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O que é Peroneus Longus e qual é a sua função?
O Músculo Peroneus Longus também conhecido pelo nome de Músculo Fibularis Longus está situado na porção externa do pé e é responsável pela flexão e eversão do tornozelo. O músculo Peroneus Longus está ligado à fíbula e é inervado pelo nervo fibular. Este músculo atravessa todo o comprimento da fíbula antes de terminar na forma de um tendão no maléolo lateral. Ele se estende até a parte inferior do pé e está conectado aos ossos metatarsais. Este músculo junto com o retináculo fibular facilita a estabilização da perna. O sangue é fornecido ao músculo através da artéria fibular. Assim como acontece com muitos músculos presentes na região do pé e tornozelo, o Peroneus Longus também está sujeito a lesões, dores e distensões devido à sua localização devido ao uso excessivo. Pessoas que estão envolvidas em corridas de longas distâncias, especialmente maratonas e corridas de cross country, onde precisam lidar com superfícies irregulares, podem sentir dor ou tensão no Peroneus Longus. Um trauma que resulta em torção forçada do tornozelo ou pé, como escorregar e cair ou pisar no meio-fio, também pode causar dor ou tensão no Peroneus Longus. O tratamento para um Peroneus Longus distendido é normalmente conservador com a ajuda de medicamentos antiinflamatórios, compressas de gelo e calor, bandagens, exercícios e descanso adequado.
Sinais e sintomas de dor ou tensão muscular do fibular longo
Os sintomas da dor ou tensão do Peroneus Longus são dor intensa e inchaço ao redor do tornozelo e na região inferior do pé. Também pode haver hematomas na região do tornozelo e do pé. O paciente terá dificuldade para deambular sem ajuda. Haverá piora da dor com qualquer tentativa de inverter o pé para dentro.
O que pode causar dor ou tensão no fibular longo?
A principal razão pela qual o Peroneus Longus pode ficar tenso ou causar dor é o uso excessivo. Isso é encontrado normalmente em corredores de longa distância. Além disso, as pessoas que têm uma ocupação em que precisam ficar em pé por um longo período de tempo também podem exercer muita pressão no tornozelo e no pé, resultando em dor ou tensão no Peroneus Longus. Os velocistas envolvidos em corridas com obstáculos, como uma corrida de obstáculos, também podem lesionar o músculo Peroneus Longus, pois precisam mover o tornozelo excessivamente para fora ao cruzar obstáculos. Correndodescer encostas ou descidas também pode causar dor ou tensão no Peroneus Longus.
Qual é o tratamento para dor ou distensão do fibular longo?
A dor ou tensão do Peroneus Longus é tratada principalmente de forma conservadora. Algumas das modalidades de tratamento incluem:
Descanso Adequado:Um período de descanso é essencial para que a dor ou tensão do fibular longo cicatrize e o inchaço e a inflamação se acalmem. Durante este período é importante que o paciente não coloque peso sobre o pé afetado e permaneça sem peso sobre ele.
Compressas quentes / frias para tratar dor ou distensão do fibular longo:O próximo passo do tratamento é a aplicação de compressas quentes e frias. O paciente pode aplicar bolsas de gelo na área afetada por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia. O paciente também pode aplicar compressas quentes no pé afetado algumas vezes ao dia para reduzir o inchaço e a inflamação e também para permitir que a dor ou distensão do Peroneus Longus cicatrize mais rapidamente. Ressalta-se aqui que compressas quentes e frias não devem ser aplicadas simultaneamente.
AINE:Durante este período de imobilização, o paciente pode tomar medicamentos antiinflamatóriospara controlar a dor e o inchaço associados à dor ou tensão do fibular longo.
Exercícios:Após cerca de uma semana sem suporte de peso no pé afetado, o paciente pode iniciar um alongamento suave e fortalecimento do pé para recuperar a força e a flexibilidade perdidas devido à imobilização. O paciente pode fazer esses exercícios com tolerância e permitir que a dor seja seu guia.
Período de recuperação para dor ou distensão do fibular longo
Normalmente, após uma semana de imobilização e repouso, o paciente pode iniciar carga parcial sobre o pé lesionado. Se o paciente se sentir confortável ao fazê-lo e não sentir dor, ele poderá progredir para a sustentação total do peso e retornar suavemente às atividades normais. Normalmente, leva de duas a três semanas para o retorno completo às atividades após a recuperação da dor ou distensão do Peroneus Longus.
