Cotovelo torcido: causas, tipos, tratamento, recuperação, remédios caseiros, exercícios, sintomas

O que é cotovelo torcido?

Os ligamentos são a faixa de tecidos que conectam os ossos aos ossos formando uma articulação. Da mesma forma noarticulação do cotovelo, o osso do braço se conecta à extremidade do osso do braço com a ajuda de ligamentos. Quando ocorre uma entorse, os ligamentos são lesionados ao redor de uma articulação na qual um ligamento é puxado ou rompido e todo esse processo é chamado de cotovelo torcido.

Uma torção no cotovelo pode ocorrer quando seu braço fica dobrado ou torcido rápida ou repentinamente em uma posição desconfortável ou não natural. A torção do cotovelo também ocorre quando há uma sobrecarga nos movimentos regulares dos ligamentos. Resumindo, uma torção no cotovelo é uma lesão que danifica pelo menos um ligamento da articulação do cotovelo.

Cotovelo torcido é uma lesão incomum no cotovelo. O cotovelo torcido que envolve dois ou mais ligamentos causa mais incapacidade e danos comparativamente do que a entorse com lesão de ligamento único. Quando os ligamentos estão sobrecarregados, eles ficam tensos em seu ponto mais fraco, onde estão presos ao osso ou aos próprios ligamentos. A entorse da articulação do cotovelo pode ser reduzida com repouso e tratada com exercícios de fortalecimento de longo prazo para atividades atléticas. O aquecimento antes dos treinos ou competições pode ajudar a evitar entorses inesperadas de cotovelo.

Tipos de cotovelo torcido:

1. Entorse leve do cotovelo

   Entorses leves de cotovelo se manifestam com a ruptura de alguns fios ou fibras ligamentares sem qualquer perda de função.

2. Entorse moderada do cotovelo

   Entorse moderada do cotovelo manifesta-se com a ruptura de uma porção do ligamento com alguma perda de função

3. Entorse grave do cotovelo

   A entorse grave do cotovelo manifesta uma ruptura grave e completa dos ligamentos, separando completamente os ligamentos dos ossos, com perda completa da função associada a dor intensa e inchaço.

Causas de torção no cotovelo

O cotovelo torcido pode ocorrer a qualquer momento quando o braço fica torcido ou dobrado em uma posição estranha ou não natural. As entorses de cotovelo também ocorrem quando há movimentos sobrecarregados nos ligamentos repetidamente em uma posição não natural. As causas comuns de torção de cotovelo são as seguintes:

1. Torção do braço de maneira forçada
2. Receber um golpe ou golpe na articulação do cotovelo pode torcer os cotovelos
3. A entorse do cotovelo também pode resultar de uma queda sobre o braço estendido
4. Torções acidentais do cotovelo durante a prática de esportes podem causar torção no cotovelo
5. Alongamento excessivo ou uso excessivo dos músculos
6. Torção dos músculos do cotovelo em uma posição estranha.

Normalmente, as pessoas envolvidas em trabalhos mais físicos, como trabalho manual, pintura, jogos, encanamento, corte de madeira, mecânica, podem ser mais propensas a sofrer torções no cotovelo devido ao uso excessivo dos músculos e articulações.

Sintomas de torção no cotovelo

Os sinais e sintomas de torção de cotovelo são bastante claros e distintos. No entanto, a torção do cotovelo precisa de atenção médica imediata para evitar problemas ou condições críticas que levem a danos permanentes.

Os sintomas comuns de torção no cotovelo são

1. Sentir uma dor consistente ao redor do cotovelo ao mover o braço ou o cotovelo pode ser um sinal de entorse do cotovelo.
2. Inchaço ehematoma no cotoveloregião
3. Movimento limitado do braço
4. Dor e sensibilidade ao pressionar a região do cotovelo
5. Vermelhidão e calor ao redor da área torcida do cotovelo
6. Um som de estalo ou cocô dentro da região lesionada do cotovelo.

Em casos graves de torção de cotovelo, as articulações do cotovelo podem ser danificadas ou quebradas junto com a entorse, que requer tratamento médico rápido e rápido. Sangramento e hematomas graves são alguns dos sintomas graves em casos de lesões graves, com perda completa do movimento do braço e inchaço extremo.

Tratamento para torção de cotovelo

O diagnóstico de torção de cotovelo geralmente é feito por meio de exame físico, coletando informações suficientes sobre o histórico da lesão. O médico obtém informações suficientes sobre como ocorreu a lesão e verifica minuciosamente a estabilidade e a condição da articulação. Os médicos prescrevem os medicamentos e injeções necessários de acordo com a gravidade da entorse do cotovelo.

Os médicos examinam a torção do cotovelo e chegam ao plano de tratamento com base na gravidade da entorse, que é classificada em 3 graus:

1. Entorse de cotovelo grau I – que inclui micro ruptura dos ligamentos e tecidos
2. Entorse de cotovelo grau II – que inclui ruptura parcial dos ligamentos e tecidos com leve instabilidade da articulação e do braço
3. Entorse de cotovelo grau III – que inclui ruptura completa ou extrema dos tecidos ligamentares sem estabilidade da articulação com perda de movimento.

Os médicos geralmente aconselham descansar para permitir a cura da entorse do cotovelo. Mas para reduzir o inchaço, a inflamação e a dor associadas à entorse do cotovelo, alguns medicamentos comumente recomendados são:

1. Naproxeno
2. Aspirina
3. Ibuprofeno
4. Paracetamol.

No entanto, para acelerar o processo de recuperação da torção do cotovelo e dar descanso completo às articulações do cotovelo, os médicos recomendam tipoias e gesso para imobilizar as articulações do cotovelo por 2 a 3 semanas. Às vezes, a cirurgia também é optada, mas raramente se os ligamentos estiverem completamente danificados ou rompidos.

Quanto tempo leva para se recuperar de uma torção no cotovelo?

O período de recuperação ou o tempo de cicatrização da torção do cotovelo depende da gravidade da lesão. Quanto mais você cuida da lesão, mais rápido ela cicatriza. O tempo normal de recuperação para torção de cotovelo é de algumas semanas a alguns meses. Entorses leves de cotovelo geralmente levam de uma a duas semanas para se recuperar, entorses moderadas de cotovelo levam de 4 a 5 semanas para cicatrizar e entorses graves de cotovelo podem levar de 8 a 10 semanas para recuperação completa. É muito importante realizar exercícios de fortalecimento após a recuperação da dor e do inchaço para recuperar a flexibilidade e a força do braço e do cotovelo após uma torção no cotovelo.

Depois de se recuperar de uma torção no cotovelo, é aconselhável consultar seu médico antes de tentar qualquer atividade física, exercício e esporte para evitar lesões internas que possam causar danos permanentes. No entanto, exercícios de fortalecimento e fisioterapia são sempre uma boa maneira de recuperar a estabilidade muscular após entorse da articulação do cotovelo.

Exercícios para torção de cotovelo

Existem muitos exercícios de fortalecimento e relaxamento para recuperar a força perdida dos músculos e articulações do cotovelo e aumentar a flexibilidade e mobilidade do braço após uma entorse da articulação do cotovelo. Uma vez tratado o inchaço, a inflamação e a dor associados à entorse da articulação do cotovelo, exercícios de fortalecimento completo podem ser iniciados, como exercícios de preensão do antebraço, apertar massa, amassar um pano ou toalha, exercícios de extensão e flexão com halteres, etc., podem ajudar significativamente no fortalecimento dos músculos do cotovelo.

Remédios caseiros para torção no cotovelo

O melhor remédio caseiro para tratar torção de cotovelo é o R.I.C.E, que consiste em repouso, gelo, compressão e elevação. O repouso completo com compressas de gelo aplicadas com freqüência e comprimindo os cotovelos por meio de cinta ou tala pode ser eficaz no tratamento de torção de cotovelo. Por mais eficazes que sejam os remédios caseiros para torção de cotovelo:

1. Remédio caseiro para torção de cotovelo usando óleo essencial de arnica

   Este óleo essencial eficaz tem propriedades antiinflamatórias que reduzem o inchaço e também a inflamação, tratando a dor associada aentorse da articulação do cotovelo. Misture 2 colheres de sopa de óleo de arnica com 1 colher de sopa de óleo de mostarda e massageie a região da articulação do cotovelo torcido, envolvendo-o com um curativo, mantendo-o por 5 horas e repita o remédio a cada poucas horas.

2. Cúrcuma

   Cúrcumaé um ótimo analgésico e um remédio caseiro eficaz para tratar o inchaço e a dor associados à torção do cotovelo. Possui propriedades antiespasmódicas e antiinflamatórias. A cúrcuma relaxa os músculos, tecidos e articulações, reduzindo o inchaço ao redor da região lesionada. Misture duas colheres de sopa de açafrão em pó com uma colher de sopa de suco de limão e um pouco de água para fazer uma pasta grossa. Aplique a pasta sobre a área da entorse e envolva-a firmemente com um curativo de algodão e deixe agir por 10 horas e repita este remédio a cada 10 horas para obter melhores resultados.

3. Sal Epsom

   Sal Epsomtem efeito calmante em dores e inchaços nas articulações. Também reduz a inflamação de forma eficaz. Adicione duas colheres de sopa de sal Epsom em uma banheira de água quente ou em uma banheira de água quente para molhar a articulação do cotovelo torcida e obter um alívio rápido da dor irritante com este remédio caseiro simples.

4. Alho

   Outro remédio caseiro eficaz para torção de cotovelo éAlhoque é conhecido por suas propriedades antiinflamatórias, pois proporciona alívio rápido da dor e do inchaço. Pegue alguns dentes de alho para extrair um pouco de suco e misture com 2 colheres de sopa de óleo de coco para massagear duas vezes ao dia sobre a área de entorse na articulação do cotovelo por 30 minutos.

5. Óleo de rícino

   O óleo de mamona tem propriedades antiinflamatórias e também tem o poder de aliviar a dor associada a lesões nas articulações. Pegue um pedaço de algodão com curativo com várias camadas para mergulhar em óleo de mamona e aplique sobre a área afetada ou lesionada e embrulhe com plástico completamente e com firmeza para que não haja vazamento de óleo. Em seguida, aplique bolsas de água quente ou compressas quentes ou um soprador de ar quente para dar pouco calor ao cotovelo lesionado.

6. Folhas de repolho

   Pegue um repolho fresco e descasque as folhas externas do repolho em 2-3 camadas e amasse-as um pouco com rolos para tirar o suco. Em seguida, embrulhe as folhas em papel alumínio para aquecer um pouco no forno, coloque-as diretamente na articulação do cotovelo ou na área torcida e cubra com uma atadura de gaze adequadamente para reter o calor e mantenha por 30 minutos. Repita este remédio duas vezes ao dia.

Referências:

1. Clínica Mayo. (2021). Entorses e distensões.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sprains/symptoms-causes/syc-20377938
2. Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. (2018). Entorses, distensões e outras lesões de tecidos moleshttps://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries
3. Clínica Cleveland. (2021). Entorse de cotovelohttps://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17986-elbow-sprain
4. Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. (2020). Lesões no cotovelo no atleta de arremessohttps://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/elbow-injuries-in-the-throwing-athlete
5. Grupo Médico Summit. (2020). Entorse de cotovelo: instruções de cuidados.https://www.summitmedicalgroup.com/library/adult_health/sma_elbow_sprain_exercises/

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