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Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC) é um termo usado para se referir a um grupo de doenças pulmonares crônicas e progressivas. Os mais comuns são bronquite crônica e enfisema. Fumar é uma das principais causas da DPOC. A DPOC leva muito tempo para se desenvolver e geralmente causa inflamação das vias aéreas, dificultando a respiração. Não há cura para a DPOC, mas o tratamento ajuda a controlar e aliviar os sintomas, ao mesmo tempo que reduz a probabilidade de desenvolver complicações. O tratamento também pode melhorar sua qualidade de vida geral. Mas é possível reverter a DPOC? Vamos dar uma olhada.
É possível reverter a DPOC?
A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é uma doença pulmonar que restringe as vias aéreas, dificultando a respiração. Existem milhões de pessoas em todo o mundo que apresentam os sintomas da doença, mas não sabem que têm a doença.(1)
Alguns dos sintomas comuns da DPOC incluem:
- Tosse persistente
- Falta de ar
- Capacidade reduzida de exercício
- Infecções respiratórias frequentes como agripe comum, gripe oupneumonia
- Chiado, especialmente ao expirar
- Falta de energia
- Precisa limpar o muco dos pulmões todos os dias
- Aperto no peito
Nos estágios avançados da doença, os sintomas podem incluir:
- Inchaço das pernas, tornozelos ou pés
- Fadiga
- Perda de peso
Não é possível reverter a DPOC, mas os sintomas podem ser tratados. Isso alivia os problemas respiratórios e também aumenta a qualidade geral da sua vida.
DPOC e tabagismo: a DPOC pode ser revertida se você parar de fumar?
Fumar é a causa mais comum de doença pulmonar obstrutiva crônica. Na verdade, descobriu-se que fumar é a causa da DPOC em quase 90% de todos os casos.(2)
Se você desenvolveu DPOC devido ao fumo, a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde é parar de fumar. Isso ajudará a retardar a progressão da doença e também tornará seu corpo mais receptivo ao tratamento que você está recebendo. Parar de fumar também diminuirá a inflamação no trato respiratório, ajudando você a respirar mais facilmente. Também estimula o sistema imunológico.
Segundo especialistas médicos, fumar aumenta ainda mais o risco de infecções respiratórias virais e bacterianas. Um estudo realizado em 2011 descobriu que as pessoas com DPOC eram especialmente vulneráveis a infecções respiratórias, como a pneumonia. O estudo também descobriu que quando essas pessoas pararam de fumar, houve benefícios marcantes em sua saúde.(3)
Não há dúvida de que parar de fumar é um processo complicado, mas há muitas maneiras de atingir seu objetivo. Isso inclui grupos de apoio, treinadores pessoais e até vários aplicativos.
Você pode contar com a ajuda de um treinador pessoal que o ajudará a enfrentar situações que levam ao seu desejo por um cigarro. Mudar seus hábitos também é considerado muito importante para parar de fumar com sucesso.
Existem muitas alternativas de nicotina disponíveis sem receita atualmente que muitos consideram úteis para parar de fumar. Estes incluem o adesivo de nicotina ou a goma de nicotina. Estes atuam reduzindo o nível de consumo de nicotina e também combatem os desejos e outros sintomas de abstinência de nicotina.
Se você não conseguir parar de fumar por meio desses métodos, também poderá consultar um médico para ajudá-lo a parar de fumar. O seu médico pode prescrever certos medicamentos que o ajudarão a parar de fumar.
Além de evitar a exposição à fumaça do cigarro, você também deve evitar qualquer tipo de gatilho ambiental que irrite os pulmões. Isso inclui poeira, poluição do ar, pêlos de animais e cabelos. Evitar os gatilhos também reduzirá suas dificuldades respiratórias.
Parar de fumar o ajudará a controlar melhor os sintomas e também a aliviar a gravidade deles. No entanto, não vai reverter a DPOC.
É possível reverter a DPOC com exercícios?
O exercício pode definitivamente melhorar seus sintomas – a maneira como você respira, sente e funciona com a DPOC. No entanto, embora o exercício melhore a qualidade de vida geral das pessoas com DPOC, não irá reverter ou curar a doença.
Muitas pessoas com DPOC frequentemente apresentam falta de ar, dificultando a realização de suas tarefas diárias ou atividades físicas. No entanto, se você não praticar exercícios, seus músculos enfraquecerão ainda mais e seus pulmões e coração acabarão se tornando cada vez menos tolerantes à atividade física. Isso piorará os sintomas da DPOC e também tornará mais desafiador o exercício a longo prazo.
É por isso que é essencial manter-se activo, mesmo que não tenha vontade de fazer exercício devido aos sintomas da DPOC, como a tosse persistente. Comece devagar e aumente sua força antes de aumentar a intensidade e o tempo de sua rotina de exercícios.
Existem muitos programas de reabilitação pulmonar que são muito eficazes para melhorar o seu nível de tolerância à atividade física. Isso ajuda a aumentar sua independência. Seu médico será a pessoa certa para consultar se você quiser saber mais sobre programas de reabilitação pulmonar em sua localidade.(4)
Se você não está acostumado a se exercitar, não deve começar a se exercitar sem consultar o seu médico. Eles podem ajudá-lo a criar uma rotina de exercícios mais adequada às suas necessidades individuais.
Se você estiver fazendo oxigenoterapia, seu médico poderá orientá-lo sobre como usar o oxigênio durante o exercício. Para acomodar o aumento do nível de atividade física, pode ser necessário ajustar a taxa de fluxo de oxigênio.
Conclusão
É importante compreender que não há como reverter ou curar a DPOC. No entanto, ao parar de fumar e seguir um estilo de vida saudável, você pode reduzir a gravidade dos sintomas da DPOC. Você também será capaz de retardar com sucesso a progressão da doença DPOC e aumentar a qualidade de sua vida. Praticar exercícios regularmente e seguir uma dieta saudável e nutritiva não apenas aliviará os sintomas, mas também estimulará o sistema imunológico e aumentará a resistência, o que o ajudará a respirar com mais facilidade.
Certifique-se de seguir as recomendações e o plano de tratamento do seu médico. Se sentir que os seus sintomas estão a piorar ou se não se sentir bem, é essencial avisar o seu médico atempadamente. Não espere para ver se os sintomas melhoram. Quaisquer alterações na sua condição devem ser comunicadas ao seu médico para que ele possa avaliar imediatamente o seu plano de tratamento atual e fazer quaisquer ajustes, se necessário.
Referências:
- Quem.int. 2020. Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). [online] Disponível em: [Acessado em 22 de março de 2020].
- Associação Americana de Pulmão. 2020. O que causa a DPOC. [online] Disponível em: [Acessado em 22 de março de 2020].
- Godtfredsen, N.S. e Prescott, E., 2011. Benefícios da cessação do tabagismo com foco nas comorbidades cardiovasculares e respiratórias. O jornal respiratório clínico, 5(4), pp.187-194.
- Troosters, T., Casaburi, R., Gosselink, R. e Decramer, M., 2005. Reabilitação pulmonar na doença pulmonar obstrutiva crônica. Jornal americano de medicina respiratória e de cuidados intensivos, 172(1), pp.19-38.
Leia também:
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