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A infecção pelo vírus da dengue é uma das doenças infecciosas emergentes no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), todos os anos são notificados cerca de 50 a 100 milhões de casos de dengue. Além disso, a OMS também reconheceu a dengue como endémica em mais de 112 países e principalmente no subcontinente asiático.
O vírus da dengue é transmitido pela picada de um mosquito infectado, normalmente Aedes aegypti ou Aedes albopictus. Os sintomas da infecção por dengue podem ocorrer após um período de incubação de 4 a 7 dias. Segundo a OMS, pacientes com dengue confirmada apresentam febre alta e quaisquer dois dos seguintes sintomas estão presentes como dor de cabeça, mialgia, erupção cutânea, leucopenia, vômitos e um dos sinais importantes é a contagem de plaquetas inferior a 1 lakh. O paciente também pode sofrer de letargia e fadiga, tontura, dor abdominal, aumento do fígado e acúmulo de líquidos nos pulmões e abdômen.
A fadiga e o cansaço sentidos são maiores e, portanto, a pessoa precisa de nutrição adicional para manter a imunidade e combater a doença. Aqui, a dieta desempenha um papel importante. Uma dieta adequada enquanto sofre de dengue pode ajudar a lidar com os sintomas e consequências da dengue. Existem certos alimentos essenciais e certos alimentos que devem ser evitados durante a dengue. Este artigo se concentrará na dieta da dengue: alimentos para comer e não comer e métodos preventivos da dengue.
Dieta da dengue: o que comer?
A dieta do paciente com dengue deve ser leve e de fácil digestão. A lista de alimentos a seguir ajuda a aumentar a imunidade, aumentar a hemoglobina e, assim, manter também a contagem de plaquetas. Esses alimentos devem fazer parte de sua dieta contra dengue.
Água de Côco:Estar hidratado o tempo todo é uma das coisas mais importantes que você pode fazer quando está com dengue. A água de coco é a melhor bebida para beber quando você está com dengue. Muitos estudos relataram que a água de coco contém antioxidantes que melhoram o controle do açúcar no sangue e combatem vírus.
Suco de folha de mamão: Mamãoas folhas são ricas em enzimas como papaína e quimopapaína, que aumentam as plaquetas, previnem o inchaço, melhoram a digestão e também diminuem tonturas e erupções cutâneas. Além disso, as folhas de mamão contêm vitaminas A, K, E e B e minerais como ferro, cálcio, sódio e magnésio. De acordo com o relatório mundial de saúde, as folhas de mamão podem ajudar a aumentar rapidamente a contagem de plaquetas e estimular o sistema imunológico em 1 semana. Muitos médicos sugeriram o uso de folhas de mamão aos seus pacientes como um método alternativo ao tratamento médico convencional para a dengue.
Chá verde: Chá verdena dengue é muito eficaz por causa do antioxidante presente no chá verde que reduz o nível de infecção e inflamação. Observa-se que muitos pacientes sentem dores no corpo enquanto sofrem de dengue, por isso, se beberem chá verde regularmente, isso ajudará a reduzir os sintomas inflamatórios e a fortalecer o sistema imunológico.
Vegetais com folhas verdes:É muito importante obter todas as vitaminas e minerais para o seu corpo quando você sofre de dengue. Legumes como couve, espinafre e repolho são ricos em cálcio, o que garante um sistema imunológico forte e também aumento da hemoglobina. Antioxidantes como vitamina A, K, luteína e zeaxantina nos vegetais verdes protegem as células contra danos e ajudam a combater a inflamação. Assim, os vegetais verdes são uma das coisas importantes que você deve incluir na dieta durante a recuperação da dengue.
Mingau:Mingau também é conhecido como Dalia na Índia e é uma das opções populares de café da manhã em todo o mundo. O mingau contém muitas vitaminas e minerais que protegem ativamente o corpo humano de vírus externos. É simples de fazer e digerir também. Lembre-se, se você sofre de dengue, de criar o hábito de comê-la regularmente no café da manhã.
Sopa:Segundo estudos, a sopa é uma das melhores receitas alimentares para tratar e aliviar os sintomas da dengue. Aumenta a fome e alivia dores nas articulações. Em suma, é bom para a digestão e aumenta a imunidade.
Produtos lácteos:Você pode tratar os sintomas da dengue consumindo laticínios, como leite, manteiga, iogurte e queijo. Os produtos lácteos são uma das melhores fontes de proteína quando estamos doentes porque combatem facilmente o vírus. Os não vegetarianos podem consumir peixe e frango todas as semanas, assim que começarem a se recuperar da febre.
Suco de frutas:Sucos frescos de laranja, abacaxi, morango, goiaba, abacate e kiwi podem ser consumidos para estimular o sistema imunológico. O suco que contém vitamina C fornece minerais, cálcio e antioxidantes que o corpo necessita quando está doente.
Dieta da dengue: o que não comer?
Evite álcool:Definitivamente, não se deve beber quando está com dengue, porque isso deixa você desidratado. Ao tomar remédios para tratar a dengue, beber álcool não é uma boa ideia porque pode danificar permanentemente as células do fígado e do estômago. Portanto, evite completamente o álcool quando estiver com dengue.
Sobremesas devem ser evitadas:Estudos mostram que uma ingestão elevada de açúcar pode sufocar o sistema imunológico, causar inflamação e deixá-lo letárgico – portanto, ignore-o quando estiver se sentindo mal. Em vez disso, satisfaça seu desejo por doces com smoothies de produtos naturais e vegetais ou picolés de suco de produtos orgânicos que estão repletos de nutrientes e também ajudam na hidratação. Você ficará feliz por ter feito isso quando estiver progredindo na recuperação da dengue.
Alimentos gordurosos:Alimentos ricos em gordura podem ser difíceis de digerir porque são contrastados com carboidratos e proteínas e, como resultado, podem causar dores de estômago. Evite alimentos oleosos e fritos, pois isso só piorará ainda mais a dengue.
Legumes a evitar:Não consuma vegetais como repolho, pimentão e nabo, pois podem causar gases e inchaço no corpo.
Tratamento para Dengue
Infelizmente, a dengue não tem tratamento específico. É preciso estar adequadamente hidratado e o foco é diminuir a febre. Para a dengue, o atendimento médico prestado por médicos e atendentes experientes com os impactos e a progressão da doença pode salvar vidas – diminuindo as taxas de mortalidade de mais de 20% para menos de 1%. A manutenção do volume de fluidos corporais do paciente é fundamental para o atendimento da dengue.
Prevenção e Controle da Dengue
A principal estratégia para controlar ou manter a transmissão da infecção por dengue é prevenir os mosquitos vetores através de:
- Evitar que os mosquitos Aedes ponham ovos perto das casas
- Descartar adequadamente os resíduos e remover habitats artificiais artificiais; cobertura, esgotamento e limpeza de reservatórios residenciais de água semanalmente
- Aplicação de sprays contra mosquitos adequados em áreas de armazenamento de água ou recipientes ao ar livre
- Usar proteção doméstica, por exemplo, telas nas janelas, roupas de mangas compridas, materiais tratados com spray contra mosquitos, bobinas e vaporizadores
- Lave sempre vegetais e produtos naturais antes de comer
- Evite lugares que não estejam limpos
- Lave as mãos antes de comer alguma coisa
- Compre frutas e vegetais em lojas de higiene
- Beba água filtrada.
Se você encontrar efeitos colaterais da dengue ou de alguma outra infecção relacionada, consulte um médico rapidamente.
Conclusão
A dieta desempenha um papel importante na dengue. Ajuda a manter o corpo hidratado, estimula o sistema imunológico e assim auxilia na recuperação da dengue. Se estas não forem seguidas adequadamente, o paciente poderá ter complicações potencialmente fatais. Portanto, uma dieta adequada, medicação na hora certa e um estilo de vida rotineiro devem ser seguidos para uma recuperação mais rápida.
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