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Você já notou um sinal comum de sulcos nas unhas? Na verdade, as saliências nas unhas são uma das queixas mais comuns das pessoas nas unhas. Algumas pessoas acreditam que as rugas nas unhas ocorrem devido ao envelhecimento e outras acreditam que isso ocorre devido a algumas deficiências nutricionais. Agora, qual é o motivo exato da ocorrência dessas cristas nas unhas? Todo este artigo é sobre sulcos nas unhas, onde levaremos você a ver o que exatamente esses sulcos explicam sobre a saúde de uma pessoa, o que causa os sulcos nas unhas e formas de tratamento e algumas medidas preventivas para evitar a ocorrência de sulcos ou linhas verticais nas unhas.
Uma visão geral em Ridges of Nails:
As cristas nas unhas estão incluídas na aparência anormal das unhas, que pode ser causada por uma dieta pouco saudável e cuidados inadequados com as unhas. Essas saliências nas unhas podem ser as saliências verticais ou as saliências transversais.
- As cristas verticais são as cristas das unhas que correm na mesma direção do longo eixo do dedo e são os tipos mais comuns de cristas ungueais. Trauma, envelhecimento e certas condições médicas ou de saúde subjacentes são algumas das causas para o aparecimento dessas cristas verticais nas unhas. Em alguns casos, o desenvolvimento de tais sulcos nas unhas pode ser uma parte absolutamente normal do desenvolvimento; mas em muitas pessoas essas cristas verticais podem aparecer em um nível aumentado com o avanço da idade.
- As cristas transversais ou as linhas longitudinais das unhas são condições comparativamente menos comuns nas unhas e são causadas principalmente devido a trauma na lâmina ungueal ou no leito ungueal subjacente. Algumas das causas ocasionais que levam às cristas transversais ou longitudinais podem ser o envelhecimento ou certas condições médicas ou de saúde.
O que sugerem as cristas nas unhas ou a linha vertical nas unhas?
“Existem certas condições vistas do lado de fora que sugerem alguns dos desequilíbrios internos.” As saliências nas unhas são uma daquelas aparências externas comuns nas unhas que retratam certas condições prejudiciais à saúde ou certos sinais de desequilíbrios mais profundos dentro do corpo. Há uma citação impressionante: “A história de sua doença está escrita em algum lugar do homem”. A naturopatia considera vários sinais e sintomas nas condições das unhas com a ocorrência das cristas e fornece as melhores respostas para as possíveis doenças, as deficiências nutricionais e outras fraquezas que levam a tais cristas nas unhas. Há chances de deficiência de vitaminas e minerais, sugeridas pelo aparecimento de sulcos nas unhas. Às vezes, as saliências ou linhas verticais nas unhas sugerem que existe um problema de saúde de pele subjacente, comopsoríaseo que resulta nessa aparência nas unhas do lado de fora. Mais sobre isso pode ser conhecido na seção seguinte do artigo.
Sinais e sintomas comuns de cristas nas unhas ou linhas verticais nas unhas:
Aqui estamos com a lista que sugere alguns dos sinais e sintomas mais comuns de sulcos nas unhas ou linhas verticais nas unhas abaixo.
- Pode haver aparência de unhas quebradiças que se quebram facilmente. Este sintoma pode indicar que há deficiência de vitamina A, ferro, ácidos graxos, proteínas e deficiência de cálcio na pessoa
- Também pode haver sinais e sintomas como manchas ou linhas brancas nas unhas, que podem sugerir deficiência de vitamina B6 e zinco.
- A deficiência de vitamina B12 pode mostrar sinais de unhas excessivamente secas
- Também existem sintomas como as unhas tendendo a alargar e curvar-se para baixo na ponta. Isto pode sugerir danos pulmonares na pessoa afetada.
- A deficiência de ácido clorídrico no estômago pode apresentar sintomas de unhas que se rompem facilmente.
- O crescimento lento das unhas sugere uma deficiência de vitamina A e ferro
- Pode haver sintomas como faixas brancas nas unhas ou “unhas das mãos”, que podem sugerir a deficiência de uma proteína dietética, vitamina C e deficiência de ácido fólico.
- Doença prolongada ou excessivafumar, estresse e alergias apresentam sintomas de descoloração das unhas.
O que causa sulcos nas unhas ou linhas verticais nas unhas?
Nesta seção atual, discutiremos algumas das possíveis causas da ocorrência de sulcos nas unhas, especialmente as linhas verticais mais comuns nas unhas.
- A falta de umidade pode causar sulcos nas unhas ou linhas verticais nas unhas:Este é um fator importante que causa sulcos nas unhas. A falta de umidade causa ressecamento das unhas, cutículas e mãos e resulta em sulcos. É importante ressaltar também que caso você viva em clima quente, caso lave as mãos excessivamente ou caso realize mais trabalho manual, há mais chances de secar as mãos e as unhas e resultar no aparecimento de sulcos nelas. Ao aplicar uma loção hidratante com muita frequência ao dia e massagear adequadamente as unhas e as mãos, você pode mantê-las seguras e normais.
- A desnutrição e a má absorção podem causar sulcos nas unhas ou linhas verticais nas unhas:A falta de ingestão adequada de alimentos, levando a uma deficiência na dieta e em nutrientes como vitaminas e minerais, é conhecida como desnutrição. Embora a falta de absorção adequada de nutrientes pelo corpo seja conhecida como má absorção.
Sabe-se que tanto a desnutrição quanto a má absorção podem causar o aparecimento de sulcos nas unhas. As unhas são protegidas pela Queratina, proteína que auxilia no fortalecimento e no bom desenvolvimento das unhas. A nutrição adequada é altamente essencial para o crescimento da queratina e das unhas. Na maioria dos casos, a falta de vitamina B-12, vitamina C, zinco e cálcio resulta no aparecimento das cristas ungueais, uma vez que estas vitaminas e minerais são mais importantes no desenvolvimento adequado e no fortalecimento das unhas. A deficiência de vitamina A e sílica também são fatores que contribuem para o aparecimento de sulcos nas unhas. Portanto, é altamente essencial que cada indivíduo tome a quantidade adequada de vitaminas e minerais e não deixe de consultar um médico em caso de qualquer sinal precoce de sulcos nas unhas. - Cumes nas unhas ou linhas verticais nas unhas causadas pelo envelhecimento:“Tudo desaparece com o avançar da idade”. Todos os nossos sistemas corporais começam a apresentar alguns sintomas com o aumento da idade. Isso significa envelhecer todas as partes do corpo, incluindo as unhas. À medida que envelhecemos, a capacidade natural de produção de óleo da nossa pele começa a diminuir e a falta de óleo resulta em ressecamento e sulcos nas unhas.
- Cumes nas unhas ou linhas verticais nas unhas causadas por doenças e toxinas:Existem muitas doenças e condições que podem causar sulcos nas unhas ou outras anormalidades notáveis nas unhas. Uma das causas mais preocupantes são as doenças pulmonares e renais. Existem também algumas outras condições da pele, como a psoríase, que podem causar sulcos nas unhas. Alto nível de toxina de arsênico também causa sulcos nas unhas.
Tratamento ou maneiras de se livrar de sulcos nas unhas ou linhas verticais nas unhas:
Aqui abaixo discutiremos alguns dos tratamentos e remédios essenciais para cristas nas unhas ou linhas verticais nas unhas.
Alimentos e ervas apropriados ajudam a se livrar de sulcos nas unhas ou linhas verticais nas unhas:
Alimentos e ervas melhoram naturalmente a saúde das unhas e ajudam no tratamento de aparências anormais, como sulcos ou linhas verticais nas unhas. Abaixo está a lista que menciona alguns dos alimentos e ervas essenciais para o tratamento de sulcos nas unhas.
- Comer alimentos como cebola, pepino, aveia, cevada, raízes, vegetais de folhas verdes, cereais, etc., que são ricos em sílica
- Tomar pó de olmo antes das refeições ajuda a melhorar a absorção de minerais no intestino delgado.
- Alimentos como vinagre de maçã, alfaces amargas, limãosuco, etc. e outros alimentos digestivos e enzimáticos auxiliam na melhor absorção de minerais.
- Ácido graxo essencial contendo alimentos como óleo de peixe, nozes e sementes, abacate, peixe,nozes, girassol, óleo de gérmen de trigo, algas marinhas, óleo de prímula, etc., ajudam no tratamento eficaz das cristas nas unhas.
- Consumir mais vegetais de folhas verdes, como brócolis, couve, pó de olmo, Bok choy, etc., ajuda no tratamento das cristas das unhas, pois esses alimentos contêm vitamina B, sílica e ácido fólico.
- Deve-se notar que você está ingerindo proteínas de qualidade suficientes, como frango orgânico, ovos, carne vermelha, nozes, peixes e sementes, etc., que ajudam a melhorar a saúde das unhas.
- Gotu Kola, Cavalinha e aveia são as ervas que auxiliam no tratamento de sulcos nas unhas.
Tratamento para sulcos nas unhas ou linhas verticais nas unhas por meio de nutrientes essenciais e suplementos nutricionais:
- Vitamina B, Colina, Biotina e Inositol são altamente essenciais
- A vitamina A é essencial para a saúde adequada das unhas
- Minerais como zinco, cálcio, ferro e sílica são importantes para a saúde das unhas
- Os ácidos graxos essenciais devem ser adicionados à dieta regular para uma saúde adequada das unhas.
- Cisteína, Taurina e Metionina são os três aminoácidos mais importantes necessários para tratar a aparência anormal das unhas, como as cristas das unhas, e melhorar a saúde das unhas.
Melhor cuidado com as unhas para evitar saliências nas unhas ou linhas verticais nas unhas:
“A capacidade de cuidar é o que dá à vida o seu significado mais profundo.” Aqui abaixo estão alguns dos melhores cuidados com as unhas que você pode observar.
- Proteja suas unhas sempre que necessário. Você pode usar luvas nas mãos e manter as unhas e as mãos cobertas enquanto faz trabalho manual
- Crie o hábito de usar uma loção hidratante com muita frequência durante o dia. Certifique-se de aplicar a loção sempre que lavar as mãos para evitar que fiquem secas. Não lave excessivamente as mãos, pois pode remover a oleosidade natural da pele e resultar no ressecamento da pele e das unhas.
- Mantenha uma higiene adequada das unhas. Certifique-se de manter as unhas bem cuidadas e aparadas para evitar rasgos ou arranhões desnecessários. Lave as mãos e também sob a área das unhas para evitar o crescimento de fungos.
- Massagear as unhas e a cutícula com óleo de Jojoba antes de dormir ajuda a manter a saúde absoluta das unhas.
- Para limpar as cristas das unhas (se houver), você pode usar um tampão e trabalhar nas unhas lentamente com uma leve pressão.
Medidas preventivas para sulcos nas unhas ou linhas verticais nas unhas:
A seguir estão algumas das medidas preventivas mais importantes a serem lembradas para proteger suas unhas do desenvolvimento de sulcos ou linhas verticais nas unhas.
- Certifique-se de manter seu corpo hidratado tomando bastante água. Tomar água diariamente ajuda a ter uma boa saúde das unhas e evita que elas ressequem ou cresçam as cristas.
- Evite junk food
- Tome multivitaminas e uma dieta rica, muitas frutas e vegetais, etc., para fornecer ao seu corpo e à pele, unhas, etc., um suporte nutricional ideal.
- Mantenha o hábito de aplicar loção hidratante pelo menos três vezes ao dia para melhorar a aparência das unhas e das mãos.
Perguntas frequentes:
As saliências nas unhas ou as linhas verticais nas unhas são um sinal de preocupação?
Linhas verticais ou sulcos verticais nas unhas são absolutamente comuns e normais para não se preocupar. Estas cristas verticais nas unhas estendem-se desde a cutícula até à ponta da unha e tornam-se mais numerosas e proeminentes com o avançar da idade. Embora essas linhas verticais não sejam um sinal de preocupação, no entanto, caso suas unhas mudem de cor ou cresçam com a transversalidade das linhas horizontais, certifique-se de consultar o médico, pois elas mostram algumas condições de saúde subjacentes, qualquer deficiência de vitamina ou trauma que requer tratamento.
Posso polir as cristas?
Sim! Não há problema em polir as cristas. Você simplesmente precisa ter cuidado o suficiente para não lixar com muita força ou por muito tempo, o que pode causar trauma na unha ou no leito ungueal.
Existe algo disponível para esconder as saliências nas unhas?
Sim, existe um esmalte especial disponível, feito especialmente para esconder as saliências das unhas. Eles são tipicamente de cor branca e seu nome geralmente tem “Ridge” neles. Esse esmalte é geralmente usado como uma camada de base na unha, o que ajuda a produzir unhas mais lisas e sem cristas. Você pode encontrar esse produto na farmácia e também em alguns salões de beleza que vendem esmaltes.
Conclusão:
“Há algumas coisas que podem não ser alarmantes, mas podem estar interferindo na aparência normal”. Embora as cristas verticais nem sempre sejam um sinal de preocupação, é essencial tomar medidas muito boas para tratá-las e evitar que suas unhas tenham aparências anormais. Certifique-se de anotar os remédios essenciais e medidas preventivas para se livrar das saliências nas unhas. Caso você encontre algum sintoma alarmante nas cristas ungueais como cristas horizontais, mudança na cor das unhas etc; certifique-se de visitar um profissional especializado e tratar suas unhas da melhor maneira possível.
Você já notou um sinal comum de sulcos nas unhas? Na verdade, as saliências nas unhas são uma das queixas mais comuns das pessoas nas unhas. Algumas pessoas acreditam que as rugas nas unhas ocorrem devido ao envelhecimento e outras acreditam que isso ocorre devido a algumas deficiências nutricionais. Agora, qual é o motivo exato da ocorrência dessas cristas nas unhas? Todo este artigo é sobre sulcos nas unhas, onde veremos o que exatamente esses sulcos explicam sobre a saúde de uma pessoa, o que causa os sulcos nas unhas e formas de tratamento e algumas medidas preventivas para evitar a ocorrência de sulcos ou linhas verticais nas unhas.
