Cyberbullying: tudo o que você precisa saber

Principais conclusões
1: O cyberbullying pode causar grandes problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. 2: Você deve contar a um adulto em quem você confia se estiver sofrendo cyberbullying.

Cyberbullying é o ato de maltratar ou assediar alguém de forma intencional e consistente por meio do uso de dispositivos eletrônicos ou outras formas de comunicação eletrônica (como plataformas de mídia social).

Como o cyberbullying afeta principalmente crianças e adolescentes, muitos o ignoram como parte do crescimento. No entanto, o cyberbullying pode ter consequências mentais e emocionais terríveis se não for abordado.

Este artigo discute o cyberbullying, seus efeitos adversos e o que pode ser feito a respeito.

Estatísticas de cyberbullying e leis estaduais

A ascensão dos métodos de comunicação digital abriu caminho para a formação de um novo tipo de bullying, que ocorre fora do pátio da escola. O cyberbullying segue as crianças para casa, tornando muito mais difícil ignorá-lo ou enfrentá-lo.

Estatísticas 

Cerca de 15% dos jovens entre 12 e 18 anos já foram vítimas de cyberbullying em algum momento.No entanto, mais de 25% das crianças entre os 13 e os 15 anos foram vítimas de cyberbullying num só ano.

Cerca de 6,2% das pessoas admitiram que se envolveram em cyberbullying em algum momento do ano passado.A idade em que uma pessoa tem maior probabilidade de praticar cyberbullying contra um de seus colegas é 13 anos.

Aqueles sujeitos a bullying online têm duas vezes mais probabilidade de se automutilação ou tentativa de suicídio.A percentagem é muito maior entre os jovens que se identificam como LGBTQ, com 56%.

Leis Estaduais 

As leis que cercam o cyberbullying variam de estado para estado. No entanto, todos os 50 estados desenvolveram e implementaram políticas ou leis específicas para proteger as crianças contra o cyberbullying dentro e fora da sala de aula.

As leis foram implementadas para que os alunos vítimas de cyberbullying na escola possam ter acesso a sistemas de apoio e aqueles que sofrem cyberbullying em casa tenham uma forma de denunciar os incidentes.

As políticas ou programas legais desenvolvidos para ajudar a impedir o cyberbullying incluem:

• Programas de prevenção ao bullying
• Cursos de educação sobre cyberbullying para professores
• Procedimentos concebidos para investigar casos de cyberbullying
• Sistemas de apoio para crianças que foram vítimas de cyberbullying 

Existem leis federais contra o cyberbullying?
Não existem leis ou políticas federais que protejam as pessoas do cyberbullying. No entanto, o envolvimento federal pode ocorrer se o bullying se sobrepuser ao assédio. A lei federal será envolvida se o bullying disser respeito à raça, etnia, origem nacional, sexo, deficiência ou religião de uma pessoa.

Exemplos de cyberbullying 

Existem vários tipos de bullying que podem ocorrer online, e todos eles parecem diferentes.

Assédio

O assédio pode incluir comentários, mensagens de texto ou e-mails ameaçadores destinados a fazer com que a pessoa que sofre o cyberbullying se sinta assustada, envergonhada ou envergonhada de si mesma.

Outras formas de assédio incluem:

• Usando bate-papos em grupo como forma de se unir a uma pessoa
• Fazer comentários depreciativos sobre uma pessoa com base em sua raça, gênero, orientação sexual, situação econômica ou outras características
• Publicar coisas maldosas ou falsas em sites de mídia social, como Twitter, Facebook ou Instagram, como forma de ferir publicamente a pessoa que sofre o cyberbullying 

Representação

Uma pessoa pode tentar fingir ser a pessoa que está praticando o cyberbullying para tentar constrangê-la, envergonhá-la ou machucá-la publicamente. Alguns exemplos disso incluem:

• Invadir o perfil online de alguém e alterar qualquer parte dele, seja uma foto ou a parte “Sobre mim”, para algo que seja prejudicial ou inapropriado
• Catfishing, que ocorre quando uma pessoa cria uma personalidade falsa para induzir alguém a um relacionamento com ela como uma piada ou para ganho pessoal
• Criar um perfil falso usando o nome de tela do alvo para postar comentários inadequados ou rudes nas páginas de outras pessoas

Outros exemplos

Nem todas as formas de cyberbullying são iguais. As pessoas envolvidas no cyberbullying usam outras táticas para garantir que o seu alvo se sinta o mais mal possível. Algumas táticas incluem:

• Tirar fotos nuas ou degradantes de uma pessoa sem o seu consentimento
• Compartilhar ou postar fotos de nudez com um grande público para envergonhar a pessoa que eles estão praticando o cyberbullying
• Compartilhar informações pessoais sobre uma pessoa em um site público que possa fazer com que ela se sinta insegura
• Intimidar fisicamente alguém na escola e fazer com que outra pessoa grave para que possa ser assistido e distribuído mais tarde
• Circulando rumores sobre uma pessoa

Como saber quando uma piada se transforma em cyberbullying
Muitas vezes as pessoas tentam minimizar o cyberbullying dizendo que foi apenas uma piada. No entanto, qualquer incidente que continue a fazer uma pessoa sentir vergonha, mágoa ou flagrantemente desrespeitada não é uma piada e deve ser abordado. As pessoas que se envolvem em táticas de cyberbullying sabem que ultrapassaram esses limites, de serem brincalhões a serem prejudiciais.

Efeitos e consequências do cyberbullying 

A pesquisa mostra muitos efeitos negativos do cyberbullying, alguns dos quais podem levar a graves problemas de saúde mental. Pessoas que sofrem cyberbullying têm duas vezes mais probabilidade de ter pensamentos, ações ou comportamentos suicidas e se envolver em automutilação do que aquelas que não o fazem.

Outras consequências negativas para a saúde do cyberbullying são:

• Depressão
• Ansiedade
• Dor de estômago e problemas digestivos
• Distúrbios do sono
• Dificuldades com acadêmicos
• Comportamentos violentos
• Altos níveis de estresse
• Incapacidade de se sentir seguro
• Sentimentos de solidão e isolamento
• Sentimentos de impotência e desesperança

Se você foi vítima de cyberbullying 

É difícil lidar com a situação de ser vítima de cyberbullying. Pode parecer que você não tem para onde ir e nem como escapar. No entanto, algumas coisas podem ser feitas para ajudar a superar as experiências de cyberbullying.

Conselhos para pré-adolescentes e adolescentes

A melhor coisa que você pode fazer se estiver sofrendo cyberbullying é contar a um adulto em quem você confia. Pode ser um desafio iniciar a conversa porque você pode se sentir envergonhado ou constrangido. No entanto, se não for resolvido, pode piorar.

Outras maneiras de lidar com o cyberbullying incluem:

• Vá embora: Sair da Internet envolve ignorar os agressores, afastar-se do computador ou do telefone e encontrar algo que você goste de fazer para se distrair do bullying.
• Não retalie: Você pode querer se defender na hora. Mas o envolvimento com os agressores pode piorar a situação.
• Mantenha evidências: salve todas as cópias do cyberbullying, sejam postagens, textos ou e-mails, e guarde-as se o bullying aumentar e você precisar denunciá-lo.
• Relatório: os sites de mídia social levam o assédio a sério e denunciá-lo aos administradores do site pode impedir o agressor de usar o site.
• Bloquear: você pode impedir que a pessoa que está intimidando você entre em contato com você em plataformas de mídia social e por meio de mensagens de texto.
• Entrar em contato com autoridades: Ameaças de violência ou distribuição de conteúdo impróprio ou sexual de um menor devem ser denunciadas à polícia e outras autoridades.

Em alguns casos, a terapia pode ser uma boa opção para ajudar a lidar com as consequências do cyberbullying.

Conselhos para pais

Como pai, pode ser difícil observar seu filho vivenciar o cyberbullying. Para ajudar da maneira certa, você pode:

• Ofereça suporte e conforto: Ouvir seu filho explicar o que está acontecendo pode ser útil. Se você sofreu bullying quando criança, compartilhar essa experiência pode fornecer alguma perspectiva sobre como isso pode ser superado e que os sentimentos não duram para sempre.
• Certifique-se de que eles saibam que não são culpados: O que quer que o agressor use para atingir seu filho pode fazê-lo sentir que algo está errado com ele. Elogie seu filho por falar abertamente e assegure-lhe que não é culpa dele.
• Entre em contato com a escola: As escolas têm políticas para proteger as crianças do bullying, mas para ajudar, é necessário informar os funcionários da escola.
• Mantenha registros: Peça ao seu filho todos os registros do bullying e guarde uma cópia para você. Esta evidência será útil se o bullying aumentar e outras ações precisarem ser tomadas.
• Tente conseguir ajuda para eles: Em muitos casos, o cyberbullying pode causar estresse mental e, às vezes, distúrbios de saúde mental. Conseguir um terapeuta para seu filho oferece a ele um lugar seguro para trabalhar sua experiência.

Cyberbullying entre adultos 

Embora o cyberbullying afete mais frequentemente crianças e adolescentes, também pode acontecer com adultos no local de trabalho, nos relacionamentos ou em outros ambientes. Se estiver lidando com cyberbullying em seu local de trabalho, você pode:

• Deixe seu agressor saber como o que ele disse o afetou e que você espera que isso pare.
• Mantenha cópias de qualquer assédio ocorrido no local de trabalho.
• Denuncie seu cyberbullying ao departamento de recursos humanos (RH).
• Denuncie seu cyberbullying às autoridades se você estiver sendo ameaçado.
• Feche todas as vias de comunicação pessoal com o seu cyberbully.
• Mantenha uma atitude profissional no trabalho, independentemente do que está sendo dito ou feito.
• Procure apoio através de amigos, familiares ou ajuda profissional.

Ação eficaz contra o cyberbullying

Se o cyberbullying continuar, serão necessárias ações para acabar com ele, tais como:

• Conversando com um funcionário da escola: Conversar com alguém na escola pode ser difícil, mas quando o fizer, você poderá ficar grato por ter algum apoio. As escolas têm políticas para lidar com o cyberbullying.
• Confie nos pais ou amigos de confiança: Discuta sua experiência com seus pais ou outras pessoas em quem você confia. Ter apoio ao seu lado fará com que você se sinta menos sozinho.
• Denuncie nas redes sociais: os sites de mídia social têm regras rígidas sobre os tipos de interações e compartilhamento de conteúdo permitidos. Denuncie seu agressor ao site para que ele seja banido e elimine a capacidade de entrar em contato com você.
• Bloqueie o agressor: telefones, computadores e plataformas de mídia social contêm opções para bloquear correspondência de outras pessoas. Use essas ferramentas de bloqueio para ajudar a se libertar do cyberbullying.
• Entrar em contato com autoridades: Se tiver havido ameaças de violência ou distribuição de conteúdo sexual relacionado com um menor, a polícia e outras autoridades deverão ser contactadas.