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Hoje em dia, muitas pessoas optam por métodos como jejum, sucos e limpeza para desintoxicar o corpo. Mas há muitas outras coisas na vida das quais precisamos nos livrar para ter uma vida saudável e feliz. Isso é discutido principalmente na desintoxicação de sua vida sem envolver alimentos. Além da limpeza alimentar, você também pode seguir outras formas de desintoxicação sem comida.
Desintoxique sua vida sem envolver comida
Os humanos atuais estão muito ocupados, a maioria de nós apenas realiza tarefas e responsabilidades regulares. Mas como a rotina de trabalho por si só aumentou o número de vezes, as pessoas estão constantemente em busca de alguma coisa. As pessoas precisam relaxar e encontrar maneiras de se desintoxicar ou se livrar das preocupações de nossas mentes, assim como fazemos com as toxinas em nosso corpo. Desintoxicar a sua vida sem envolver alimentos é, portanto, igualmente importante.
Desintoxicação tecnológica
A tecnologia conquistou o mundo. Está em todo lugar. Hoje em dia existe um aplicativo para tudo e espera-se que as pessoas estejam sempre acessíveis através de seus celulares, laptops, I-pads, etc.smartphonespode afetar sua saúde. Como uma pessoa é incapaz de regular o uso detelefones celularesou outros gadgets, diversas consequências negativas ocorrem na vida diária.1
No caso de desintoxicação tecnológica, você precisa desligar todos os seus dispositivos. Desligue seu telefone, computador e televisão. Em vez de ler um e-book, experimente ler um livro real. Esta é uma das melhores maneiras de desintoxicar sua vida sem envolver alimentos. Para que tenha sucesso, ignore a tecnologia e durma tranquilamente à noite. A superestimulação de sons, luzes e gratificação instantânea fizeram as pessoas operarem em alta velocidade na vida. Para aliviar essa correria e apenas relaxar, é fundamental dar um tempo à tecnologia.
Tente se aproximar da natureza e estabelecer uma conexão mente-corpo-espírito. Ao se envolver em atividades simples e boas, como passar uma tarde brincando com seu animal de estimação ou fazer qualquer coisa que sua bisavó faria para se divertir, você pode relaxar e rejuvenescer com uma desintoxicação tecnológica. Experimente hoje a desintoxicação tecnológica, que envolve ficar longe da tecnologia e não da comida.
Desintoxicação para limpeza de lixo
Todo mundo tem um armário bagunçado, uma gaveta de lixo, um armário desorganizado, etc. Ao tentar desintoxicar a vida sem envolver comida, é fundamental limpar toda a bagunça da casa. Este método não só ajuda a limpar seu armário e sua casa, mas também ajuda a libertar sua mente. Limpar o lixo do ambiente ajuda você a se tornar mais organizado e a tornar sua vida mais funcional e melhor. Essa limpeza de lixo eletrônico inclui a limpeza de espaço de e-mail, espaço de armazenamento de smartphone ou laptop também!
Desintoxique fazendo uma pausa
Não é necessário fazer uma longa pausa, mas um pequeno fim de semana seria bom. Pode-se amar a cidade, mas uma pausa ocasional de toda a agitação pode ser ótima. As pessoas que desejam desintoxicar a mente, o corpo e a alma devem visitar algum lugar onde o ar seja fresco, as pessoas sejam boas e corteses e a vida seja descontraída. Não é necessário recuar para o deserto completo, mas apenas fazer uma pausa no trabalho pelo maior tempo possível. Por exemplo, pessoas que se deslocam diariamente para a cidade para trabalhar,
se possível, deve ocasionalmente trabalhar em casa. Quando estiver doente, tire alguns dias de folga para cuidar de si mesmo e para desintoxicar sua vida. Nos dias rotineiros, planeje passeios de fim de semana para atividades saudáveis ou apenas para relaxar. Esta é uma forma saudável de desintoxicar a vida sem envolver alimentos.
Desintoxique-se cortando laços com vampiros energéticos
Se você está procurando desintoxicar sua vida, evite pessoas que constantemente tiram sua amizade e raramente a substituem. Essas pessoas são chamadas de vampiros de energia. Freqüentemente, eles esgotam sua energia e fazem você se sentir esgotado, em vez de rejuvenescido, após uma conversa ou reunião. A amizade nunca é um trabalho árduo e a honestidade e a abertura são os pilares mais fortes da verdadeira amizade. Os vampiros de energia parecem ser seus amigos apenas quando precisam de um favor seu. Conseqüentemente, os laços com esses vampiros energéticos devem ser cortados para desintoxicar a mente, o corpo e a alma. Fique longe de pessoas tóxicas para desintoxicar sua vida com sucesso. Esta é uma das maneiras eficazes de desintoxicar sua vida sem envolver alimentos.
Desintoxique fazendo o Twist
Praticandoiogaajuda você a se transformar em uma pessoa melhor do que você. As posturas de ioga não apenas ajudam a alongar, revigorar e humilhar o corpo, mas também auxiliam na desintoxicação da mente, do corpo e da alma. As posturas de ioga torcidas comprimem os órgãos internos, como estômago, fígado, rins, baço e pâncreas, para garantir o fluxo adequado de sangue oxigenado no corpo. Torcer também ajuda a eliminar resíduos e toxinas do corpo e a promover a digestão adequada e, portanto, a desintoxicação sem envolver a comida.Exercícios respiratóriosouPranayamana ioga concentra-se na desintoxicação, removendo os gases tóxicos e rejuvenescendo com melhor ingestão de oxigênio. Praticar ioga regularmente é uma ótima maneira de desintoxicar sua vida sem envolver alimentos.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6034350/
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