Dieta de inércia colônica: causas, sintomas e tratamento

A inércia do cólon é um distúrbio que pode ocorrer com dor abdominal intensa ou inchaço. É melhor descrito como passagem anormal das fezes. Em alguns casos, o cólon deixa de funcionar normalmente.

Também conhecida como constipação de trânsito lento, a inércia colônica significa que uma pessoa tem constipação constante juntamente com desconforto abdominal. Pessoas que sofrem de inércia do cólon geralmente não passam nas fezes por 7 a 10 dias ou, em alguns casos, até mais. Existem situações em que esse distúrbio também envolve anormalidades nos movimentos no intestino superior, como atraso no esvaziamento do estômago e algo chamado pseudo-obstrução do intestino delgado. A pseudo-obstrução intestinal é uma condição que causa sintomas de um bloqueio quando na verdade não existe um.

Na inércia colônica, as fezes podem permanecer armazenadas em parte do cólon e não se mover através da parte do cólon chamada retossigmóide, responsável pela transferência das fezes para fora do corpo.

Quais são as causas e sintomas da inércia colônica?

Embora as causas de inércia do cólon continuem sendo investigadas, existem algumas teorias sobre como o distúrbio se desenvolve.

Aqui estão algumas causas possíveis:

  • Congênito: estudos mostram que muitas crianças sofrem de sintomas de inércia colônica.
  • Agentes infecciosos: A degradação do sistema nervoso entérico pode levar a um desequilíbrio da flora intestinal, causando o trânsito lento das fezes.
  • Uso prolongado de laxante: O uso contínuo de laxantes pode causar um efeito neurológico no estômago e piorar a constipação.
  • Envelhecimento: algumas pessoas teorizam que o processo de envelhecimento pode contribuir para a inércia do cólon.
  • História familiar: a pesquisa sobre se essa é uma condição herdada continua.

Existem outros fatores que podem levar à inércia do cólon, incluindo certas condições de saúde, como esclerose múltipla, doença de Parkinson, síndrome do intestino irritável , hipotireoidismo e depressão. Pessoas que sofrem de câncer de cólon, são sedentárias, tomam antidepressivos e analgésicos, estão grávidas ou estressadas, têm doenças reumatológicas ou o diabetes também pode apresentar alguns dos sinais e sintomas de inércia colônica.

Quais são os sinais e sintomas da inércia colônica? Na verdade, há vários sintomas de inércia colônica que uma pessoa pode experimentar. Alguns dos mais comuns estão listados abaixo:

  • Inchaço abdominal
  • Dor
  • Dificuldade em defecar
  • Hemorragia
  • Prisão de ventre
  • Náusea e / ou vômito
  • Gás excessivo
Consulte Mais informação  Pneumotórax (colapso do pulmão): causas e como tratá-lo

Existem algumas pessoas, geralmente mulheres jovens, que experimentam os sinais e sintomas de inércia colônica sem nenhum motivo identificável.

Diagnóstico de inércia colônica

Um diagnóstico de inércia colônica começa com um histórico médico e exame físico. O exame físico geralmente envolve um exame retal digital para verificar se há sensibilidade, estenose e fezes. Embora nem sempre seja necessário, um exame de sangue pode ser usado para determinar se há algum problema na tireóide ou outros problemas hormonais em jogo.

Existem estudos de trânsito do cólon que podem ser usados ​​para medir o movimento das fezes. Um teste de mercado radiopaco mede o movimento de marcadores radiopacos através do intestino. Dois a três dias antes do teste, os pacientes são instruídos a parar de tomar laxantes ou outros medicamentos que possam afetar a função intestinal. Marcadores (cápsulas), que possuem 24 marcadores, são engolidos e sua passagem pelo cólon é monitorada usando um raio-x. Geralmente, os anéis aparecem no cólon após cerca de 12 horas. Às 24 horas, os anéis podem ser contados, mas a maioria dos médicos especialistas faz radiografias três a cinco dias após a ingestão. A presença de menos de 20% dos anéis sugere trânsito colônico normal, mas mais de 20% significa trânsito colônico atrasado.

Hoje existe até um estudo inteligente sobre pílulas que pode ajudar no diagnóstico de inércia do cólon. Uma cápsula de mobilidade sem fio comumente chamada de “pílula inteligente” é engolida pelo paciente que usa um receptor. Sempre que o paciente realiza atividades, incluindo exercícios, alimentação e ir ao banheiro, ele pressiona um botão de evento. Após alguns dias, as informações são coletadas do receptor para análise.

Existe outro estudo de motilidade chamado Manometria Anorretal. Isso envolve a inserção de um pequeno tubo no reto. O paciente é instruído a mover e apertar os músculos anais. Os sensores no tubo medem as pressões exercidas pelos músculos para verificar se estão funcionando normalmente.

Um enema de bário, que é um estudo usando raios-x e um bário líquido para obter uma imagem clara do cólon e do reto, também pode ser usado. Uma defecografia, que é semelhante a um enema de bário, é outra opção de teste.

Tratamento da inércia colônica

Quando se trata de tratamento de inércia colônica, cada caso pode ser diferente, mas em muitos casos, os profissionais de saúde começarão sugerindo ajustes na dieta. Algumas pessoas notam alívio dos sintomas de inércia colônica após uma mudança em seus hábitos alimentares. Muitas frutas e legumes, além de muita água, podem ser úteis. Consumir alimentos ricos em fibras também é recomendado para quem sofre de inércia colônica. A fibra pode ajudar a mover a matéria fecal.

Consulte Mais informação  Zinco para acne: isso funciona? Como usar, efeitos colaterais e muito mais

Aqui está uma olhada em outro tratamento para a inércia do cólon:

  • Medicamentos: Existem soluções laxantes e outros agentes prescritos que podem ser usados ​​para ajudar a constipação constante. Pode levar algum tempo para encontrar algo que funcione para você. Também é importante lembrar que o uso excessivo de laxantes pode piorar sua condição. Você deve usar laxantes sob a supervisão de um médico.
  • Biofeedback: Isso funciona treinando os músculos para relaxar ao evacuar o intestino e ensina o intestino a se contrair em determinados momentos. É frequentemente usado junto com exercícios para fortalecer os músculos.
  • Cirurgia: Nos casos mais graves, a cirurgia pode remover a maioria do cólon e reconectar o intestino delgado ao reto. Para algumas pessoas, isso elimina completamente os sintomas de inércia do cólon, mas para outras, a constipação desaparece, mas outros sintomas como dor abdominal permanecem. A cirurgia nem é considerada até que outras avenidas, como dieta e medicamentos, tenham uma chance razoável de ajudar o paciente.

Embora a inércia do cólon possa parecer familiar, é importante saber que não é o mesmo que constipação regular. Pessoas com constipação normal podem se sentir desconfortáveis ​​e inchadas, mas têm tempos de trânsito colônico normais.

Dieta de inércia colônica

Não é incomum as pessoas quererem resolver os problemas intestinais de maneira natural. A dieta de inércia colônica leva em consideração fibras, gorduras, frutas e vegetais, além de proteínas.

Se você sofre de inércia colônica, é provável que haja um defeito na sinalização elétrica dentro do seu corpo. Mesmo que as paredes do cólon se estiquem, certas áreas do cólon ainda se recusam a responder. Alguns alimentos podem se mover eventualmente devido ao fato de estar sendo empurrado por uma massa de resíduos de backup que estão se acumulando, mas o ponto é que a evacuação está ocorrendo tarde demais. O que você come pode fazer a diferença.

É assim que uma dieta de inércia colônica pode ser:

Boas gorduras

Óleo de coco, óleo de abacate, gema de ovo, iogurte orgânico de vacas ou cabras criadas em pastagens, bem como óleo de peixe, são bons, mas recomenda-se evitar gorduras hidrogenadas, como margarinas e doces.

Consulte Mais informação  Dor no flanco direito: causas e sintomas

Fibra

A fibra insolúvel pode aumentar o volume das fezes, o que pode ser útil para pessoas que sofrem de constipação. Isso pode facilitar a movimentação das fezes pelo cólon e para fora do corpo, mas pode ser problemático para aqueles que sofrem de inércia colônica. No entanto, a fibra solúvel coloca água no intestino, o que leva a fezes mais macias. Aveia, farelo, feijão preto, feijão, linhaça, couve de Bruxelas e frutas cítricas têm fibra solúvel.

Proteínas

A carne pode ser difícil de digerir se você tiver inércia colônica, mas existem outras boas fontes, como ovos, manteiga de amendoim e leite de amêndoa. Lembre-se, obter proteína é essencial na construção e manutenção da massa muscular. Muitas pessoas que lutam com proteínas recorrem a smoothies. Eles usam proteína em pó para suplementar nos casos em que não estão recebendo proteína suficiente da dieta. Nem todos os pós de proteína são iguais, assim como algumas pesquisas para descobrir quais são as melhores (mais saudáveis) opções.

Frutas e vegetais

Bagas de cor escura, peras, kiwis, bem como cenouras e brócolis cozidos no vapor ou com sucos são boas opções.

Carboidratos

É aconselhável ir devagar com os grãos, mas o mel cru, o melaço não processado, a farinha de aveia encharcada e a espelta cozida são mais seguros.

Alimentos poderosos

Extrato de chá verde e extrato de ginseng são conhecidos como alimentos poderosos que podem ajudar o intestino. Alguns nutricionistas sugerem que alimentos fermentados como chucrute e kimchi, que é um prato tradicional coreano, também são bons para o intestino.

Mesmo se você não sofre de inércia colônica, a realidade é que um cólon saudável depende de uma dieta saudável. Para aqueles que acham difícil manter uma dieta nutricional equilibrada ou aqueles que sofrem de inércia colônica, consultar o seu médico e um especialista em nutrição pode ser muito útil. Os nutricionistas não apenas o guiarão para as melhores opções de alimentos, mas também o aconselharão sobre que tipo de suplementos pode ajudar.

Muitos especialistas agora acreditam que um intestino saudável, incluindo dois pontos que estão funcionando corretamente, é um componente essencial para a boa saúde geral. Se você sofre de algum dos sinais e sintomas descritos aqui, não hesite em procurar atendimento médico.

  • Leave Comments