocorrer mesmo quando você está usando medicamentos OTC. Por exemplo, um descongestionante provavelmente incluirá medicamentos como fenilefrina, pseudoefedrina ou mesmo oximetazolina. Eles podem estar presentes na forma de líquido, comprimido ou até mesmo em spray nasal. Todos esses medicamentos têm efeitos colaterais graves. É por isso que, se você já está tomando algum medicamento, precisa consultar seu médico antes de começar a tomar qualquer medicamento de venda livre para o resfriado. E sabe-se que os medicamentos OTC causam interações graves se você já estiver tomando antidepressivos. Além disso, as pessoas que sofrem de pressão alta também precisam ter cuidado ao tomar descongestionantes para resfriado OTC.
O que você pode fazer, porém, é verificar os rótulos de advertência desses medicamentos para resfriado OTC para descobrir quaisquer possíveis interações medicamentosas. Se você tem algum problema de saúde subjacente ou já está tomando algum medicamento, é sempre recomendável que você consulte o seu médico ou farmacêutico para saber sobre quaisquer possíveis interações medicamentosas que possam resultar dos medicamentos que você está tomando e dos medicamentos para resfriado OTC.
Extratos de Equinácea
Acredita-se que os extratos de Echinacea podem ajudar a eliminar um resfriado. No entanto, pesquisas mostraram que o extrato de Echinacea não traz nenhum benefício. No entanto, algumas pesquisas também mostram que os extratos de Echinacea podem reduzir a duração de um resfriado em cerca de um dia e meio. No entanto, em pessoas alérgicas a plantas, como a ambrósia, sabe-se que a Echinacea desencadeia fortes alergias. É por isso que é muito importante ter cuidado ao tomar suplementos de ervas; especialmente se você tem alergia a pólen ou ervas daninhas. Além disso, os suplementos de ervas não são regulamentados por nenhuma agência governamental, portanto, você comprará por sua própria conta e risco.
Conclusão
Em vez de gastar seu tempo experimentando diferentes remédios para tratar o resfriado, é melhor seguir o remédio testado e comprovado de beber bastante líquido e descansar bastante. Aqui estão algumas dicas que você pode seguir se quiser acelerar a recuperação do resfriado comum:
- Beba muita água, suco, canja de galinha e até mesmo água morna com limão e mel para aliviar a congestão e diluir o muco. Se quiser tomar chá, opte pelos descafeinados.
- Faça uma mistura de sal e água morna e faça gargarejos com água salgada pelo menos três vezes ao dia para aliviar a dor de garganta e também diluir o muco.
- Você pode usar gotas nasais salinas em vez de descongestionantes para reduzir o entupimento e a congestão nasal.
- Tomar um banho quente e úmido ou usar um umidificador pode ajudar com o congestionamento.
Seguindo essas dicas simples, você será capaz de se recuperar mais rapidamente e também não sofrerá nenhum efeito colateral indesejado das opções de tratamento do resfriado não testadas e não comprovadas, que realmente o deixam doente.
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