Diga adeus àqueles incômodos inchaços na pele com soluções naturais

A ceratose pilar, também conhecida como “pele de galinha”, é uma condição comum e inofensiva em que os folículos capilares ficam obstruídos com queratina, criando pequenas saliências na pele. Embora não haja cura, tratamentos como hidratantes esfoliantes e ajustes no estilo de vida podem melhorar significativamente sua aparência e trazer de volta uma pele mais lisa.

Por que ocorrem esses inchaços na minha pele?

A ceratose pilar pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum durante a adolescência. Tende a ocorrer em famílias e resulta do acúmulo de queratina nos poros. A queratina é uma proteína fibrosa que constitui a pele, o cabelo e as unhas.

A queratina às vezes se acumula dentro de um poro, criando um tampão, conhecido como tampão ceratótico. Isso faz com que o poro inche e fique inflamado, muitas vezes prendendo o cabelo em seu interior. Não está claro por que a queratina se acumula nos poros de algumas pessoas.

Alguns especialistas acham que a ceratose pilar não se deve apenas à obstrução ceratótica. Um estudo de 2012 noRevista Internacional de Tricologiasugere que hastes capilares circulares podem danificar a parede do folículo e provocar inflamação.

Um estudo de 2015 sugere que glândulas sebáceas anormais ou danificadas podem desencadear ceratose pilar. Isso pode causar eliminação anormal de queratina nos óleos que hidratam e protegem a pele.

Independentemente da causa exata, a ceratose pilar é mais comum em pessoas com:

• Xerose (pele anormalmente seca)
• Dermatite atópica (eczema)
• Ictiose (um grupo de doenças caracterizadas por pele escamosa)
• Diabetes
• Obesidade
• Uma história familiar de ceratose pilar

Quais são os sinais de ceratose pilar?

A erupção da ceratose pilar pode ser da cor da pele ou ter uma tonalidade avermelhada, arroxeada ou acastanhada, dependendo da sua tez. A erupção pode aparecer em qualquer parte do corpo (exceto nas palmas das mãos e nas solas dos pés), mas ocorre com mais frequência nos seguintes locais:

• Braços
• Coxas
• Nádegas
• Bochechas

A ceratose pilar tende a recorrer em episódios e muitas vezes piora durante o inverno. Isto é verdade tanto em crianças como em adultos, embora pareça desaparecer quando as crianças crescem.

A ceratose pilar não dói e normalmente não coça. Se ocorrer coceira, geralmente é leve.

Em casos mais leves, você só poderá notar os inchaços ao passar a mão sobre a pele afetada. Em outras pessoas, a erupção pode ser visivelmente perceptível e a pele pode ficar bastante áspera.

Em bebês e crianças pequenas, a erupção cutânea é observada com mais frequência nas bochechas e na parte de trás dos braços. Em adolescentes e adultos, a parte posterior dos braços e as nádegas são os locais mais comumente afetados.

Quem contrai ceratose pilar?

A ceratose pilar pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum durante a adolescência. É uma doença de pele extremamente comum, afetando 50% a 80% dos adolescentes e cerca de 40% dos adultos.

A ceratose pilar tende a ocorrer em famílias.

A ceratose pilar ocorre com mais frequência em mulheres do que em homens. Geralmente aparece antes dos dois anos de idade ou durante a adolescência e pode piorar durante a gravidez e após o parto. Para a maioria das pessoas, a ceratose pilar melhora ou desaparece na idade adulta.

Quando consultar um profissional de saúde

A ceratose pilar pode precisar de mais do que tratamento caseiro. Se você não estiver satisfeito com os resultados depois de tentar remédios caseiros e de venda livre (OTC) por algumas semanas, um dermatologista pode ajudar.

Sempre que um problema de pele o preocupar, é aconselhável consultar seu médico ou dermatologista.

Maneiras de confirmar se você tem ceratose pilar

A ceratose pilar geralmente é diagnosticada com base na aparência e localização da erupção cutânea. Os dermatologistas podem obter uma visão de perto usando uma ferramenta de ampliação conhecida como dermatoscópio.

Raramente, um profissional de saúde pode realizar uma biópsia de pele ou outros testes para descartar condições com características semelhantes, como:

• Acne
• Eczema
• Psoríase
• Dermatite seborréica
• Milhares
• Foliculite

Sempre leve qualquer erupção cutânea não identificada a um médico para diagnóstico e tratamento adequados, especialmente para bebês e crianças pequenas.

Passos simples para gerenciar e tratar a ceratose pilar

Como a ceratose pilar é cosmética, normalmente não há necessidade médica de tratá-la. No entanto, sua aparência pode incomodar alguns.

Os inchaços podem desaparecer por conta própria ou tornar-se menos perceptíveis com a idade. Eles também podem melhorar ou desaparecer durante os meses de verão.

Não há cura para a ceratose pilar, mas medicamentos e outras medidas podem torná-la menos perceptível. O tratamento também pode impedir o agravamento.

Remédios caseiros

Alguns truques de estilo de vida podem melhorar a aparência da ceratose pilar, incluindo:

• Tomar banhos ou duchas mais curtas e frias
• Esfoliar suavemente uma ou duas vezes por semana usando uma bucha, escova macia e seca ou produto similar
• Hidratar logo após o banho com um produto formulado para pele áspera ou acidentada
• Evitar áreas acidentadas ao fazer a barba ou depilar
• Usar roupas feitas de materiais naturais e respiráveis ​​(por exemplo, algodão, lã, linho)

Tratamentos sem receita

Os produtos OTC muitas vezes podem controlar ou melhorar a ceratose pilar, como:

• Hidratantes:Como a erupção tende a piorar com a pele seca, hidrate duas vezes ao dia, especialmente após o banho ou ducha. Hidratantes que contêm hidratantes à base de uréia ou ceramida são particularmente úteis.
• Produtos esfoliantes:A esfoliação suave solta os tampões ceratóticos e suaviza a pele. Cremes e sabonetes corporais com alfa-hidroxiácidos, como ácido láctico ou ácido salicílico, podem desbloquear os poros. Alguns hidratantes esfoliantes com esses ingredientes incluem a Loção Rica Eucerin Intensive Repair para Pele Muito Seca.
• Substitutos de sabão:Os sabonetes em barra podem ser agressivos para a pele e piorar as erupções cutâneas. Alternativas de sabonete com pH balanceado podem evitar isso, garantindo que o limpador não seja muito ácido nem muito alcalino. Eles também não possuem muitas das substâncias, como o agente espumante lauril sulfato de sódio, que pode ser alergênico.Cetaphil Gentle Skin Cleanser e CeraVe Body Wash são dois exemplos encontrados em muitas prateleiras do mercado.

Prescrições

Se os produtos OTC não ajudarem a sua ceratose pilar, os medicamentos prescritos poderão. Estes normalmente têm concentrações mais altas de ácido láctico, ácido salicílico ou uréia, como:

• Lac-Hydrin creme de lactato de amônio 12%
• Creme de vanamida 40% ureia
• Creme Keralac 47% ureia

Retinóides tópicos, como creme Tazorac (0,01% tazaroteno) ou Retin-A (0,025% a 0,1% tretinoína), são outras opções. Eles ajudam a acelerar a renovação celular, trazendo novas células da pele à superfície. Os resultados podem variar e pessoas com pele delicada podem apresentar vermelhidão e irritação.

Esteroides tópicospode ser prescrito se a erupção estiver extremamente inflamada e acidentada. Estes são usados ​​apenas por um curto período até que a irritação melhore.O uso excessivo pode levar à atrofia da pele (afinamento),telangiectasias(vasinhos) e hiperpigmentação (escurecimento da pele).

Nunca trate o problema de pele de uma criança com medicamentos destinados a adultos. Em caso de dúvida, fale com o pediatra do seu filho.

Procedimentos Orientados por Especialistas

Um peeling químico leve com ácido glicólico 70% pode ajudar se a aparência da pele for angustiante. Envolve uma única aplicação de cinco a sete minutos seguida de até cinco dias de recuperação.

Um procedimento menos comum éterapia fotopneumática, onde a luz azul pulsada ajuda a ceratose pilar grave e resistente ao tratamento. Um estudo de 2013 noRevista de Drogas e Dermatologiadescobriram que reduziu a vermelhidão em 27% e os inchaços em 56% em alguns adultos e crianças.

Nunca embarque em um procedimento estético como um peeling químico sem primeiro falar com um dermatologista. Embora os esteticistas sejam profissionais cosméticos altamente treinados, eles não são médicos ou profissionais de saúde.

Uma Palavra da Saúde Teu

A ceratose pilar não é prejudicial nem contagiosa e não requer tratamento. Embora não haja cura, a condição pode ser melhorada com tratamentos caseiros, incluindo uma combinação de ingredientes esfoliantes como uréia, alfa-hidroxiácidos como ácido lático e ácido glicólico, beta-hidroxiácidos como ácido salicílico e ingredientes hidratantes como ceramidas e ácido hialurônico. Esses ingredientes podem ser encontrados em produtos de limpeza, esfoliantes ou loções ou cremes hidratantes.

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MARISA GARSHICK, MD, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS