Efeitos da respiração de ar sujo durante o início da gravidez

É fácil evitar álcool, fumo e frutos do mar durante a gravidez, mas e o ar poluído que as gestantes respiram hoje? A pesquisa há muito provou que a poluição do ar tem efeitos adversos extremos na gravidez. Não só afeta negativamente a mãe, mas também tem efeitos prejudiciais para o bebê. Para saber mais sobre os efeitos de respirar ar sujo durante o início da gravidez, leia o artigo a seguir.

Poluição Atmosférica

A poluição do ar é causada por dióxido de nitrogênio, ozônio, dióxido de enxofre, partículas, emissões de edifícios, escapamentos de veículos, fumo passivo, produtos químicos e poeira. A poluição atmosférica não é saudável para todos os seres vivos, mas o seu impacto negativo é mais grave em bebés, crianças, mulheres grávidas, idosos e indivíduos com problemas respiratórios. Sintomas comuns de exposição prolongada à poluição do archiado no peito,tosse,fadiga crônica,seioe irritação ocular, danos cardíacos e pulmonares, falta de ar, diminuição da capacidade pulmonar, doenças respiratórias avançadas comoasma,enfisema, bronquiteeCâncer.

Efeitos de respirar ar sujo durante o início da gravidez

Está provado que o ar poluído tem alguns dos seguintes efeitos perigosos nas mulheres grávidas e nos seus bebés, tais como:

Baixo peso ao nascer

A gravidez ideal é a de bebês com peso entre 2,5 kg e 4 kg com 38 a 40 semanas. Bebês com peso inferior a 2 kg são considerados com baixo peso ao nascer. Existem vários motivos pelos quais ocorre o baixo peso ao nascer, mas acredita-se que a exposição à poluição do ar durante a gravidez seja a principal causa dessa complicação. No entanto, ainda não se sabe qual semana, mês ou trimestre de gravidez é mais vulnerável aos efeitos da poluição atmosférica.

Nascimento prematuro

Estudos demonstraram que quase 3 milhões de bebês nascem prematuramente todos os anos devido à poluição do ar. Isto implica que 18% de todos os nascimentos prematuros anuais estão ligados à exposição à poluição por partículas. Os bebês nascidos antes do termo enfrentam uma chance significativa de desenvolver distúrbios neurológicos e deficiências físicas permanentes. Embora muitas razões possam desencadear o nascimento prematuro, a poluição do ar ou a respiração de ar sujo devem ser especificamente evitadas.

Autismo

As mulheres grávidas expostas a uma elevada poluição por partículas, especialmente no terceiro trimestre, têm duas vezes mais probabilidades de dar à luz um bebé afectado porautismo. Este é o caso especialmente de mulheres grávidas que vivem perto de uma rodovia onde o material particulado é mais elevado.

Asma

Respirar ar sujo durante a gravidez agrava a asma.Asmaé prejudicial para mulheres grávidas, pois pode causar pré-eclâmpsia, que é uma condição que aumenta a pressão arterial e reduz o funcionamento do fígado e dos rins. Quando a asma é tratada adequadamente, a mãe e o bebê permanecem bem. Mas se a asma não for tratada, o bebé sofre de falta de oxigénio, o que por sua vez desencadeia complicações como crescimento deficiente, baixo peso à nascença e parto prematuro. Além disso, a exposição à poluição atmosférica durante a gravidez também pode aumentar as probabilidades de a criança desenvolver asma mais tarde na vida.

Problemas de fertilidade

As pessoas que planeiam ter um bebé devem ter cuidado com o tipo de ar que respiram, uma vez que estudos comprovam que a poluição do ar reduz as taxas de fertilidade tanto em homens como em mulheres. A poluição do ar também está ligada a abortos espontâneos.

Maneiras de proteger mulheres grávidas contra os riscos de respirar ar sujo

Embora seja impossível para as mulheres grávidas evitar todas as ameaças potenciais à sua saúde e à do bebé, elas ainda podem diminuir significativamente a sua exposição ao ar sujo simplesmente:

Leitura do Índice de Qualidade do Ar (IQA):Cerca de 92% da população mundial vive em áreas onde a qualidade do ar não é segura para respirar. Mesmo quando o ar parece limpo, pode estar sujo e contaminado. Portanto, todos devem adquirir o hábito de consultar o relatório do índice de qualidade do ar de seu CEP todos os dias. Ao fazer isso, as pessoas podem saber sobre os níveis de poluição por partículas no ar ao seu redor e se o nível é alarmante ou não para as mulheres no início da gravidez.

Obtendo um purificador de ar:A poluição do ar exterior não é a única coisa com que devemos nos preocupar durante a gravidez. Até o ar interior pode estar extremamente poluído e sujo. Este problema de ar interno sujo pode ser resolvido simplesmente usando um purificador de ar em casa. Esses dispositivos removem todos os poluentes, alérgenos, fumaça, germes e mofo do interior, tornando o ambiente doméstico fresco e saudável para as mulheres grávidas respirarem.

Limpando o ar interno:Grandes quantidades de contaminantes são introduzidas no ar doméstico durante o cozimento, uso de tintas ou sprays de cabelo ou durante um incêndio e sujam o ar. Para manter o ar doméstico limpo e saudável para as mulheres no início da gravidez, deve-se tentar cozinhar com as aberturas de ventilação abertas, verificar regularmente se há mofo e usar produtos de limpeza domésticos naturais.

Ficar dentro de casa:As futuras mamães compartilham tudo com seus bebês. Tudo o que as mulheres grávidas comem, bebem, respiram ou tocam tem impacto no feto. A pele é o maior órgão do corpo, absorvendo de 60 a 100% de tudo o que entra em contato. Mesmo ao usar uma máscara de gás, a pele é afetada pela poluição do ar externo, como partículas. Assim, é altamente aconselhável que as mulheres grávidas permaneçam em casa para manter os efeitos nocivos da poluição do ar longe delas e dos seus bebés.

Obtendo plantas de interior purificadoras de ar:As plantas são filtros de ar naturais. Certos tipos de plantas cobras e aranhas eliminam compostos orgânicos voláteis do ar e substituem o dióxido de carbono por oxigênio limpo e fresco. Ao colocar uma planta a cada 100 pés quadrados em sua casa, as mulheres grávidas e seus bebês podem respirar um ar mais saudável e limpo.

Conclusão

As mulheres grávidas podem ficar seguras e manter seus bebês protegidos simplesmente usando as dicas mencionadas acima. Embora uma longa lista de coisas possa influenciar a saúde de uma futura mãe e de seu bebê, respirar ar sujo é algo que deve ser evitado ao máximo.

Referências:

1. Agência de Proteção Ambiental dos EUA. (2021). Noções básicas do Índice de Qualidade do Ar (AQI).https://www.airnow.gov/aqi/aqi-basics/
2. Agência de Proteção Ambiental dos EUA. (2021). Purificadores de ar, filtros HVAC e Coronavírus (COVID-19).https://www.epa.gov/coronavirus/air-cleaners-hvac-filters-and-coronavirus-covid-19
3. Seow, W.J., et al. (2014). Compostos orgânicos voláteis internos e sensibilidade química. Opinião Atual em Alergia e Imunologia Clínica, 14(5), 383-389. doi:10.1097/ACI.0000000000000097
4. NASA. (1989). Plantas de paisagens internas para redução da poluição do ar interno.https://ntrs.nasa.gov/api/citations/19930073077/downloads/19930073077.pdf
5. Associação Americana de Gravidez. (sd). Nutrição na gravidez.https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/pregnancy-nutrition/

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