Desidratação e Dor de Cabeça – Sintomas e Prevenção

A desidratação pode causar dor de cabeça?

A desidratação pode causar dores de cabeça repentinas ou crônicas.

Causas de um repentinodor de cabeça por desidratação:

• Ocasional dor de cabeça tipo pressãodevido a não beber água suficiente, especialmente após esforço físico e em clima quente
• Enxaqueca,pulsante, de um ou ambos os ladosdor de cabeça com náuseae sensibilidade à luz, aparecendo logo após uma refeição omitida ou esforço em clima quente
• Ressaca, an intense,dor de cabeça latejante, geralmente bilateral, aparecendo várias horas após o consumo excessivo de álcool, agravado ao curvar-se ou movimentar-se, acompanhado de sede, náusea, fadiga, sensibilidade à luz e diarreia
• Dor de cabeça devido aperda de águacausada por vômitos, diarreia, sangramento menstrual intenso, queimaduras, insolação

Causas de umcrônicador de cabeça por desidratação:

• Cefaleia crônica devido aingestão insuficiente de água.Ao não beber o suficiente, você pode ficar desidratado facilmente, mesmo no inverno e quando não pratica atividade física.
• Perda de água causada pela ingestão excessiva decafeínaouálcool
• Perda de água causada por medicamentos,como diuréticos, anti-histamínicos ou bloqueadores dos canais de cálcio
• Dor de cabeça crônica com sede e micção excessiva emdoenças não tratadas,como diabetes mellitus, diabetes insipidus (devido a tumor hipofisário), distúrbio renal ou da glândula adrenal

Dores de cabeça e outros sintomas de desidratação

A dor de cabeça geralmente não é o único ou principal sintoma de desidratação.Sintomas de desidratação leve a moderadapode incluir:

Sintomas adicionais emsevere dehydration:

• Irritabilidade ou confusão
• Batimento cardíaco acelerado
• Desmaio
• Formigamento nos membros
• Cãibras musculares
• Pressão arterial baixa
• Pouca ou nenhuma urina
• Convulsões
• Língua inchada
• Em casos extremos, pode ocorrer inconsciência e morte

Como prevenir dores de cabeça por desidratação?

• Beba bastante água. A quantidade de água que você precisa depende do que você come, da temperatura ambiente, do esforço físico, de eventuais doenças que você tem ou dos medicamentos que toma. Uma recomendação comum é 2 litros (8 xícaras) de água por dia, mas se você consumir muitas frutas, vegetais e caldos, talvez não precise de tanto. Em um dia quente e se você for fisicamente ativo, talvez precise de mais.
• Se você sofre de dor de cabeça crônica, tentemanter horários regulares de alimentação
• Se possível,evite trabalho físico pesado em clima quente
• Evite quantidades excessivas de álcool ou cafeína

Tratamento da dor de cabeça por desidratação

O tratamento da dor de cabeça causada pela desidratação depende da sua causa exata. Se você for saudável, beba vários copos de água, um copo a cada 30 minutos ou mais. Não beba café, chá preto, bebidas com cafeína ou álcool.

Se você tem umdor de cabeça repentina e intensa, você tem uma doença cardíaca ou renal, ou acha que sua dor de cabeça é causada por medicamentos, ligue ou visite seu médico antes de beber quantidades excessivas de líquidos.

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