Table of Contents
A gripe estomacal, também conhecida pelo nome de gastroenterite, é uma doença gastrointestinal causada principalmente por vírus como o norovírus e o rotavírus, mas também pode ser causada por bactérias como E. coli e Salmonella. A gripe estomacal causa inflamação do trato gastrointestinal, resultando em uma variedade de sintomas, como vômitos, diarréia persistente, febre e fraqueza. A gripe estomacal é comum em adultos e crianças. Os sintomas da gripe estomacal duram basicamente alguns dias, mas enquanto os sintomas estão no auge, o indivíduo afetado se sentirá infeliz e ficará essencialmente acamado até que os sintomas comecem a desaparecer. Nesse período, é importante que o indivíduo se mantenha hidratado e a alimentação passa a ser uma questão preocupante. Este artigo fornece uma breve visão geral de quais são os alimentos a serem ingeridos e quais são os alimentos a serem evitados quando infectado com gripe estomacal.
Dieta para gripe estomacal
Essencialmente, quando um indivíduo sofre de gripe estomacal, torna-se muito difícil para esse indivíduo manter qualquer coisa, seja sólida ou líquida, devido a náuseas e vômitos persistentes e a uma sensação geral de problemas de saúde, o que representa um risco paradesidratação. Assim, recomenda-se uma dieta de fácil digestão para o estômago e com bastante líquido para manter o indivíduo hidratado.
Alimentos a tomar quando infectado com gripe estomacal:
A dieta mais recomendada durante a gripe estomacal é denominada dieta BRAT. BRAT significaBanana, Arroz, Compota de Maçã, Torradas. Esses alimentos são muito fáceis de digerir e mantêm os níveis de energia do corpo fluindo. Eles contêm carboidratos, que não apenas fornecem energia, mas também repõem os nutrientes que o corpo perde por causa da gripe estomacal.
As bananas não são apenas fáceis de digerir, mas também contêm bastante potássio, que é perdido como resultado devômitoediarréiacausada pela gripe estomacal. Da mesma forma, o arroz branco também é bastante fácil de digerir e fornece energia a partir dos carboidratos que contém. A compota de maçã não só fornece energia a partir dos carboidratos que contém, mas também contém pectina, o que ajuda imensamente no tratamento da diarreia causada pela gripe estomacal. Torrada de pão branco também é muito fácil para o estômago e é digerida rapidamente e mantém seus níveis de energia fluindo e, portanto, é muito boa durante a gripe estomacal.
Os alimentos mencionados acima fornecem ao corpo a nutrição necessária, para que os órgãos vitais do corpo não sejam afetados pela gripe estomacal. Eles também ajudam a adicionar volume às fezes, o que, por sua vez, reduz a frequência da diarreia. Depois que os sintomas diminuírem, você pode adicionar frutas, vegetais ou batatas de volta à dieta gradualmente, à medida que o estômago se recupera lentamente da gripe estomacal.
Alimentos a evitar quando infectado com gripe estomacal
Existem também certos alimentos que precisam ser evitados quando um indivíduo sofre de gripe estomacal. Esses alimentos são basicamente aqueles de difícil digestão, como alimentos gordurosos ou oleosos, alimentos condimentados, laticínios como leite ou iogurte e quaisquer alimentos ricos em fibras. Leite e outros produtos lácteos podem não representar um problema para ninguém, mas são um pouco difíceis de digerir e também têm tendência a agravar a diarreia, que é causada pela gripe estomacal.
Um indivíduo com gripe estomacal terá diarreia persistente e comer fibras em excesso, como pão integral ou arroz integral, pode agravar a frequência da diarreia e deixar o indivíduo mais doente. Comer alimentos como carne, bacon ou alimentos oleosos novamente é extremamente difícil de digerir e pode intensificar os episódios de vômito e diarréia na gripe estomacal.Alimentos picantessão bastante duros para o estômago e podem intensificar os sintomas causados pela gripe estomacal e, portanto, devem ser evitados.
Além dos alimentos mencionados acima, é altamente recomendável ficar longe de cafeína, álcool, fumo, frituras, fast food como hambúrgueres ou pizzas, brócolis e cebola. Isso é recomendado por alguns dias, mesmo após o indivíduo ter se recuperado da doença, pois o estômago leva algum tempo para cicatrizar após a luta contra a gripe estomacal.
Leia também:
- Gripe estomacal: causas, sintomas, diagnóstico, tratamento, remédios caseiros, dieta
- Quanto tempo dura a gripe estomacal e é contagiosa?
- A gripe estomacal é contagiosa e quais são os remédios naturais para se livrar dela?
- Período de incubação para gripe estomacal
- O que comer quando você está com gripe estomacal?
- Probióticos para gripe estomacal: são úteis?
