Diabetes e ataque cardíaco: qual é a relação?

Se você tem diabetes, o risco de doença cardíaca, incluindo ataque cardíaco, é maior do que para alguém sem a doença. Portanto, ter diabetes torna ainda mais importante monitorar a saúde do coração.

Este artigo discute a conexão entre diabetes e ataques cardíacos e como você pode controlar o diabetes e, ao mesmo tempo, reduzir o risco de ataque cardíaco.

Conexão entre diabetes e ataque cardíaco

O diabetes tipo 2 é uma condição crônica que afeta o modo como o corpo processa o açúcar no sangue (glicose) e causa níveis elevados de glicose no sangue. Com o tempo, o açúcar elevado no sangue pode danificar os vasos sanguíneos e os nervos. O diabetes não tratado ou não controlado pode levar a muitas complicações, incluindo doenças cardíacas.

Quando você tem diabetes, o risco de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral é quase o dobro de alguém sem diabetes, e seu risco tende a se desenvolver em uma idade mais jovem.

As doenças cardiovasculares, incluindo doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais, são a principal causa de morte em pessoas com diabetes.Numa revisão sistemática (resumo de uma vasta literatura médica sobre um tema específico), as doenças cardiovasculares foram associadas a cerca de metade de todas as mortes de pessoas com diabetes tipo 2 num período de 10 anos.

Riscos

Os fatores em pessoas com diabetes que aumentam o risco de doenças cardíacas e derrame incluem:

• Tendo obesidade
• Fumar
• Não fazer atividade física suficiente
• Hipertensão (pressão alta) (seu coração trabalha mais para bombear o sangue pelo corpo, colocando pressão extra no coração e nos vasos sanguíneos)
• Altos níveis de triglicerídeos (um tipo de gordura no sangue)
• Altos níveis de colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL), conhecido como colesterol “ruim”, que pode obstruir as artérias que fornecem sangue e oxigênio ao coração,levando a um acúmulo de placa conhecida como doença arterial coronariana
• Doença renal crônica

Tratamento e manejo do diabetes com doenças cardíacas

Gerenciar seu diabetes pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas e ataques cardíacos.

A seguir estão várias maneiras de reduzir o risco de doenças cardíacas quando você tem diabetes.

Busque escolhas alimentares saudáveis

Alimentos saudáveis ​​para o coração podem beneficiar os níveis de açúcar no sangue e o controle do diabetes, além de diminuir o risco de complicações cardíacas. Alimentos saudáveis ​​para incorporar em sua dieta incluem:

• Frutas e legumes
• Grãos integrais
• Proteínas magras
• Menos bebidas açucaradas
• Alimentos menos processados, como salgadinhos e doces

Trabalhe com um especialista em educação e cuidados em diabetes

Especialistas certificados em educação e cuidado em diabetes podem ajudar a identificar as escolhas alimentares certas para suas necessidades.Fale com seu médico sobre um encaminhamento para alguém em sua área.

Verifique regularmente os níveis de hemoglobina A1C

O número da hemoglobina A1C indica os níveis médios de açúcar no sangue nos últimos dois a três meses. A maioria das pessoas com diabetes deve verificar a A1C a cada três a seis meses.Discuta quaisquer números incomuns com sua equipe de saúde e determine sua meta A1C; para muitas pessoas com diabetes, é de 7% ou menos.

Conheça sua pressão arterial

A hipertensão também pode aumentar o risco de doenças cardíacas, incluindo ataque cardíaco. Pessoas com diabetes devem verificar a pressão arterial em todos os exames de saúde e monitorá-la em casa, se ela estiver alta com frequência.

Se a pressão arterial estiver persistentemente acima de 130/80 mmHg, recomenda-se medicação para baixá-la.Fale com seu médico sobre uma variedade saudável.

Monitore seu colesterol

Assim como o A1C e a pressão arterial, o colesterol é outro número a ser monitorado regularmente.Escolhas alimentares mais saudáveis ​​e atividade física podem ajudar a reduzir o colesterol, mas às vezes é necessária medicação. Discuta os números das metas de colesterol com seu médico e as maneiras de conseguir isso.

Perca peso se necessário

A American Diabetes Association informa que a perda de peso de 10% ou mais pode reduzir os riscos cardiovasculares e às vezes até levar à remissão do diabetes. Medicamentos para diabetes, como Mounjaro (tirzepatida), são eficazes na redução de peso.

Mas perder apenas 5% a 7% do seu peso corporal pode fazer a diferença na sua perspectiva, incluindo os seus níveis de açúcar no sangue e triglicéridos.

Faça atividade física regular

A atividade física regular reduzirá o risco de doenças cardíacas e, potencialmente, também reduzirá a pressão arterial e os níveis de colesterol. As diretrizes federais atuais recomendam 150 minutos de exercícios moderados e intensos por semana.

Se você é novo nos exercícios, comece devagar e aumente gradualmente. Você também pode dividir sua atividade física em partes menores, como caminhadas rápidas de 10 minutos após cada refeição.

Parar de fumar

Peça ao seu médico recursos para parar de fumar ou use a “linha direta” gratuita do seu estado ligando para 800-QUIT-NOW (800-784-8669). As informações também estão disponíveis em espanhol (877-44U-QUIT ou 877-448-7848).

Tome os medicamentos necessários

Tome todos os medicamentos para doenças cardíacas ou diabetes recomendados pelo seu médico. Esses medicamentos podem ajudar a diminuir o colesterol ou o açúcar no sangue e reduzir o risco de ataque cardíaco.

Obtenha atendimento de emergência para um ataque cardíaco

Quando você tem diabetes, os danos nos nervos podem impedir que você sinta a dor causada por um ataque cardíaco.Preste atenção a todos os seus sintomas e procure atendimento de emergência ao sinal de qualquer sintoma de ataque cardíaco.

Resumo

Ter diabetes e níveis sustentados de açúcar no sangue pode aumentar o risco de ataque cardíaco devido a danos associados aos vasos sanguíneos. Certos fatores de risco associados ao diabetes, incluindo obesidade, falta de atividade física, pressão alta, colesterol LDL e triglicerídeos, também contribuem para um risco maior de ataque cardíaco.

Fazer escolhas saudáveis, como comer de forma mais nutritiva, praticar atividade física regular e monitorar seus números de saúde (como hemoglobina A1C e pressão arterial), pode diminuir suas chances de ataque cardíaco quando você tem diabetes.

Uma Palavra da Saúde Teu

O diabetes pode ser difícil de controlar e pode ser ainda mais desafiador saber que você também tem um risco maior de doença cardíaca ou ataque cardíaco. No entanto, você pode ajudar a diminuir o risco de ataque cardíaco. Trabalhe com sua equipe de saúde para seguir uma dieta saudável para o coração, manter um peso saudável e praticar mais atividade física.