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Tala de canela1é uma condição autolimitada, desde que haja repouso adequado e aplicação de gelo no tecido afetado. Além disso, calçados personalizados e técnicas de exercícios também estão disponíveis para controlar a condição. Em alguns casos, o conselho do médico deve ser seguido.
Devo ir ao médico para dores nas canelas?2
O paciente com dor na canela deve consultar o médico o mais rápido possível para evitar a possibilidade de maiores danos e se recuperar da dor na canela através dos medicamentos e exercícios indicados pelo médico. Além disso, se a causa da dor for outra que não as dores nas canelas, o motivo também pode ser diagnosticado. As dores nas canelas são diagnosticadas3pelo médico com base no histórico médico e na rotina do paciente. Além disso, o médico também pode aconselhar raios X para diagnosticar adequadamente a doença. Arco, alto ou baixo também pode ser a causa da dor nos músculos. A dor intensa também é causada por fraturas por estresse. O tratamento pode ser feito pelo paciente em casa, mas segue a situação em que o paciente deve consultar o médico para evitar maiores danos:
Dor Crônica:Geralmente, a dor das dores nas canelas desaparece com o repouso ou com a aplicação de gelo no músculo afetado. A dor também pode ser tratada com um regime de exercícios desenvolvido especificamente para dores nas canelas. Se a dor não diminuir com os remédios caseiros para dores nas canelas, o paciente deve consultar o médico.
Incapacidade de andar:Como as dores nas canelas afetam os músculos anteriores e posteriores da tíbia, o paciente tem dificuldade para andar. Se a marcha ou a mobilidade do paciente estiverem gravemente afetadas, ele deve consultar o médico.
Incapacidade de realizar tarefas rotineiras:Se a dor das dores nas canelas for muito forte e não desaparecer com o repouso, isso prejudicará o desempenho da tarefa rotineira. Nessa condição, o paciente deve consultar um médico.
Dor piorando:Se a dor nas pernas e nos músculos relacionados não passar e piorar, o paciente deve consultar o médico, pois há grandes chances de que a dor seja causada pela fratura por estresse.
Fratura por estresse:4Se a dor e a inflamação nas pernas forem intensas, o paciente deve consultar o médico para um diagnóstico adequado do problema, pois pode ser devido à fratura por estresse.
Tratamento5
As dores nas canelas, se tratadas adequadamente, não são uma condição grave e o paciente pode ficar confortável seguindo medidas gerais. As medidas importantes seguidas pelo paciente durante as dores nas canelas são as seguintes:
Medicamentos Antiinflamatórios:As dores nas canelas causam dor e inflamação nos músculos afetados. Vários medicamentos, como AINEs ou outros antiinflamatórios, podem ser usados para controlar os sintomas das dores nas canelas.
Exercício:O exercício também é uma técnica importante para se livrar das dores nas canelas e também prevenir sua ocorrência no futuro. São utilizados vários exercícios como levantar a panturrilha, aumentar a esperança; exercícios de resistência nas canelas, alongamentos na parte inferior do tornozelo e alongamentos nos dedos dos pés. São exercícios simples e que podem ser feitos com facilidade.
Suplementação:Vários suplementos fornecem força aos músculos e evitam o desenvolvimento de dores nas canelas. Os suplementos incluem suplemento de cálcio, suplemento vitamínico e suplemento de proteína.
Descansando:Como as dores nas canelas são causadas por traumas crônicos e repetidos nos músculos das pernas, mais especificamente nos músculos da tíbia, o repouso é a melhor técnica de manejo das dores nas canelas. O repouso é feito por pelo menos 2-3 dias e o tecido afetado deve ser mantido sob estresse reduzido.
Aquecimento muscular:Antes de se preparar para qualquer exercício, correr, caminhar ou praticar qualquer esporte, os músculos devem ser aquecidos, caso contrário as chances de desenvolver dores nas canelas são maiores. O risco é ainda maior em pacientes com histórico de dores nas canelas.
Cirurgia:Em alguns pacientes, cuja dor e inflamação não são tratadas com medidas não invasivas, a cirurgia é geralmente recomendada.
Calçado Personalizado:Pé chato e calçado inadequado atrasam o tratamento de dores nas canelas. Calçados personalizados ajudam a aumentar a recuperação de dores nas canelas.
Conclusão
O paciente deve consultar o médico em caso de dor crônica, piora da dor e incapacidade de realizar uma tarefa rotineira. Além disso, o paciente deve visitar o médico quando tiver mobilidade reduzida devido a dores nas canelas.
Referências:
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#doctor
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#diagnosed
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15062584/
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#treatment
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