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Entorse Torácica– A coluna torácica está localizada entre a base do pescoço e a parte inferior da caixa torácica. Qualquer tipo de lesão nos ligamentos da coluna torácica causa uma condição médica dolorosa chamada entorse torácica.
O que é entorse torácica?
A coluna torácica do corpo é sustentada por numerosos ligamentos, músculos e tendões e permitem o movimento lateral das costas. A dor muscular torácica é causada devido ao uso excessivo ou lesão desses ligamentos e músculos, como levantamento de peso, flexões repetidas, má postura sentada, etc. A entorse torácica limita significativamente o movimento da área da coluna torácica e prejudica o movimento das costelas. A entorse torácica pode ocorrer em qualquer indivíduo, mas geralmente é comum em esportistas como levantadores de peso ou pessoas que realizam levantamentos pesados e repetidos no trabalho.
Quais são as causas da entorse torácica?
Algumas das causas da entorse torácica são uso excessivo, má postura sentada e qualquer tipo de trauma ou lesão. Se, por essas razões, os músculos ficarem inflamados ou irritados, isso resultará em dor difusa com diminuição da amplitude de movimento. Em alguns casos, a dor torácica também pode sinalizar uma doença cardíaca subjacente ou uma disfunção renal.
A maioria das entorses torácicas é causada pelo seguinte:
- Levantamento pesado repetido
- Movimento repentino de torção ou torque
- Atividades esportivas como levantamento de peso
- Má postura sentada
- Colisões de veículos automotores com lesão direta na coluna torácica
- Quedas.
Quais são os sintomas da entorse torácica?
Dor nas costas de início repentino durante atividades é o principal sintoma de uma entorse torácica. Dependendo da gravidade da lesão, os sintomas variam e podem variar de dor leve a dor insuportável na região torácica. Alguns dos sintomas da entorse torácica são:
- Dor na região central das costas
- Fraqueza e instabilidade da coluna torácica
- Sensibilidade na região torácica
- Inchaço
- Rigidez do pescoço e costas
- Mobilidade reduzida na região torácica
- Exacerbação da dor ao tossir ou espirrar.
Como é diagnosticada a entorse torácica?
Para diagnosticar uma entorse torácica, o médico assistente realizará um histórico detalhado e um exame físico para determinar a causa da lesão. Durante o exame físico, o médico procurará áreas sensíveis no pescoço e nas costas. Ele também procurará qualquer dor na região superior das costas durante as atividades. Se houver suspeita de entorse torácica, o médico solicitará estudos radiológicos como ressonância magnética ou tomografia computadorizada para confirmar o diagnóstico de entorse torácica.
Quais são os tratamentos para entorse torácica?
A entorse torácica é basicamente tratada de forma conservadora. Algumas das medidas de tratamento para entorse torácica são:
- Massagens
- Fisioterapia para fortalecer a parte superior e média das costas
- Aplicação de gelo seguida de calor após cerca de 48 horas
- Acupuntura
- Medicamentos como AINEs para alívio da dor e diminuição da inflamação
- Manipulação quiroprática.
Além disso, também é fundamental descansar adequadamente e evitar atividades até que a dor e a inflamação desapareçam.
Como a entorse torácica pode ser evitada?
Algumas das medidas que podem ser tomadas para prevenir a Entorse Torácica são:
- Mantenha uma boa postura sentada para evitar irritações nos músculos e ligamentos e reduzir o estresse na coluna
- Manter um regime regular de exercícios para fortalecer músculos e ligamentos
- Usando cadeiras que acomodam as costas
- Usar equipamento de proteção em atividades esportivas
- Usar técnicas apropriadas ao realizar levantamento pesado ou flexões frequentes.
Exercícios para entorse torácica
- Apertando as mãos para trás:Este exercício pode ser realizado na posição sentada ou em pé. Fique em pé e tente cruzar as mãos atrás das costas e ao mesmo tempo tente estender o pescoço para trás olhando para cima.
- Elevação de ombro e pescoço:Deite-se no chão e lentamente tente levantar o ombro e o pescoço o máximo possível. Mantenha-se nesta posição por alguns segundos e depois volte à posição original, deitado no chão. Repita este exercício algumas vezes.
- Alongamento e balanço do tronco superior:Use uma vara longa para realizar este exercício. Segure o bastão na largura dos ombros ou um pouco mais que a largura dos ombros e deixe-o repousar no ombro, atrás do pescoço. Agora tente girar a parte superior do corpo da esquerda para a direita o máximo possível.
