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O que é a doença de intolerância sistêmica ao esforço (SEID)?
A doença de intolerância sistêmica ao esforço ou SEID é uma doença complicada caracterizada por fadiga inexplicável, persistente e recorrente no paciente. A doença de intolerância sistêmica ao esforço ou SEID é comumente conhecida comosíndrome da fadiga crônica, essa condição apresenta vários sintomas.1
Existem várias maneiras de diagnosticar a doença sistêmica de intolerância ao esforço. No entanto, geralmente é uma condição difícil de diagnosticar, pois há falta de achados clínicos e laboratoriais objetivos associados à Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico (SEID). Existem também opções de tratamento reduzidas para esta condição; no entanto, certas formas de tratamento, juntamente com exercícios, ajudam no tratamento dos sintomas associados à doença sistêmica de intolerância ao esforço ou SEID. Mas, novamente, também existem algumas limitações nos exercícios, por isso é importante conhecer dicas sobre exercícios para pessoas que sofrem dessa condição.
Deixe-nos saber como o exercício ajuda na Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico, limitações do exercício com a doença e dicas para praticar exercícios com Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico ou SEID.
Sintomas da doença de intolerância ao esforço sistêmico (SEID)
Poucos dos principais sintomas da Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico ou SEID incluem o seguinte:
- Redução ou prejuízo na capacidade de realizar atividades regulares gerais, acompanhada de fadiga profunda2
- O sono não reparador é um dos sintomas mais comuns da Doença Sistêmica de Intolerância ao Esforço.
- Piora dos sintomas após esforço físico, cognitivo ou emocional ou mal-estar pós-esforço
- Intolerância ortostática ou se os sintomas piorarem ao ficar em pé e melhorarem ao deitar
- O comprometimento cognitivo pode ser observado como um sintoma da Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico, em alguns.
Diagnóstico de doença de intolerância ao esforço sistêmico (SEID)
Mencionamos anteriormente que o diagnóstico da Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico pode ser complexo ou difícil na maioria dos casos. Existem alguns critérios que mantêm importância no diagnóstico da doença. Discutiremos sobre os critérios que auxiliam no diagnóstico do quadro de Doença de Intolerância Sistêmica ao Esforço.
1º Critério:A pessoa deve sofrer de fadiga crónica grave durante pelo menos 6 meses ou mais, com outras condições médicas conhecidas excluídas pelo diagnóstico clínico.
2º Critério:De acordo com o segundo critério, a pessoa deve apresentar 4 ou mais sintomas (comodor de garganta,dor muscular, comprometimento da memória ou concentração de curto prazo, novos tipos de dores de cabeça, multi-dor nas articulaçõessem inchaço ou vermelhidão e sono não reparador) ocorrendo ao mesmo tempo ou após a fase de fadiga crônica grave da doença.
Agora, chegando ao diagnóstico de Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico ou SEID; aqui abaixo estão algumas das descobertas do laboratório que nos ajudam a saber sobre a condição:
- VHS ou taxa de hemossedimentação muito baixa
- Número reduzido de células assassinas naturais
- Hemograma normal, testes de função hepática e urinálise normal
- Imunoglobulinas elevadas contra o vírus Coxsackie B, HHV-6 ou vírus do herpes humano cepa 6, etc.
Tratamento da doença de intolerância ao esforço sistêmico (SEID)
Agora vamos falar sobre o tratamento da Doença de Intolerância Sistêmica ao Esforço; que inclui principalmente a terapia cognitivo-comportamental e a terapia com exercícios graduados. Na terapia cognitivo-comportamental, uma série de sessões de uma hora são projetadas para alterar benefícios e comportamentos que podem atrasar a recuperação. Isso tem sido eficaz em pacientes com doença sistêmica de intolerância ao esforço. Isto reduz os sintomas da Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico de forma eficaz e promove a cura. Mesmo a terapia com exercícios graduados tem benefícios semelhantes na redução dos sintomas da Doença Sistêmica de Intolerância ao Esforço.
É importante saber como o exercício está relacionado ao tratamento da Doença Sistêmica de Intolerância ao Esforço.
Como o exercício pode ajudar na SEID ou na doença de intolerância ao esforço sistêmico?
Por causa da doença sistêmica de intolerância ao esforço; na maioria das vezes há uma atividade reduzida. Isso resulta em um nível de condicionamento físico mais baixo, incluindo níveis mais baixos de resistência, força e flexibilidade. Exercícios regulares baseados no nível de tolerância individual podem prevenir um maior descondicionamento e permitir que você mantenha sua força, energia e flexibilidade para atividades normais.
Sendo o mais activo possível, com exercício gradual pode contribuir para a sua saúde cardiovascular, saúde cerebral, bem-estar emocional e também melhorar a sua sensação de bem-estar. Isso o ajudaria a melhorar sua qualidade de vida geral.
Dicas para praticar exercícios com doença de intolerância sistêmica ao esforço
Embora os exercícios sejam importantes para a Doença Sistêmica de Intolerância ao Esforço, também é importante compreender as maneiras pelas quais eles podem ser realizados com segurança. Deixe-nos saber algumas dicas para se exercitar com a Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico.
No entanto, o programa tradicional de exercícios cardiovasculares e de força não é necessariamente apropriado para pessoas com Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico devido à natureza desta doença. Geralmente os pacientes com Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico ou SEID não conseguem nem tolerar níveis elevados ou moderados de atividades físicas e muitas vezes exacerbam os sintomas.
Mas a boa notícia é que é possível encontrar um nível de atividade adequado ao indivíduo depois de conversar com seu médico e especialista em condicionamento físico para planejar um programa de exercícios. Geralmente, você pode começar com alongamentos suaves, fazer caminhadas leves e outras atividades de baixo nível, dependendo dos sintomas e do nível de condicionamento físico; enquanto se mantém no SEID.
- É aconselhável consultar um médico e prosseguir. Aqui estão algumas dicas para se exercitar com a Doença de Intolerância Sistêmica ao Esforço.
- Seja avaliado quanto a quaisquer problemas nas articulações, desequilíbrios na força muscular, etc. É melhor abordar essas questões antes de iniciar um programa de exercícios para reduzir o risco de lesões.
- Comece devagar e vá devagar com os exercícios. É melhor fazer menos do que você acha que pode do que fazer mais e se esforçar.
- Mantenha um registro de exercícios e sintomas para descobrir quais tipos e quantos exercícios você é capaz de tolerar sem provocar uma recaída ou sem piorar os sintomas.
- Aos poucos tente aumentar a duração do exercício e não a intensidade.
- Comece com faixas de resistência, tubos ou aparelhos de musculação com cargas leves se quiser fazer exercícios de força. Idealmente, recomenda-se manter cada contração por 3-5 segundos cada, por 3-6 repetições e treinamento de força 3 vezes por semana de acordo com sua capacidade. É essencial trabalhar com um profissional de fitness certificado para um programa adaptado às suas necessidades.
- Você pode começar com atividades normais como sair da cama, cuidar da sua higiene pessoal, assim que se sentir melhor; certifique-se de descansar antes que os sintomas da Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico ou SEID piorem.
- Experimente fazer uma caminhada de 2 minutos em um ritmo fácil no início. Descanse pelo menos 3 vezes enquanto você se exercita.
- Você pode fazer o mesmo exercício no dia seguinte se não notar que os sintomas pioram.
- Exercícios de alongamento suaves ajudam a manter uma amplitude normal de movimento ao redor das articulações. Você pode esticar até o ponto de tensão e segurar por 10 a 60 segundos conforme sua capacidade. Repita o alongamento mais 2 vezes, se conseguir. Faça exercícios de alongamento 2 a 3 vezes por semana ou até mais, se possível, desde que não esteja piorando os sintomas da Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico.
Conclusão:
É verdade que o exercício é realmente importante em nossa vida; e é mais importante se você convive com a Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico. Às vezes pode ser difícil fazer isso, mas começando com os exercícios e conhecendo seu nível de exercícios, você pode se sair muito bem com os exercícios de maneira persistente. Você deve conhecer a atividade física ou os exercícios corretos que podem ajudá-lo a se sentir melhor e a realizar suas atividades diárias com eficácia, mesmo com Doença de Intolerância ao Esforço Sistêmico ou condição SEID. Procure orientação médica e ajuda profissional.
Referências:
- https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/7121/chronic-fatigue-syndrome
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5887832/
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