Dormência e formigamento com EM

Dormência e formigamento na esclerose múltipla (EM) podem ocorrer em qualquer parte do corpo e são dois dos sintomas mais comuns da doença.Alguns descrevem as sensações anormais como formigamento ou coceira, ou observam que elas interferem no uso da área afetada.

Esses sintomas podem ocorrer independentemente de sua EM estar progredindo ou não. Ainda assim, eles podem afetar a sua qualidade de vida, embora geralmente não sejam tão incapacitantes quanto os sintomas motores da EM.

Qual é a sensação de formigamento e dormência da MS

A maioria das pessoas já sentiu a sensação de um braço ou perna “adormecendo”. Isso é semelhante na EM, exceto que é crônica, pode durar muito mais tempo e pode acontecer em outras partes do corpo além dos braços, pernas, mãos e pés.

Dormência e formigamento são dois dos sintomas mais frequentes de esclerose múltipla para os quais as pessoas procuram atendimento médico. Eles fazem parte de um grupo de sintomas sensoriais chamados parestesias — sensações anormais que causam desconforto.

No entanto dormência e formigamento são os termos que as pessoas usam com mais frequência para descrever essas sensações, outros descritores de parestesias podem incluir:

• Alfinetes e agulhas
• Cócegas
• Coceira
• Formigamento
• A área afetada fica fria
• Dificuldade em usar a área afetada
• Zumbido
• Insetos rastejando sobre ou sob a pele

Os sintomas sensoriais podem durar pouco tempo e depois desaparecer (transitórios) ou podem durar muito tempo. Eles tendem a piorar à noite e quando você está com calor.

Cada pessoa tem seu próprio padrão individual de distúrbios sensoriais na EM, que pode incluir dormência, formigamento ou qualquer outra sensação associada à parestesia.

Os sintomas sensoriais nem sempre significam que você terá uma recaída da EM. No entanto, se a sua dormência e formigamento forem novos, graves, piorarem e/ou durarem mais de 24 horas, você pode estar. Consulte seu provedor. 

Dor

Embora alguns sintomas sensoriais causem apenas um leve desconforto ou sejam apenas irritantes, outros podem ser dolorosos. 

A disestesia é um tipo de sintoma sensorial da EM que pode causar dor. Um exemplo é sentir que seus pés estão queimando.

Algumas pessoas com EM também têm alodinia, que é sentir dor quando você é tocado por coisas que normalmente não causam dor, como roupas ou um toque amigável no braço.

Localização e efeitos de sensações anormais

Os problemas causados ​​por dormência e formigamento na EM podem depender de onde essas sensações são sentidas.

Por exemplo,se seus pés forem afetados, você pode ter problemas para caminhar porque dói colocar pressão nos pés, sua coordenação e equilíbrio estão prejudicados e sua capacidade de sentir a posição das partes do seu corpo (propriocepção) não é como deveria ser.

Quando suas mãos são afetadas, você pode ter problemas para escrever, realizar movimentos motores finos ou segurar objetos.

Problemas sensoriais na genitália, especialmente dormência, pode causar disfunção sexual.

Parestesias da língua ou rostopode tornar difícil para você falar, comer, beber ou sentir a temperatura da comida.

E não é de surpreender que sensações anormais que afetam qualquer parte do corpo possam perturbar significativamente o sono, fazendo com que você acorde durante a noite ou tenha dificuldade em se sentir confortável o suficiente para adormecer.

Por que a EM causa dormência e formigamento?

Os sintomas sensoriais na EM são causados ​​por lesões no cérebro e/ou na medula espinhal. Estes são o resultado da desmielinização ou dano à cobertura das fibras nervosas que transportam informações sensoriais do corpo para o sistema nervoso central (cérebro e medula espinhal).

Freqüentemente, esses distúrbios sensoriais ocorrem como parte de um aumento temporário dos sintomas causados ​​por um fator externo (pseudo-exacerbação). Isso pode ser algo como intolerância ao calor ou fadiga relacionada à esclerose múltipla.

Se for esse o caso, a sensação deve desaparecer ou pelo menos melhorar muito quando você estiver fresco e/ou descansado.

Tratamento para dormência e formigamento na EM

As opções sem medicamentos são normalmente usadas pela primeira vez para ajudar a reduzir a dormência e o formigamento na EM. Embora medicamentos possam ser usados ​​em alguns casos, eles nem sempre são úteis.

Medicina Complementar e Alternativa

Algumas pessoas obtêm alívio de dormência, formigamento e outros sintomas sensoriais usando abordagens de medicina complementar e alternativa (MCA), como:

• Reflexologia: Com esta técnica terapêutica, o praticante pressiona determinados pontos das mãos e dos pés para promover a cura.
• Acupuntura: Este tratamento envolve a inserção de agulhas finas na pele para aliviar a dor. Como a acupuntura pode estimular o sistema imunológico (um resultado indesejável, já que se acredita que a esclerose múltipla seja uma doença autoimune), converse com seu médico antes de tentar.
• Biofeedback: Este tratamento ajuda a reduzir o nível de estresse e pode aliviar a dormência e o formigamento.
• Mudanças na dieta: Algumas pessoas com EM acham que certos alimentos desencadeiam ou pioram os sintomas. Consulte um nutricionista para descobrir se há algum alimento que agrava seus sintomas e elabore um plano alimentar para minimizá-los.
• Suplementos: Baixos níveis de vitamina B12, uma deficiência mais comum em pessoas com esclerose múltipla, podem causar sintomas sensoriais. No entanto, a investigação sobre a ligação entre a vitamina B12 e a EM não chegou a uma conclusão firme.Pergunte ao seu médico sobre como verificar seu nível de B12 e se você deve tentar tomar um suplemento.

Medicamentos 

Houve sucesso limitado no tratamento de dormência e formigamento relacionados à esclerose múltipla com medicamentos. As drogas são geralmente consideradas o último recurso.

Se nenhuma outra estratégia estiver proporcionando alívio, pergunte ao seu médico se um destes medicamentos pode ser uma opção que vale a pena tentar:

• Amitriptilina
• Cymbalta (duloxetina)
• Neurontin (gabapentina)

Se a dormência e o formigamento perturbarem significativamente seu sono, talvez seja necessário conversar com seu médico sobre um auxiliar para dormir ou um tratamento específico para parestesia.

Como todos os medicamentos, estes medicamentos têm efeitos colaterais e riscos a serem considerados. No entanto, se a sua dormência e formigamento estão realmente interferindo na sua qualidade de vida, pode valer a pena tentar. 

Se você consultar seu médico sobre uma suspeita de recaída e ela for confirmada com ressonância magnética (MRI), ele provavelmente indicará você para um tratamento com Solu-Medrol.

Lidando com dormência e formigamento da EM

Existem algumas técnicas de manejo que podem reduzir ou até mesmo prevenir a dormência e o formigamento se você tiver esclerose múltipla, além de ajudá-lo a lidar com esses sintomas quando eles ocorrerem. Isso inclui relaxamento, regulação de temperatura, evitar gatilhos e outras estratégias.

Encontre maneiras de relaxar

Seus sintomas sensoriais provavelmente piorarão quando você estiver estressado. Na verdade, apenas pensar em uma situação estressante pode ser suficiente para aumentar o formigamento nos pés.

Tente fazer uma pausa no estresse e relaxe. Se você encontrar tempo para desligar aquela parte do seu cérebro que o preocupa com as finanças, se perguntando como vai fazer tudo ou repetindo uma conversa furiosa, seus sintomas podem diminuir um pouco.

Uma estratégia é fazer ummini-meditação. Em vez de uma meditação profunda, reserve um ou dois minutos no meio de um período estressante para fechar os olhos, respirar fundo algumas vezes e concentrar seus pensamentos na respiração.

Alternativamente, faça algo que você ama por pelo menos alguns minutos todos os dias. Ouça um podcast ou sua música favorita. Leia algumas páginas de um romance divertido. Tome uma xícara de chá. Dê uma volta no quarteirão. Reservar um pouco de tempo para cuidar de si mesmo todos os dias pode ajudá-lo a controlar sua ansiedade.

Aquecer ou esfriar

Às vezes, seus pés podem ficar muito frios ou muito quentes, principalmente à noite. As temperaturas extremas são frequentemente acompanhadas por uma sensação de queimação ou formigamento.

Para aquecer os pés, experimente um wrap recheado com arroz ou feijão que você pode esquentar no micro-ondas e colocar em qualquer parte do corpo que esteja fria. Você pode colocar um nos pés e outro nos ombros. Você também pode colocar os pés em água quente. Usar meias grossas para dormir também ajuda. 

Resfriar pés em chamas é um pouco mais complicado. A solução pode ser algo simples, como colocar os pés para fora dos lençóis quando estiver na cama, pisar nos azulejos frios do banheiro ou colocar uma toalha fria e úmida na cabeça.

Encontre seus gatilhos e evite-os

Preste atenção ao que parece desencadear seus sintomas e tente evitá-los.

Por exemplo, se o superaquecimento causado pelo exercício provoca dormência nas pernas, tente caminhar em uma academia com ar-condicionado em vez de ao ar livre, ou considere usar um colete refrescante.

Mexa-se

Um estudo de 2016 analisou o efeito do exercício nos sintomas da esclerose múltipla em 54 mulheres. Os participantes foram designados para um grupo sem exercícios, um grupo de ioga ou um grupo de atividades aquáticas.

Os pesquisadores descobriram que a participação em ioga ou atividades aquáticas três vezes por semana durante oito semanas teve um impacto positivo nos sintomas comuns da esclerose múltipla, especificamente depressão, fadiga e parestesia.

Os pesquisadores acreditam que os sintomas de parestesia podem ter melhorado indiretamente porque os pacientes diminuíram os sintomas de depressão, e não devido ao exercício em si.

Ainda assim, o estudo sugere que os programas de exercício podem ser uma adição complementar aos programas de tratamento da EM.

Tome precauções

Tome precauções ao sentir dormência e formigamento em áreas do corpo que possam causar problemas de segurança.

Por exemplo, se você tiver dormência facial, tome cuidado ao mastigar alimentos e beber bebidas quentes para não morder o interior da boca ou da língua ou se queimar.

Se você sentir parestesias nas mãos ou nos pés, tome cuidado para não se envolver em nenhuma atividade em que possa perder o controle ou cair e se machucar. Se possível, tente relaxar até que as sensações passem.