Durante a estação chuvosa, é comum que os indivíduos estejam particularmente atentos à manutenção do tom da pele e do penteado, protegendo-os dos potenciais distúrbios provocados pela umidade persistente. Lamentavelmente, esta atenção redobrada muitas vezes ignora um aspecto igualmente crucial dos cuidados pessoais – a protecção dos nossos pés. Expostos continuamente às condições húmidas, os nossos pés tornam-se pontos vulneráveis a uma série de infecções da pele e das unhas, necessitando de cuidados urgentes e reforçados.[1]
A água da chuva, uma incubadora bem conhecida de vários agentes patogénicos, molha incessantemente os nossos pés ao longo da estação, criando um ambiente propício a infecções e outras doenças. Diante disso, adotar medidas proativas para manter nossos pés limpos, saudáveis e macios torna-se não apenas importante, mas essencial. À medida que nos aprofundamos neste tópico, este artigo pretende destacar a importância dos cuidados com os pés durante a estação chuvosa, oferecendo orientações perspicazes sobre a protecção contra doenças graves dos pés e a promoção da saúde geral dos pés.[1]
Como proteger os pés na época das chuvas?
Proteger os pés é uma necessidade durante a estação chuvosa para prevenir o aparecimento de infecções que afetam os pés. Algumas das maneiras de proteger o pé durante a estação chuvosa incluem:
Calçados: Ter o calçado certo para usar durante as monções deve ser a primeira prioridade. Usar calçados impermeáveis, como botas de borracha, é algo que tende a funcionar bem em dias de chuva. As botas evitam que os pés se molhem com a água suja.
Por outro lado, calçados ou tênis de couro ou esportivos molham-se facilmente e constituem um terreno fértil para infecções bacterianas, principalmente se o indivíduo tiver que usá-los por longos períodos do dia. Tinea Pedis é a infecção mais comum do pé que um indivíduo pode contrair devido a sapatos desprotegidos durante a estação chuvosa.[2]
Limpeza de pés: Esta também é uma forma importante de proteger o pé na época das chuvas. Imediatamente após voltar para casa na chuva, é uma prática saudável limpar bem os pés com água e sabão para remover quaisquer bactérias que possam ter se acumulado devido à água suja da chuva.[2]
Higiene das unhas: É obrigatório que as pessoas cortem as unhas dos pés, pois bactérias e fungos aderem às bordas das unhas e a partir daí tendem a desencadear uma infecção. Além disso, se a higiene das unhas não for mantida, também pode causar mau cheiro nos pés, o que pode ser bastante embaraçoso em situações sociais.[2]
Abrasões de cobertura: se um indivíduo sofrer cortes ou escoriações no pé, é melhor cobri-los, especialmente na estação das chuvas. Isso evita que a ferida seja contaminada por bactérias ou fungos da água da chuva. É melhor usar sapatos fechados depois de envolver a ferida com um curativo ou curativo seco e estéril. O contaminante mais comum é a Leptospira.
Esta bactéria se espalha pela urina e fezes de ratos que frequentemente urinam e defecam na água da chuva durante a estação chuvosa. Se houver um corte ou hematoma que não esteja coberto, a bactéria pode entrar no corpo e causar infecção grave que exigirá tratamento agressivo com antibióticos. A infecção causada é denominada leptospirose. É caracterizada por gravesdor nas articulações, erupções cutâneas na pele,náusea, evômito.[2]
Concluindo, é obrigatório manter os pés protegidos durante o período de chuvas. Os pés são tão importantes quanto a pele e o cabelo e requerem a mesma atenção durante as monções. A melhor forma de proteger os pés é mantê-los o mais secos e limpos possível durante a estação das chuvas.
Isso pode ser feito usando calçados adequados, lavando os pés e cobrindo cortes e hematomas. O principal a lembrar é que um pouco de complacência pode custar caro na hora de cuidar dos pés na época das chuvas.
Referências:
- https://www.maxhealthcare.in/blogs/podiatry/rainy-season-tips-your-feet
- https://www.practo.com/healthfeed/4-ways-to-take-care-of-your-feet-this-monsoon-20623/post
Fontes Adicionais:
- American Podiatric Medical Association (APMA) – “Taking Care of Your Feet”: Um recurso que pode conter dicas e orientações sobre cuidados gerais com os pés que podem ser adaptados para cuidados na estação chuvosa. Site:https://www.apma.org/Patients/FootHealth.cfm?ItemNumber=988
- Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) – “Leptospirose”: Informações sobre Leptospirose podem ajudar a expandir a seção que discute infecções causadas pela bactéria Leptospira. Site:https://www.cdc.gov/leptospirosis/index.html
