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Tratamento alternativo para dor pélvica crônica (DPC)
Existem outras formas de medicamentos frequentemente prescritos pelo médico, dependendo do diagnóstico e da condição médica da pessoa. Esses procedimentos de tratamento são prescritos para curar o insuportável dor pélvicana pessoa. O médico informará a pessoa que sofre de dor pélvica crónica sobre os riscos potenciais deste tratamento, dependendo dos seus registos de saúde até ao momento. Isso inclui o seguinte:
Técnicas de relaxamento para dor pélvica crônica (DPC)
Técnicas de relaxamento como exercícios de respiração profundae técnicas de alongamento muscular ajudam a reduzir a dor extrema que ocorre na dor pélvica crônica (DPC).
Acupuntura para dor pélvica crônica (DPC)
Acupuntura para dor pélvica crônica (DPC) é outro tratamento em que uma agulha é picada em certos pontos da pele para liberar endorfinas. Estes são os analgésicos naturais do corpo que são secretados à medida que as agulhas são picadas em determinados locais da pele. A acupuntura é usada no tratamento de muitas outras formas de dor além da dor pélvica crônica (DPC). Não é particularmente classificado para dor pélvica crônica, mas é usado para reduzir a dor em geral.
Gerenciando e lidando com a dor pélvica crônica (DPC)
Aconselhamento e apoio psicológico são necessários para que as mulheres sobrevivam à dor pélvica crônica (DPC). A dor pélvica às vezes é tão intensa nas mulheres que elas também não conseguem realizar trabalhos regulares. Os seguintes apoios psicossociais podem ajudá-los a combater um pouco melhor a dor pélvica crônica (DPC):
- Consultar um psicoterapeuta, assistente social ou psiquiatra pode ser eficaz no aprendizado de técnicas para lidar com a dor pélvica crônica (DPC). Eles podem orientar o paciente sobre a terapia comportamental durante a dor pélvica crônica. Assim, o doente pode ganhar confiança e capacidade para lidar com a dor e levar uma vida normal.
- O envolvimento na psicoterapia de grupo permite que uma pessoa aprenda com a experiência uma da outra. Eles se sentem apoiados e, portanto, podem combater melhor a dor pélvica crônica (DPC).
- A American Chronic Pain Society e a American Academy of Pain Management estão trabalhando de forma eficaz para ajudar as pessoas a sobreviver à dor com sucesso.
- Certas técnicas de relaxamento são eficazes para liberar as tensões musculoesqueléticas. Relaxamento muscular progressivo, meditação, biofeedback ou auto-hipnose são técnicas eficazes no controle da insuportável dor pélvica crônica (DPC).
Sugestões de dieta para dor pélvica crônica (DPC)
As seguintes sugestões de dieta são recomendadas para quem sofre de dor pélvica crônica (DPC):
- Considere não comer alimentos aos quais você acha que é alérgico. Alimentos sensíveis podem aumentar a irritação da dor. Não coma alimentos processados por alguns dias e tente ver a diferença que isso faz no seu estado de dor. Mais uma vez, considere não comer laticínios e outras proteínas pesadas por alguns dias. Verifique o efeito deste controle de dieta na sua dor pélvica crônica (DPC). Esses testes acabarão por encontrar os alimentos aos quais você é alérgico e reduzir a dor pélvica. Comer uma dieta simples irá ajudá-lo a ficar longe de diarréia, prisão de ventre, gases, inchaço, dor, fadiga e outros congestionamentos. Assim você permanecerá calmo por mais tempo.
- Seu sistema digestivo melhorará automaticamente quando você parar de comer alimentos aos quais é alérgico. O sistema digestivo do nosso corpo é o principal órgão para manter a saúde geral do corpo. É aqui que os nutrientes dos alimentos que ingerimos são absorvidos e os resíduos são eliminados. Uma boa quantidade de magnésio e zinco junto com aminoácidos é boa para o sistema digestivo. Adicione mais suplementos desses nutrientes à sua dieta com redução dos alimentos aos quais você é alérgico.
- É importante curar o sistema hormonal. É aqui que a maior parte da dor se origina com frequência. Os hormônios mensais nas mulheres causam dor pélvica crônica (DPC). Pode causar sangramento anormal e cólicas na parte inferior do abdômen. O desejo sexual é muito baixo durante este período com fadiga e cansaço. Durma o suficiente para manter os hormônios equilibrados. Exercite-se mais; pratique ioga e outras técnicas de liberação de estresse para manter os hormônios sob controle.
Posturas de ioga para tratar a dor pélvica crônica (DPC)
A dor pélvica crônica (DPC) tem todas as chances de reaparecer em pessoas de qualquer idade. Portanto, é melhor seguir o yoga para controlar e manter o sistema. Existem posturas de ioga projetadas exclusivamente para reduzir a dor pélvica em uma pessoa. As tensões pélvicas são reduzidas. As técnicas de respiração durante o alongamento do corpo são eficazes para o corpo.
Postura de ioga do joelho ao peito para dor pélvica crônica (DPC)
A postura de ioga do joelho ao peito para dor pélvica crônica (DPC) ajuda a alongar a região pélvica e aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos. Deite-se de costas e mantenha as pernas relaxadas e retas. Dobre cada joelho até o peito, um por um, e mantenha a posição por 30 segundos. Faça isso 10 vezes para cada perna.
Postura de ioga do joelho ao ombro oposto para dor pélvica crônica (DPC)
A postura de ioga do joelho ao ombro oposto para dor pélvica crônica (DPC) ajuda no alongamento angular da articulação do quadril. Aumenta a flexibilidade e o fluxo sanguíneo para a região pélvica. Deite-se no chão e conecte os joelhos aos ombros opostos. Segure por 30 segundos. Repita 10 vezes para cada perna com respiração lenta.
Postura de ioga com joelho sobre a mão para dor pélvica crônica (DPC)
Postura do joelho sobre a mão para dor pélvica crônica (DPC) faz o sangue circular e alonga as partes da região abdominal e pélvica. Deite-se de costas e conecte o joelho esquerdo com a mão direita no chão, conforme mostrado na figura acima. Segure por 30 segundos com respiração lenta junto. Faça isso 10 vezes para cada perna.
Pose de bebê feliz para dor pélvica crônica (DPC)
A pose de bebê feliz para dor pélvica crônica (DPC) é uma das posturas mais eficazes para dor pélvica. Ao realizar esta postura, você poderá aumentar a flexibilidade da articulação do quadril e alongar os músculos e órgãos da região pélvica. Deite-se de costas e mantenha o chão e os braços abaixo dos joelhos e alargue o joelho. Mantenha a posição por 20 segundos com prática de respiração contínua.
Pose relaxada de ioga de sapo para dor pélvica crônica (DPC)
A postura relaxada do sapo para dor pélvica crônica (DPC) pode ser benéfica para pacientes com dor pélvica. Coloque o peso sobre os quatro membros e relaxe sobre os calcanhares. Mantenha os joelhos afastados empurrando os cotovelos e segure por 20 segundos enquanto respira fundo.
Observação:Você deve iniciar as sessões de ioga somente quando estiver recuperado da dor pélvica crônica. Também é recomendável fazer o treinamento de ioga com um profissional e praticá-lo diariamente em casa. Faça uma pausa de 20 minutos antes de iniciar a ioga para que seu corpo e mente relaxem.
Contate seu médico antes de iniciar qualquer aula de ioga e pergunte se você está pronto para essas sessões.
Recuperação da dor pélvica crônica (DPC)
O processo de cura da dor pélvica crônica (DPC) é definitivamente lento. A pessoa tem que ser muito paciente se quiser se recuperar totalmente da dor extrema. Não é um processo de recuperação rápido e a pessoa pode ter que esperar meses para se livrar completamente da dor pélvica crônica (DPC). Seja paciente e lide com esta fase com uma atitude positiva para se recuperar com sucesso.
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