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Você está dormindo de sutiã? Se sim, então você deve ler este artigo e saber se dormir de sutiã é ruim.
Dormir de sutiã é ruim? Aqui está o que você deve saber:
Há mulheres que acreditam que dormir de sutiã pode resultar emcâncer de mama. No entanto, não há evidências médicas que digam que é ruim dormir de sutiã. Na verdade, se você tem seios maiores, dormir com sutiã pode limitar o movimento dos seios e ajudar a aliviar a dor nos seios e também resultar em um sono mais confortável. Ainda assim, há algumas mulheres que acreditam que dormir de sutiã pode ser ruim e resultar em vários efeitos colaterais. Aqui está o que você deve saber.
Abaixo estão alguns dos possíveis efeitos colaterais de dormir com sutiã.
Pode afetar sua circulação sanguínea:
Sutiãs, principalmente os com armação, podem afetar a circulação sanguínea. O arame do sutiã também pode comprimir os músculos ao redor dos seios e afetar o sistema nervoso. Além disso, sutiãs extremamente apertados também podem machucar os tecidos mamários. Portanto, é bom tirar o sutiã antes de dormir.
Isso pode irritar sua pele:
Há grandes chances de que usar sutiã enquanto dorme possa irritar a pele. As alças e ganchos do sutiã podem ficar salientes na pele e causar irritação na pele. Também há chances de que, se você usar sutiã por muito tempo, isso possa resultar em lesões e até mesmo causar cistos. Se sentir desconforto, retire o sutiã imediatamente, sendo sempre bom tirar o sutiã antes de dormir.
O fungo pode afetar a saúde da mama:
Dormir de sutiã pode aumentar o crescimento de infecções por fungos. Isso ocorre porque pode criar umidade ao redor da área do seio. Portanto, evite usar sutiãs durante o sono e deixe seus seios respirarem um pouco.
Dormir de sutiã altera a fisiologia da mama:
Estudos demonstraram que dormir de sutiã à noite pode impactar negativamente o sistema linfático, que remove toxinas dos seios através dos gânglios linfáticos nas axilas. As constrições físicas de uma armação ou sutiã esportivo bloqueiam a drenagem do sistema linfático e também evitam que as toxinas sejam filtradas para fora do sistema corporal.
Conseqüentemente, você ficaria mais propenso a desenvolver inflamação crônica dos seios quando dorme de sutiã.
Dormir de sutiã pode interromper seu sono:
Pode-se enfrentar desconforto ou desconforto ao dormir com sutiã. Isso pode interromper o sono.
De acordo com um estudo do ano 2000, descobriu-se que usar sutiã ou qualquer roupa justa à noite pode afetar o ciclo sono-vigília.(1)
Foi descoberto por pesquisadores que a pressão noturna devido a roupas justas causou um aumento na temperatura corporal central e uma redução no hormônio melatonina. Este hormônio chamado “melatonina” ajuda a regular o ciclo sono-vigília. Uma diminuição desse hormônio pode afetar a qualidade do sono.
Este foi um estudo de pequena escala que monitorou 10 participantes durante um período de 58 horas. Mais pesquisas, incluindo mais participantes e uma duração de estudo mais longa, são necessárias para apoiar essas descobertas.
Pode produzir hiperpigmentação:
Dormir de sutiã pode ser ruim porque pode produzir hiperpigmentação ou descoloração da pele. A hiperpigmentação é resultado direto de um nível elevado de melanina em regiões específicas do corpo.
O pigmento melanina determina a tez do corpo e reside nas camadas mais externas da nossa pele. Quando você usa sutiã constantemente à noite, ele tende a gerar atrito, estimulando a produção de melanócitos e formando manchas escuras e também tom de pele irregular.
O que você deve fazer se estiver dormindo de sutiã?
Se você não acha confortável dormir sem sutiã, tente usar algo mais macio, mais solto e mais flexível do que o sutiã normal que você usa durante o dia. Digamos, se você usa sutiã com armação durante o dia, procure um sutiã sem armação enquanto dorme. No entanto, certifique-se de que seu sutiã caiba bem. Deve-se usar sempre sutiã feito de tecido de algodão, pois é respirável.
Remover:
Não há grandes consequências negativas em dormir de sutiã. Então, dormir de sutiã é ruim? Pode ser verdade que algumas mulheres que dormem de sutiã possam sentir alguns efeitos negativos. No entanto, não há evidências fortes sobre isso. Algumas mulheres, especialmente com seios maiores, podem sentir algum desconforto por não usar sutiã enquanto dormem. Porém, depende exclusivamente da sua preferência dormir com sutiã ou não.
Referências:
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1081/cbi-100102114?journalCode=icbi20
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