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A segurança do voo não depende apenas das condições da aeronave e do profissionalismo dos pilotos. Também depende de nós pessoalmente. Em primeiro lugar, diz respeito aos nossos problemas de saúde.
No céu, o corpo humano não se sente em casa, por mais que se tente. Mesmo na cabine de um confortável avião comercial, você está exposto aos efeitos nocivos das sobrecargas e das diferenças de pressão atmosférica que podem afetar os ouvidos, as pernas, o sistema cardiovascular e respiratório. Além disso, você pode ter medo subconsciente de voar e ter que ficar sentado por várias horas sem ter a oportunidade de esticar as pernas. Essa viagem dificilmente pode ser considerada fácil.
Efeitos dos voos de longa distância no corpo
Certamente, os voos periódicos não prejudicam as pessoas saudáveis. Nosso corpo tem reserva de força suficiente para sobreviver facilmente durante várias horas no céu a cada seis meses. Mas se você tiver alguma doença, a viagem aérea representa uma ameaça direta à sua saúde. Se você sofre de algum tipo de doença crônica, é aconselhável levar isso em consideração “no terreno” ao planejar uma viagem aérea.
Se você tem certas doenças respiratórias ou cardiovasculares crônicas e se tem distúrbios da circulação cerebral ou traumas (especialmente barotraumas) do ouvido médio e interno, você deve voar com precauções. Pessoas que tiveram recentemente umaataque cardíacoou umAVC, assim como mulheres nas últimas semanas de gravidez, não são recomendadas para voar.
Tudo bem se os seus vasos sanguíneos aguentarem esses saltos de pressão, mas e se o seu corpo desgastado pelo estresse não estiver tão saudável? Se você sofre de doenças cardiovasculares ou se sua pressão arterial tende a ficar fora do normal, certifique-se de tomar os medicamentos prescritos pelo seu médico e guarde-os em um local de fácil acesso para que você, seus vizinhos ou a aeromoça possam tomá-los facilmente no caso de um aumento repentino de pressão ou de um ataque de angina de peito. Se a saúde lhe causa ansiedade, pergunte ao médico se seu corpo está pronto para voar. Talvez não seja necessário se apressar e viajar de carro?
Efeitos de voos de longa distância nos ouvidos
No avião, uma pessoa está até 6.000 milhas mais alta do que costumava viver. Conseqüentemente, a coluna de ar, que pressiona de cima, é precisamente esse número de quilômetros mais fina. A pressão na cabine é aproximadamente igual à pressão a uma altitude de 2.000 milhas acima do nível do mar. Por um lado, parece que é uma bagatela na escala da espessura total da atmosfera. Ao mesmo tempo, as pessoas sensíveis às mudanças climáticas sabem muito bem como a flutuação da pressão do ar afeta o corpo humano e a saúde.
Durante o vôo, você não apenas permanece na zona de baixa pressão por um tempo, mas também fica exposto a uma queda acentuada e rápida da pressão durante a decolagem e seu aumento na aterrissagem. Ao mesmo tempo, a decolagem e a aterrissagem representam uma situação bastante estressante. A pessoa fica sujeita à ação de sobrecargas nesses momentos.
A dor nos ouvidos pode vir. Para equalizar a pressão nos ouvidos, faça movimentos semelhantes aos de bocejar. Nesse caso, um volume adicional de ar da cavidade nasal entra nos ouvidos através das trompas de Eustáquio. Você também pode abrir a boca e esticar um pouco a língua. Muitas vezes é aconselhável engolir mais. É por isso que as aeromoças oferecem bebidas constantemente. Um doce também pode ser útil neste caso. Estimula uma salivação abundante, o que levará a movimentos de deglutição mais frequentes.
Se seu nariz estiver entupido, você poderá sentir muito mais desconforto nos ouvidos durante o ganho de altura e descida. Além disso, alguns micróbios podem ser transportados junto com o ar da cavidade nasal. Isso pode causar otite, uma inflamação do ouvido médio. Por esse motivo, não é recomendável embarcar em voos com doenças respiratórias agudas.
Você pode voar comsinusite? Definitivamente, você não deveria.
A cabine do avião é hermeticamente fechada do ar externo. Qualquer despressurização é inadmissível durante o voo. O microclima dentro da aeronave é sustentado por sistemas de ventilação e ar condicionado. No entanto, a característica da ventilação artificial é tal que a humidade no habitáculo é significativamente inferior à do exterior. Como resultado, o ar excessivamente seco irrita o trato respiratório e as membranas mucosas dos olhos.
Basicamente, se você respira bem e seus olhos não são propensos a ressecamento excessivo, você não notará nenhum desconforto. Embora, pessoas asmáticas com formas obstrutivas de bronquite ou pessoas com doenças oculares sejam vulneráveis. Para eles, seria melhor levar colírios ou sprays que facilitassem a respiração.
Efeitos dos voos de longa distância nas pernas
Qualquer viagem aérea é sempre uma limitação de movimentos. Quanto mais tempo ficarmos sentados, mais forte será a carga na parte inferior do corpo.
Voos longos merecem atenção especial. A postura habitual de uma pessoa sentada numa poltrona não permite uma boa circulação do sangue nos membros inferiores. O influxo arterial de sangue fresco é difícil, o fluxo venoso também é reduzido e até os troncos nervosos ficam comprimidos sob os joelhos e na virilha. Naturalmente, suas pernas não toleram tal bullying por muito tempo. Se você tiver que voar por horas, tente se levantar de vez em quando e caminhar pela cabine do avião. Se possível, não dobre as pernas em ângulo agudo. Quanto mais você esticar as pernas, melhor será o fluxo de sangue através dos vasos das pernas. Não se sente com as pernas cruzadas. Se suas pernas começarem a ficar dormentes, levante-se, equilibre-se do calcanhar aos dedos do pé e ande.
Efeitos dos voos de longo curso nos membros da tripulação
Algumas pessoas sobem ao céu quase todos os dias para trabalhar. Os vôos regulares exigem boa saúde. Todos os membros da tripulação, incluindo as aeromoças, passam por exames médicos regulares e muito completos. As menores irregularidades no funcionamento do coração ou dos pulmões, algum tipo de infecção ou falhas na pressão arterial são os motivos para a suspensão dos voos.
O corpo forte treinado aos poucos se acostuma com o céu, mas os anos de vôos regulares deixam sua marca. As aeromoças têm maior probabilidade de sofrer de varizes do que outras mulheres. Os tripulantes correm maior risco de acidente vascular cerebral. Uma patologia profissional de todo o pessoal voador é a diminuição gradual da acuidade auditiva.
Apesar de tudo, não tenha medo do céu. Nos degraus até o avião, esteja sintonizado com o que há de melhor. Basta observar as regras de segurança e aproveitar o voo. Boa viagem!
Escrito por:Helen Rogers é editora dahttp://thecrossfitshoes.comEla ajuda as pessoas a ficarem mais fortes. Ela compartilha dúvidas sobre corrida e esportes, dicas de beleza. Todas as suas histórias são orientadas para resultados e fazem com que seus leitores se tornem saudáveis, ricos e sábios.
