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Sobre a dieta de limpeza da próstata: alimentos a serem incluídos
A próstata é uma glândula endócrina do sistema reprodutor; exclusivo dos machos da maioria das espécies de mamíferos. Em homens humanos; assim como em qualquer outra espécie; a próstata é de valor integral para o processo reprodutivo e sua função primária envolve a produção do líquido leitoso e alcalino que constitui 30% do volume total do sêmen. A produção alcalina da próstata determina a longevidade dos espermatozoides ao neutralizar a acidez do trato vaginal. A saúde da próstata determina em grande parte a sua capacidade de desempenhar esta função. Deve-se também considerar o fato de que um número esmagador de homens é propenso ao câncer de próstata. Estas são apenas algumas das muitas razões para estar atento à saúde da próstata e tomar decisões sobre estilo de vida e dieta que apoiem uma próstata saudável. Este artigo tem como objetivo esclarecer o leitor sobre uma dieta de limpeza da próstata que previne em grande medida o câncer e as malignidades da próstata e apoia a próstata em suas funções vitais. Leia mais para saber mais sobre uma dieta de limpeza da próstata.
Castanhas do Pará
Nozes e sementes de quase todas as variações e tipos trazem vários benefícios à saúde; no entanto, a castanha-do-pará é conhecida por prevenir em grande medida o câncer de próstata. É o alto teor de selênio da castanha-do-pará que atua como um limpador de próstata com efeito combativo contra toxinas causadoras de câncer. A investigação apoia a afirmação de que a castanha-do-pará e o selénio, em particular, estão intimamente ligados à redução do risco de cancro da próstata. Adicionalmente; A castanha-do-pará é uma fonte rica em zinco, magnésio e tiamina; todos eles promovem a saúde da próstata e são obrigatórios em sua dieta de limpeza da próstata.
Brócolis
O brócolis é um dos vegetais crucíferos mais recomendados por seus muitos benefícios à saúde, incluindo sua capacidade de promover uma próstata saudável. São as propriedades anticancerígenas dos vegetais crucíferos como o brócolis que mais beneficiam a próstata e são o fitonutriente sulforafano e os indóis dos vegetais crucíferos que lhes conferem essas propriedades. O sulforafano ativa as enzimas desintoxicantes do corpo; acelerando a taxa de remoção de toxinas da próstata. É fácil ver como os vegetais crucíferos como o brócolis são parte integrante de uma dieta de limpeza da próstata; além disso, o indol-3-carbinol no brócolis inibe o crescimento de células que combatem o câncer. Existem estudos legítimos que apoiam essas afirmações e, portanto, isso torna o brócolis uma adição valiosa à sua dieta de limpeza da próstata.
Pimenta Caiena
Se a natureza picante da pimenta caiena não é sua praia; é melhor você se acostumar com eles e incluí-los como alimento integral em sua dieta de limpeza da próstata. É a concentração de capsaicina na pimenta caiena que lhes dá calor e a capsaicina é creditada por desencadear a apoptose nas células cancerígenas, que é um processo no qual há autodestruição das células cancerígenas. A capsaicina ataca as mitocôndrias das células cancerosas sem quaisquer efeitos adversos nas células saudáveis que as rodeiam e isso torna a pimenta caiena uma parte obrigatória de uma dieta de limpeza da próstata.
Chá verde
Muitas dietas de desintoxicação e limpeza incluemChá verdee o mesmo acontece com uma dieta eficaz para limpeza da próstata. Isto se deve principalmente ao fato de queChá verdeé uma ótima fonte de catequinas, que são compostos antioxidantes que possuem propriedades antibacterianas e antivirais e combatem eficazmente muitas formas de câncer, incluindo o câncer de próstata. A pesquisa traz efetivamente à luz o fato de que as catequinas do chá verde, como o galato de epigalocatequina, reduzem o risco de câncer e malignidades, reduzindo os níveis de dois biomarcadores primários e os níveis de PSA para o fator de crescimento de hepatócitos, fator de crescimento endotelial vascular e câncer de próstata. Outra função importante das catequinas é reparar DNA danificado que de outra forma poderia desencadear o crescimento do câncer e até inibir os efeitos da enzima COX-2, que é amplamente creditada pelo câncer de próstata. É fácil ver como o consumo de chá verde literalmente limpa a próstata do câncer, eliminando as toxinas.
Cogumelos
Cogumelossão uma parte importante da sua dieta de limpeza da próstata, pois podem efetivamente reduzir o risco de doenças malignas e tumores na próstata. Isto se aplica especialmente às variações asiáticas do cogumelo, como o shiitake, que contém o beta-glucano lentinano; que demonstrou potentes propriedades de combate ao câncer em estudos laboratoriais. Adicionalmente; os cogumelos também são uma fonte rica em L-ergotioneína; um potente antioxidante com propriedades de limpeza da próstata. Inclua cogumelos shiitake, reishi e maitake em sua dieta para limpar a próstata e reduzir o risco de tumores e doenças malignas da próstata.
Romãs
Romãssão uma rica fonte de antioxidantes e fitonutrientes, o elagitanino. O elagitanino, combinado com antioxidantes nas romãs, tem uma contribuição significativa para uma próstata saudável, o que torna obrigatória a sua inclusão na dieta de limpeza da próstata. Estudos em tubos de ensaio demonstraram o fato de que os extratos de romã podem retardar o crescimento das células cancerígenas e até mesmo fazer com que elas se autoaniquilem. Os elagitaninos da romã são conhecidos por retardar a regeneração de novos vasos sanguíneos que servem para alimentar tumores e malignidades da próstata. A romã pode ser um alimento difícil de comer diariamente devido à sua natureza incomum e decadente; no entanto, não há escassez de sucos e extratos de romã embalados dos quais os homens possam se beneficiar.
Sementes de abóbora
HBP ou Hipertrofia Prostática Benigna é uma doença comum que afeta homens com 50 anos ou mais. A Hipertrofia Prostática Benigna é caracterizada por um aumento benigno, porém inconveniente, da próstata. Diz-se que as sementes de abóbora são benéficas para quem sofre de HBP. A HBP é causada principalmente pela estimulação excessiva das células da próstata e os óleos das sementes de abóbora previnem eficazmente esta anomalia e, subsequentemente, interrompem os hormônios que causam a multiplicação excessiva das células da próstata. Então, tudo isso fazSementes de abóborauma adição saborosa e valiosa à dieta de limpeza da próstata para homens.
Salmão
O salmão é uma forma deliciosa de frutos do mar que pode trazer vários benefícios para a próstata. As razões para incluir o salmão na sua dieta de limpeza da próstata são as seguintes; os ácidos graxos ômega-3 do salmão previnem tumores e impedem o crescimento de doenças malignas naqueles que já têm a doença. Adicionalmente; Os ácidos graxos ômega-3 do salmão têm potentes propriedades antiangiogênicas, que ajudam a combater o crescimento dos vasos sanguíneos que alimentam e sustentam os tumores da próstata.
Tomates
É o conteúdo de licopeno emtomatesque prova ser um potente limpador de próstata. O licopeno é um antioxidante bem conhecido que promove a saúde da próstata. É importante notar que o conteúdo de licopeno nos tomates processados é mais eficaz do que nos tomates frescos da fazenda e é essencial em uma dieta para limpeza da próstata.
Cúrcuma
Cúrcumaé amplamente reconhecido por seus muitos benefícios à saúde, incluindo suas propriedades de combate ao câncer. A cúrcuma é um ótimo complemento para sua dieta de limpeza da próstata pelo simples fato de que esta especiaria tem propriedades antimetastáticas potenciais que impedem a propagação do câncer de próstata.
Conclusão
Para concluir; é preciso incorporar proativamente os alimentos acima em sua dieta diária para transformar suas refeições normais em uma dieta de limpeza da próstata. Mais pesquisas revelarão outras frutas e vegetais com propriedades semelhantes das quais podem ser beneficiados; para a saúde da próstata. De uma forma ou de outra; uma dieta amiga da próstata tem uma contribuição significativa para uma próstata saudável.
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