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Principais conclusões
- Muitas pessoas que são neurodivergentes relatam que se envolvem em comportamentos repetitivos focados no corpo (BRFBs), como cutucar a pele, roer as unhas ou puxar o cabelo.
- Embora estes não possam ser descritos como “sintomas” de ser neurodivergente, podem ajudar alguém a determinar se se identificam como neurodivergentes.
- Se os BRFBs afetarem negativamente sua vida ou saúde, um terapeuta poderá ajudá-lo a alterar seu comportamento. No entanto, os especialistas dizem que nem todos os BRFBs precisam de ser abordados, pois alguns são inofensivos.
A popularidade do TikTok neurodivergente explodiu desde a pandemia, e muitos encontraram conforto em compartilhar e se relacionar com as experiências de outras pessoas. Os TikToks virais destacaram a conexão entre pessoas neurodivergentes e certos hábitos repetitivos, como andar com os pés e dormir com “braços de T-rex”.
Esses comportamentos são chamadoscomportamentos repetitivos focados no corpo, ou BFRBs, para abreviar. Algumas pessoas envolvem-se em BFRBs para um estímulo específico ou para auto-regulação, enquanto outras “nem sequer se apercebem que o estão a fazer”, disse Justin Puder, PhD, psicólogo baseado na Florida.
A neurodivergência existe em um espectro que abrange as diversas formas como o cérebro das pessoas funciona, disse Puder. Alguns indivíduos que praticam BFRBs têm diagnósticos específicos dentro do espectro da neurodivergência, como autismo, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) ou transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). No entanto, nem todas as pessoas neurodivergentes têm um diagnóstico formal de saúde mental.
Puder disse que os especialistas têm opiniões divergentes sobre quais condições são consideradas uma forma de neurodivergência. Além dos mencionados acima, alguns incluem transtorno bipolar, dislexia, síndrome de Tourette e síndrome de Down nesta categoria.
Embora alguns dos BFRBs estejam ligados a diagnósticos específicos sob a égide da neurodiversidade, exibir um ou mais BFRBs não significa necessariamente que você tenha uma dessas condições ou que seja neurodivergente.
1. Escolha de pele
Escolha de pele (às vezes chamadaescoriaçãodistúrbio) ocorre quando você cutuca obsessivamente a pele – isso pode significar espinhas, crostas ou outras manchas.Os pesquisadores associaram isso ao TOC, TDAH e transtorno de ansiedade generalizada, entre outros.
2. Puxar cabelo
Puxar cabelo (às vezes chamado de tricotilomania) ocorre quando você puxa o cabelo de qualquer parte do corpo. Puxar o cabelo pode levar à queda de cabelo, e os pesquisadores associaram isso ao TOC, TDAH e autismo.
3. Andar com os dedos dos pés
Andar com os dedos dos pés ocorre quando você anda na ponta dos pés e na planta dos pés, em vez dos calcanhares. Geralmente é relatado entre crianças, mas os adultos também podem apresentar esse comportamento. A pesquisa relacionou caminhar com os dedos dos pés ao autismo.(Andar com os dedos dos pés também pode ocorrer devido a lesões subjacentes não tratadas e, como tal, pode nem sempre estar relacionado à neurodiversidade.)
4. Morder a bochecha
Algumas pessoas neurodivergentes mordem repetidamente o interior das bochechas, o que pode causar úlceras orais e outros problemas de saúde oral. Os pesquisadores associaram esse comportamento ao TOC.
5. Roer unhas
Pesquisa relaciona roer unhas habitualmente (onicofagia) para TOC.Os especialistas sublinharam, no entanto, que nem todas as pessoas que róem as unhas são neurodivergentes – o hábito é comum entre muitos indivíduos por razões que podem não estar relacionadas com o seu processamento cognitivo.
6. Estalar os nós dos dedos
Embora algumas pessoas estalem os nós dos dedos compulsivamente, estalar frequentemente outras articulações está associado ao TOC.Dependendo da articulação, isso pode ser perigoso: algumas pessoas quebram o pescoço compulsivamente, o que pode causar lesões graves.
7. Dormindo com ‘braços de T-Rex’
Algumas pessoas que se identificam como neurodivergentes dizem que dormem com os braços em uma posição específica: com os pulsos dobrados sob o queixo. Embora muitas pessoas tenham relatado que essa é sua experiência on-line, é difícil dizer se está relacionada à experiência de ser neurodivergente ou simplesmente a uma posição comum de sono, disseram os especialistas.
O que significa ser neurodivergente?
O aumento das conversas sobre a neurodiversidade é, em última análise, bom porque ajuda as pessoas a compreender que pensar de forma diferente não é necessariamente mau ou algo que precisa de ser corrigido. “Quando começamos a observar as diferenças na forma como o cérebro das pessoas funciona, [vemos] que nem sempre é negativo pensar de uma maneira diferente”, disse Susan Albers, PsyD, psicóloga da Cleveland Clinic, à Saude Teu.
Um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a chegar à conclusão de que você é neurodivergente, mas “você pode se autodenominar neurodivergente”, disse Albers. “Não é algo que um profissional precise [tornar oficial].”
Se você quiser interromper ou adaptar qualquer comportamento repetitivo focado no corpo, comece procurando a ajuda de um terapeuta, disse Albers. “O que falamos [nessas sessões] é um comportamento substituto, algo que seja menos prejudicial, mas que tenha a mesma experiência sensorial”, disse ela. Por exemplo, algumas pessoas acham reconfortante colocar gelo na pele em vez de cutucá-la, explicou Albers.
“Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar como você pensa e aprende”, acrescentou ela, “e realmente ajudá-lo a identificar quais desafios podem existir”.
O que isso significa para você
Muitas pessoas nas redes sociais apontam para comportamentos específicos ligados à neurodivergência – como cutucar a pele ou estalar os dedos – e embora não haja “sintomas” de ser neurodivergente, os especialistas dizem que estes comportamentos podem ajudar algumas pessoas a decidir se se autoidentificam como neurodivergentes. Os terapeutas podem ajudar as pessoas a alterar seus hábitos se o envolvimento compulsivo em algum desses comportamentos afetar negativamente suas vidas ou saúde.
