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Pode ser difícil escolher o tipo de trabalho que você faz e pode ser difícil equilibrar o estresse que você sente no trabalho com uma vida pessoal saudável. Na verdade, de acordo com uma pesquisa do LinkedIn, quem ganha mais passa por maior estresse relacionado ao trabalho.Você pode estar tão focado em ganhar dinheiro suficiente que pode não estar aproveitando as outras partes da sua vida.
Mas carreiras menos estressantes geralmente significam salários mais baixos. Como decidir?
Principais conclusões
- A decisão de buscar um emprego com mais estresse e maior renda não é fácil.
- Considere como o cargo afetará seus objetivos profissionais futuros, como seu estilo de vida poderá ser afetado se você abrir mão da renda e se tiver alternativas.
- Se você é casado ou tem família, eles devem estar envolvidos em suas deliberações.
Se lhe for oferecido um novo cargo com mais responsabilidades em seu trabalho, ou se estiver procurando um em outro lugar, você precisará avaliar se o estresse e as responsabilidades adicionais fazem valer a pena assumir o cargo. Embora seja sempre bom ganhar mais dinheiro, você pode descobrir que está disposto a trabalhar em um emprego com menos estresse para poder aproveitar mais a vida.
Ao considerar mudar sua carreira atual, você deve se perguntar algumas perguntas básicas.
Esta é uma posição que eu quero?
É importante considerar se você gostará ou não do trabalho que fará no novo cargo. Freqüentemente, uma promoção significa que você fará um tipo diferente de trabalho. Você pode estar migrando para a gestão, o que significa que não “sujará as mãos” com o trabalho diário da empresa.
- Se esta posição irá movê-lo em direção aos seus objetivos de carreira de longo prazo, então assumir a nova posição faz sentido.
- Se você ama o que faz e não quer passar para a gestão, pode fazer mais sentido permanecer onde está.
Ao procurar novas vagas, você deve aprender o máximo que puder antes de se candidatar. Não há problema em fazer uma entrevista para um cargo e recusá-lo se não parecer adequado aos seus objetivos ou personalidade.
Observação
Se você é casado, deve discutir a oportunidade com seu cônjuge. Quer você assuma a posição ou não, qualquer uma das medidas afetará sua família e seu casamento.
Preciso de dinheiro extra?
Antes de aceitar um emprego novo e mais estressante, avalie como o dinheiro extra afetará seu estilo de vida atual. Se você tem família, talvez precise ganhar mais dinheiro para cobrir suas despesas básicas.
Um orçamento familiar simples deve lhe dar uma ideia do valor mínimo que você precisa ganhar para manter o estilo de vida com o qual sua família se sente confortável.
Observação
Se você considerar o custo por hora de alguns de seus desejos e necessidades, poderá reduzir seus gastos para um trabalho menos estressante. Por exemplo, se você levar para casa US$ 25 por hora e o pagamento do carro for de US$ 400 por mês, você precisará de 16 horas de trabalho para cumprir esse pagamento. Mas se um passe de ônibus mensal custar apenas US$ 100 por mês, você precisará de apenas quatro horas de mão de obra para atender a essa necessidade.
Se você é casado, você e seu cônjuge precisam determinar, juntos, os objetivos financeiros de sua família e como sua mudança de carreira os afetará. Vocês dois podem estar dispostos a fazer sacrifícios por seus objetivos financeiros de longo prazo ou a proporcionar um estilo de vida menos estressante e mais voltado para a família.
A chave é tomar a decisão estando plenamente consciente de suas necessidades e desejos financeiros atuais.
Quais são minhas alternativas?
Se você sabe que o novo emprego trará estresse adicional, mas ainda precisa de dinheiro extra, crie uma lista de soluções alternativas para o problema.
- Você consegue reduzir suas despesas o suficiente para viver confortavelmente em um emprego de baixo estresse?
- Você pode mitigar o estresse do trabalho com melhor remuneração (de forma saudável)?
- Você consegue encontrar um trabalho menos estressante em uma área com menor custo de vida?
Mudar-se para uma cidade menor proporcionará uma atmosfera diferente. Você pode sacrificar alguns dos benefícios de uma cidade maior, mas pode ter tempo adicional para a família e custos de moradia mais baixos para compensar.
Outra alternativa é mudar de carreira. Se você está estressado com seu trabalho, pode ser necessário encontrar outra área de que goste mais.
Perguntas frequentes (FAQ)
Qual ocupação apresenta maior estresse?
De acordo com o site de busca de empregos CareerCast, os empregos mais estressantes em 2019 foram militares alistados, bombeiros e pilotos de avião, nessa ordem.
Devo aceitar um corte salarial para menos estresse?
Não há uma resposta clara para esta pergunta; só você pode decidir se sua renda compensa o estresse que acompanha sua posição atual. Uma coisa que você pode fazer para ajudar a decidir é examinar cuidadosamente seu orçamento e determinar se você consegue manter o estilo de vida que você (e sua família) deseja com a renda proporcionada por um trabalho menos estressante.
