Table of Contents
Com quase 1 em cada 3 pessoas afetadas por bruxismo ou ranger de dentes, deve-se reconhecer que este é um problema dentário desconfortável. O bruxismo causa graves danos dentários e o ranger dos dentes ocorre principalmente à noite, o que significa que a maioria das pessoas não tem consciência dos danos causados pelo ranger dos dentes até que isso seja apontado por um dentista ou alguém que compartilhe sua cama. O ranger de dentes pode acontecer enquanto a pessoa está acordada, o que é conhecido como bruxismo acordado; e o bruxismo do sono acontece enquanto a pessoa está dormindo e inconsciente, como mencionado anteriormente.
Dicas para evitar ranger de dentes
Existem várias medidas que podem ser tomadas para evitar o ranger dos dentes e algumas delas são mencionadas a seguir. Leia mais para saber mais.
Assistência odontológica para evitar ranger de dentes
Seu dentista pode ser de grande ajuda ao lidar com o bruxismo e explorar maneiras de combater o problema do ranger dos dentes. Depois que seu dentista diagnosticar o problema; o médico pode sugerir várias opções ou dicas para prevenção futura do ranger de dentes e todas elas estão listadas abaixo.
Protetor bucal
Seu dentista pode muito bem sugerir o uso de protetor bucal se o bruxismo for um fator de risco para o bem-estar dos dentes. Os protetores bucais para ranger os dentes geralmente são feitos sob medida para se ajustarem à sua boca e evitam efetivamente que os dentes rangem uns contra os outros. Os protetores bucais são preferidos por aqueles que sofrem de bruxismo do sono, pois usá-los durante o dia pode não ser a proposta ideal para muitos.
Correção de alinhamento
Freqüentemente, o ranger de dentes é causado por dentes não alinhados e, nessas circunstâncias, é mais provável que o dentista proponha a correção do alinhamento. Aparelhos, coroas, cirurgia ou correção da superfície dos dentes são algumas opções que o dentista ou ortodontista tem em relação à correção do alinhamento e é mais provável que escolha a opção que mais se adapta aos seus dentes.
Relaxantes musculares e antidepressivos
Às vezes o bruxismo é causado poransiedadeoudepressãoe, nesses casos, podem ser prescritos relaxantes musculares e antidepressivos para evitar ranger de dentes. Sabe-se que esses medicamentos são eficazes em alguns casos, mas é melhor consultar um psiquiatra em conjunto com seu dentista para saber mais sobre como lidar com o estresse e a ansiedade para lidar com o ranger de dentes.
Tratamento com Botox
As injeções de Botox também são uma forma de lidar com o ranger dos dentes. Sabe-se que as injeções de Botox reduzemdor miofascial, que é um subproduto do ranger dos dentes; no entanto, considere os efeitos colaterais do Botox antes de concordar com este tratamento para prevenção do ranger de dentes.
Remédios naturais para prevenir o ranger dos dentes
Existe uma grande variedade de remédios naturais aos quais podemos recorrer quando lidamos com ranger de dentes. Estudos demonstraram que procedimentos odontológicos para corrigir o problema não são o único tratamento eficaz. Alguns dos remédios naturais listados abaixo podem definitivamente beneficiar aqueles que sofrem com o ranger de dentes:
Gerenciamento de estresse e ansiedade
Como mencionado antes, o estresse e a ansiedade muitas vezes podem ser a causa raiz do ranger de dentes e seu dentista pode muitas vezes tomar o caminho mais rápido para lidar com o problema, prescrevendo antidepressivos e relaxantes musculares para prevenir esse problema. Por outro lado, também se pode buscar o uso de métodos holísticos e livres de drogas para lidar com a depressão, o estresse e a ansiedade. Um psiquiatra será a pessoa mais qualificada para ajudar nesse sentido.
Suplementação de vitamina C
A suplementação de vitamina C pode trazer benefícios potenciais para aqueles que sofrem de ranger de dentes. A vitamina C é utilizada pelas glândulas supra-renais e determina em grande parte a nossa resposta ao estresse. Quando combinado com técnicas de gerenciamento de estresse; a vitamina C pode reduzir amplamente os sintomas do bruxismo. Pode-se optar pela suplementação de vitamina C em comprimidos ou pó ou ainda seguir a via natural e aumentar a ingestão de vitamina C por meio de diversas frutas e vegetais para uma prevenção adequada do ranger de dentes.
Suplementação de Magnésio
A suplementação de magnésio também pode trazer benefícios potenciais para pessoas que sofrem de bruxismo ou ranger de dentes. A deficiência de magnésio pode resultar em ansiedade, estresse e hiperatividade, que também são algumas das causas do bruxismo. O ranger de dentes muitas vezes pode ser bastante reduzido quando um indivíduo opta pela suplementação de magnésio. Semelhante à vitamina C; pode-se suplementar o magnésio em sua dieta por meio de diferentes alimentos ou optar por suplementos de magnésio vendidos sem prescrição médica em pó, pílula ou tônico para evitar ranger de dentes.
Suplementação de vitaminas do complexo B
A suplementação de vitaminas do complexo B pode reduzir enormemente os sintomas de bruxismo ou ranger de dentes em alguns casos. Isso ocorre principalmente porque a deficiência dessas vitaminas resulta em estresse e ansiedade. Lidar com o estresse e a ansiedade com a ingestão de suplementação de vitaminas do complexo B quando necessário pode reduzir bastante os efeitos do estresse e da ansiedade, como ranger de dentes. Converse com seu médico primário para diagnosticar uma possível deficiência de vitaminas do complexo B e para obter conselhos sobre qual seria o melhor curso de suplementação para evitar ranger de dentes.
Conclusão
Concluindo, estas são apenas algumas sugestões eficazes que podem ser levadas em consideração ao lidar com o bruxismo. Seu médico pode ou não pedir que você implemente qualquer uma dessas sugestões para combater o problema, pois o ranger de dentes pode ser causado por vários fatores. Seu dentista geralmente é a melhor pessoa para ajudá-lo com uma ação para tratar e prevenir o ranger de dentes.
Leia também:
- O que pode causar dor na mandíbula e dor de cabeça de um lado?
- Bruxismo (ranger de dentes): causas, fatores de risco, sintomas, investigações, tratamento, modificações no estilo de vida
- 11 maneiras naturais de parar de ranger os dentes
- Hábitos que prejudicam os dentes
- Por que meus dentes continuam lascando e quebrando e o que pode ser feito a respeito?
