Table of Contents
O termo hábito intestinal refere-se simplesmente ao padrão de evacuações que é normal para uma pessoa. Isso varia entre as pessoas. O hábito intestinal não permanece constante ao longo da vida. Isso muda com a dieta, estilo de vida e até com a idade. Da mesma forma, várias doenças e medicamentos também podem alterar o hábito intestinal. Provided that bowel movements are not more than three times in a day or less than three times in a week, then it is considered to be a normal bowel habit.
Alterações momentâneas no hábito intestinal não são incomuns. Todos nós já tivemos fezes moles, evacuações mais ou menos frequentes ou mesmo diarreia ou prisão de ventre durante alguns dias a uma semana ou mais. Às vezes, isso pode ser agudo e devido a causas claramente identificáveis, como diarreia aquosa devido a gastroenterite viral. Outras vezes, estas alterações no hábito intestinal normal podem não ocorrer por razões claramente identificáveis.
O que é diarreia induzida por ansiedade?
Diarréia induzida por ansiedade é um termo para evacuações frequentes, muitas vezes com fezes aquosas, que surgem devido ao nervosismo e à ansiedade. Pode ocorrer com qualquer situação ou pensamento que provoque estresse, mesmo que a pessoa não sofra de transtorno de ansiedade. Geralmente a diarreia é aguda e desaparece após algumas evacuações ou quando a causa da ansiedade diminui ou é removida.
O termo diarreia refere-se especificamente a ter mais de três evacuações num período de 24 horas. No entanto, o termo diarreia pode por vezes ser utilizado para descrever alterações no hábito intestinal em que as fezes ficam moles ou aquosas, apesar de não corresponderem à definição estrita de diarreia. No entanto, esta alteração do hábito intestinal juntamente com sintomas como desconforto abdominal parecem estar diretamente relacionados com a ansiedade, sendo referida como diarreia induzida por ansiedade.
Leia mais sobre diarréia por estresse.
Causas da diarreia induzida pela ansiedade
Embora a ansiedade possa ser a causa da diarreia, é importante compreender como a ansiedade e outros estados emocionais fortes podem alterar o hábito intestinal normal.
Motilidade intestinal
A motilidade intestinal é o movimento através do trato digestivo e, especificamente, dos intestinos, devido às contrações rítmicas dos músculos da parede intestinal. Essa ação muscular é conhecida como peristaltismo. É necessário movimentar alimentos, líquidos e resíduos através do intestino. Também é necessário para evacuar. No entanto, às vezes o movimento torna-se anormalmente rápido ou lento, levando a diarreia ou prisão de ventre, respectivamente.
The coordinated contraction and strength of these contractions are controlled by nerves. This nerve stimulation of the bowel muscles is controlled by the autonomic nervous system, which is not under voluntary control. The limbic system which is responsible for emotions can also influence bowel muscle activity. Therefore anxiety may lead to more frequent bowel movements and exacerbate pre-existing diarrhea.
Fluids and Electrolytes
As discussed above, strong emotional states can increase nerve and muscle activity in the bowel wall. This faster movement also means that there is less time for food to be digested and for nutrients to be absorbed. These nutrients can also draw out more water into the bowels. Similarly the rapid transit may also impair water reabsorption in the colon. Stool remains watery and this also contributes to more frequent bowel movement.
Physical Activity
Anxiety may lead to physical restlessness. It is not uncommon for a person to pace around or need to undertake some physical activity as a means of dealing with the anxiety. This in turn can contribute to diarrhea, especially in people who are typically sedentary with an associated history of sluggish bowel movements or constipation. Strenuous exercise may also lead to diarrhea for many of the same reasons discussed above.
Food and Drinks
A ansiedade, como qualquer mudança no estado emocional, pode afetar os hábitos alimentares. Embora algumas pessoas possam sentir perda de apetite e comer menos ou pular refeições, outras pessoas podem sentir o oposto. Não é incomum que uma pessoa coma excessivamente ou coma alimentos ricos em calorias. Isso normalmente é chamado de alimentação reconfortante. A alteração dos hábitos alimentares pode causar diarreia.
Estimulantes e outras substâncias
A cafeína é um estimulante amplamente utilizado na forma de café e chá. Pode ser consumido em grandes quantidades como forma de lidar com a ansiedade ou para ficar acordado e alerta para situações que podem ser o gatilho da ansiedade. Existem várias maneiras pelas quais estimulantes como a cafeína podem contribuir para a diarreia. O aumento da atividade intestinal é a principal forma pela qual isso acontece. A nicotina pode ter um efeito semelhante.
Pergunte a um médico online agora!
O álcool é um depressor do sistema nervoso, mas as bebidas alcoólicas podem irritar o trato digestivo. As drogas ilícitas, que possuem diferentes mecanismos de ação, podem ter efeitos semelhantes aos da cafeína, da nicotina e do álcool. Da mesma forma, medicamentos de venda livre (OTC) e prescritos podem causar diarréia como efeito colateral. Suplementos nutricionais e remédios fitoterápicos usados durante períodos de estresse psicológico também podem ser responsáveis pela diarreia.
Doenças e Distúrbios
A ansiedade, bem como outros tipos de estresse psicológico e emoções fortes, podem agravar ou desencadear diversas doenças e distúrbios onde a diarreia pode se apresentar como sintoma. No entanto, geralmente não causa a doença. As doenças e distúrbios que podem estar associados à ansiedade e ao estresse psicológico incluem:
- Síndrome do intestino irritável (SII)
- Doença inflamatória intestinal (DII)
- Doença celíaca
Tratamento para diarreia induzida por ansiedade
A diarreia aguda devido à ansiedade pode não exigir nenhum tratamento específico além das medidas de suporte. No entanto, a diarreia aguda grave e a diarreia crónica devem ser tratadas. Mudanças na dieta e no estilo de vida também são importantes, assim como a psicoterapia em casos crônicos para ajudar a lidar com a ansiedade. Além dos antidiarreicos de curto prazo, também podem ser necessários medicamentos para tratar e controlar a ansiedade. Isso inclui medicamentos ansiolíticos, antidepressivos e sedativos.
Leia mais sobre medicamentos para parar a diarreia.
A hidratação adequada é crucial para prevenir complicações decorrentes da diarreia grave ou prolongada induzida pela ansiedade. Isso requer soluções de reidratação oral (SRO). Se a desidratação se instalar e piorar, pode ser necessária hidratação intravenosa (IV). Os estimulantes devem ser totalmente evitados ou pelo menos minimizados. Não mude para uma dieta líquida se não houver vômito. Em vez disso, garanta uma dieta balanceada de alimentos leves para manter uma nutrição adequada.
