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O milagre por trás da fruta milagrosa
A fruta milagrosa, chamada Synsepalum dulcificum, é uma cereja vermelha brilhante e seu tamanho é semelhante ao de um grão de café.(1, 2)A fruta é encontrada principalmente na África Central e Ocidental, incluindo os países da Nigéria, Congo e Gana, no entanto, agora está ganhando popularidade em todo o mundo devido aos seus significativos benefícios para a saúde.(1, 2, 3, 4, 5)
Deixe-nos saber por que a fruta é conhecida como fruta milagrosa. A fruta milagrosa também é conhecida como baga vermelha e é rica em um tipo de glicoproteína, a Miraculina, que é uma proteína com moléculas de açúcar que se ligam aaminoácidos.(1, 2, 4, 6)A glicoproteína miraculina se liga aos receptores gustativos encontrados próximos aos receptores doces na boca, adoçando assim o sabor de alimentos ácidos ou ácidos, como limão, vinagre e mostarda. Essas mudanças no paladar duram 30 minutos ou até serem diluídas pela saliva. Isso parece exclusivamente milagroso.(1, 3)
A fruta milagrosa oferece alguns dos benefícios mais surpreendentes para a saúde e daremos uma olhada nesses benefícios na sequência do artigo. Então, leia mais para descobrir os benefícios para a saúde, bem como os efeitos colaterais da fruta milagrosa.
Fatos nutricionais da fruta milagrosa
A fruta milagrosa é uma excelente fonte deVitamina A,Vitamina C, eVitamina E. Também contém aminoácidos responsáveis por regular diferentes funções do corpo. A fruta tem poucas calorias e vem com uma série de compostos polifenólicos e antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem diversas doenças crônicas de saúde.
Devido aos ricos componentes presentes na fruta, ela é benéfica na prevenção de diversas doenças e na melhoria do bem-estar geral.
Descubra os benefícios para a saúde da fruta milagrosa: Synsepalum Dulcificum
Muitos estudos em animais sugeriram que a fruta milagrosa pode ajudar na redução do estresse metabólico relacionado a várias condições, comoCâncer,obesidade,diabetes,síndrome metabólicae muito mais.(4)Confira abaixo para saber mais sobre os benefícios para a saúde da fruta milagrosa.
Ajuda no gerenciamento dos níveis de açúcar no sangue
Alguns estudos em ratos demonstraram que tanto os frutos como as folhas da planta podem aumentar a produção de insulina e a sensibilidade à insulina e, assim, beneficiar na melhoria da gestão dos níveis de açúcar no sangue.(1, 3, 5)No entanto, são necessários estudos mais fortes em humanos para confirmar este benefício em seres humanos.
Aumenta a imunidade
Outro benefício para a saúde das frutas milagrosas é que elas ajudam a aumentar a imunidade. Essas frutas são uma importante fonte de vitamina C, que aumenta a imunidade contra diversas bactérias einfecções virais. Portanto, consumir essas frutas diariamente pode ajudar na produção de leucócitos e também no aumento da imunidade.
Ajuda a melhorar os sintomas da gota
Um dos principais benefícios para a saúde da fruta milagrosa é que ela ajuda a melhorar os sintomas da gota. Estudos em animais e de laboratório sugeriram que extratos de frutas milagrosas podem ajudar a melhorar os níveis de ácido úrico no sangue, o que pode resultar em gota quando estão extremamente altos. Assim, esta fruta pode servir como um importante tratamento para a gota.(1, 3)No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar como a fruta milagrosa atinge esses efeitos.
Ajuda na perda de peso
Cada um de nós está preocupado em manter um peso saudável. Se você também está lutando para perder peso, adicione frutas milagrosas à sua dieta. Essas frutas são aditivos naturais sem açúcar para sua dieta e quando você deseja algo doce após a refeição, comer essas frutas pode ser benéfico. As frutas não apenas satisfazem seus desejos por doces, mas também beneficiam você na perda de peso devido ao seu baixo teor calórico.
Ajuda a melhorar a visão
A fruta milagrosa também pode ajudar a melhorar sua visão. A fruta contém uma grande quantidade de vitamina A, vitamina essencial para proteger a visão. Você deve incluir essas frutas em sua dieta regular ou pelo menos consumi-las duas vezes por semana. Os frutos podem prevenir a degeneração macular e a formação de catarata que ocorre em idade precoce.
Pode prevenir o câncer
Algumas partes das frutas milagrosas são carregadas com flavonóides e terpenóides e podem ter propriedades de prevenção do câncer.(1, 4)Além disso, a fruta milagrosa é rica em um antioxidante chamado episyringaresnol, que retarda o envelhecimento e pode prevenir o câncer de pele. No entanto, mais pesquisas nesse sentido são essenciais.
Efeitos colaterais da fruta milagrosa
Alguns dos efeitos colaterais observados da fruta milagrosa estão listados abaixo.
Pode causar acidez
Consumir mais frutas milagrosas pode permitir que você consuma mais alimentos doces que se tornam azedos. Dessa forma você consome mais alimentos ácidos e isso pode causar altos níveis de acidez no corpo.
Pode causar outros problemas de estômago
A fruta também pode resultar emaziae vários problemas gastrointestinais. Portanto, certifique-se sempre de consumir a fruta milagrosa em quantidades moderadas.
Palavras Finais
A fruta milagrosa é realmente um milagre e você deve adicionar essa fruta à sua dieta para se manter saudável e livre de doenças. No entanto, certifique-se de comer a fruta com moderação e não em quantidades excessivas para se manter livre dos efeitos colaterais.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7785844/pdf/main.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6108391/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26821007/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7765360/
- https://www.researchgate.net/publication/282603042
- https://www.researchgate.net/publication/313539916
