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Quase todo mundo já sentiu “cãibra no pescoço” em algum momento.Posições de dormir mal alinhadas, muitas horas no computador (especialmente quando seu pescoço é mantido em uma posição não neutra por várias horas seguidas) e uma pequena lesão na coluna cervical são apenas algumas das coisas que podem levar a essa condição.
“Crick in the Neck” não é um diagnóstico médico oficial
As cãibras no pescoço também são chamadas de torções e rangidos no pescoço. Independentemente de como você os chame, uma cãibra no pescoço pode ser bastante dolorosa. Mas há algo com que se preocupar?
Comecemos pelo princípio: “Crick in the neck” não é um diagnóstico médico oficial. Em vez disso, é uma frase, provavelmente cunhada por alguma pessoa desconhecida, que chegou ao ponto em que agora é comumente usada para descrever dor temporária, mas muitas vezes intensa, e/ou espasmo muscular na parte superior do ombro, no pescoço ou na parte inferior do crânio.
Seu médico será capaz de distinguir se o desconforto no pescoço é decorrente dos músculos, articulações, nervos ou alguma combinação desses três para diagnosticá-lo adequadamente, já que o seguro não cobre um diagnóstico de “tontura no pescoço”.
Como aliviar espasmos no pescoço
Torções no pescoço na perspectiva de um médico
Quando se trata de rangido, torção ou cãibra no pescoço, uma coisa é certa: profissionais médicos de diversas disciplinas oferecem uma série de perspectivas sobre suas causas.
Perguntamos a dois diferentesfisiatras— médicos especializados em reabilitação física — o que uma cãibra no pescoço significa para eles. Ambos responderam que cerca de 75% das cãibras no pescoço que observam em seus consultórios são devidas a espasmo muscular. Outras causas atribuíveis mencionadas incluem:
- Artrite
- Síndrome de dor miofasciale/oupontos de gatilho
- Cervicalradiculopatia, que é uma dor que se irradia do pescoço para o braço e que geralmente está relacionada a condições do disco intervertebral e dos nervos adjacentes
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Uma explicação abrangente da dor comum no pescoço
No final do século XX, Robert Maigne, um médico francês, apresentou uma explicação abrangente para a dor cervical comum e que provavelmente inclui cãibras no pescoço. A contribuição de Maigne ajuda os especialistas a explicar a natureza multifacetada e muitas vezes misteriosa de uma cãibra no pescoço.
Maigne afirmou que a dor na coluna vertebral mais comumente decorre da disfunção intervertebral de um segmento, que consiste no disco, ligamentos e articulações facetárias. Como a disfunção intervertebral inclui várias estruturas em vez de apenas uma, ela pode ser responsável por vários tipos de dor no pescoço e, secundariamente, dores de cabeça.
A área dentro e ao redor da articulação intervertebral consiste no disco, dois ossos vertebrais (um acima do disco e outro abaixo dele), ligamentos circundantes e articulações facetárias próximas, que estão localizadas na parte posterior da coluna e unem dois segmentos.
A disfunção intervertebral é dolorosa, mas não é séria
Muitas vezes, a disfunção intervertebral não é grave, embora possa causar dor intensa.
Os culpados comuns de disfunção intervertebral dolorosa incluem o seguinte:
- Compressão nervosa
- Inflamação da cápsula articular
- Tensão muscular ou espasmo
- Instabilidade devido a uma entorse dos ligamentos cervicais
Uma entorse (ligamentos) ou distensão (músculos) pode resultar de movimentos ou forças repentinas e inesperadas no corpo.
Daniel Riddle, professor da Virginia Commonwealth University, embora falte consenso, muitas vezes uma cãibra no pescoço pode ser atribuída a um problema na articulação facetária. A cápsula e a cartilagem ao redor de uma articulação facetária podem ficar inflamadas, muitas vezes devido à rotação e extensão repentinas ou repetitivas, o que pode ser doloroso por si só, mas também pode exercer pressão sobre os nervos, o que pode causar dor irradiada.
Mas o Dr.
A articulação facetária pode estar causando espasmo muscular
Dr. Thomas diz que, em geral, as cãibras no pescoço de pacientes mais jovens tendem a ser espasmos musculares. Dr. Riddle concorda que o espasmo muscular está frequentemente presente em casos de cãibra no pescoço, mas esse espasmo pode ser resultado de um problema na articulação facetária.
Pacientes mais velhos, diz o Dr. Thomas, tendem a descrever o problema como um rangido no pescoço, e geralmente é devido à artrite, que é outro problema nas articulações, e não ao espasmo muscular. Nas pessoas mais velhas, acrescenta ele, diminuiuamplitude de movimentoassociado a uma cãibra ou rangido no pescoço também pode contribuir para a dor.
Você precisa de tratamento para sua torção no pescoço?
Se você acordar com uma cãibra no pescoço e não tiver sofrido uma lesão grave no pescoço anteriormente, há uma série deterapias em casavocê pode tentar. Estes incluem:
- Atividade e descanso reduzidos
- Gelo e/ou calor
- Massagem
- Relaxantes musculares
- Exercícios de mobilidade
- Medicamentos para dor
É importante evitar atividades potencialmente agravantes, como esportes de contato, movimentos repentinos do pescoço ou posturas inadequadas prolongadas.
O descanso completo ou a evitação de atividades não são recomendados na maioria dos casos, pois isso provavelmente pode contribuir para dor e rigidez contínuas; portanto, mobilidade suave, hidratação e trabalho na postura são fundamentais para a recuperação.
Se a dor persistir por mais de uma semana ou atrapalhar seu funcionamento rotineiro, o Dr. Thomas sugere que um profissional de saúde a examine.
Se a dor estiver associada a quaisquer achados neurológicos, como formigamento, dormência ou fraqueza (queda de objetos) nos braços ou mãos, dificuldade para caminhar (mielopatia).tontura, ou dor de cabeça intensa, deve-se procurar atendimento médico imediatamente.
Outros sinais de que vocêpode precisar de atenção médicapara o pescoço incluem ter mais de 50 anos, ter sofrido um trauma no pescoço e/ou inclinar o pescoço para a frente piorando os sintomas.
