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Nesta seção do artigo você lerá sobre o período de recuperação/tempo de cura da constipação pediátrica, prevenção, treinamento esfincteriano, mudanças no estilo de vida e prognóstico da constipação pediátrica.
Período de recuperação/tempo de cura para constipação pediátrica
Se for uma constipação pediátrica geral, levará uma semana ou duas até que a criança se recupere. O período de recuperação/tempo de cura da constipação pediátrica depende do modo de tratamento e seu médico deve ser quem pode lhe fornecer o tempo aproximado de recuperação. Consulte o seu médico para saber o tempo de recuperação e para outras dúvidas, como recorrência.
Prevenção da constipação pediátrica
Para ajudar na prevenção da constipação pediátrica:
- Dê ao seu filhoalimentos ricos em fibraspara prevenir a constipação pediátrica.
- Apoie seu filho a beber líquidos suficientes. A água é a melhor forma de prevenir a constipação pediátrica.
- Introduzir atividade física para crianças com constipação pediátrica. A atividade física regular e regular ajuda a motivar o funcionamento geral do intestino.
- Introduza uma rotina de banheiro e peça ao seu filho com constipação pediátrica que preste atenção ao chamado da natureza. Algumas crianças ficam tão envolvidas na atividade que ignoram a necessidade de evacuar. Atrasar as necessidades de evacuação pode causar problemas no futuro.
- Revise os medicamentos. Se o seu filho com constipação pediátrica estiver tomando medicamentos que desencadeiam a constipação, informe-se com o médico sobre outras opções.
Prognóstico para constipação pediátrica
O prognóstico para constipação pediátrica é bom. A constipação pediátrica pode ser curada facilmente. A constipação pediátrica crônica, por outro lado, muitas vezes necessita de tratamento a longo prazo com medicamentos orais. A maioria das crianças responde ao tratamento e é capaz de interromper os medicamentos em um ano. As recorrências podem ser comuns, principalmente se a criança ou os pais não seguirem as instruções dos profissionais de saúde ou se não houver interferência médica. Se o tratamento falhar, a criança pode precisar ser levada a um gastroenterologista pediátrico, médico especializado em intestino e estômago para constipação pediátrica.
Treinamento de toalete para constipação pediátrica
A constipação pediátrica às vezes se torna um problema quando as crianças começam a praticar o banheiro:
- Apoie seu filho a ir ao banheiro quando ele sentir vontade é uma boa prática de treinamento para usar o banheiro para constipação pediátrica. Os intestinos enviam indicações quando há necessidade de evacuar. Se o seu filho ignorar o sinal, o impulso desaparecerá e as fezes acabarão ficando secas e difíceis de evacuar, levando à constipação pediátrica.
- As evacuações geralmente ocorrem normalmente após as refeições. Estabelecer uma prática diária para evacuações, como após o café da manhã, pode ajudar a eliminar a constipação pediátrica.
- Certifique-se de que seu filho tenha um bom apoio para os pés enquanto está sentado no vaso sanitário, o que ajudará no treinamento para usar o banheiro. Isso ajudará a flexionar os quadris do seu filho e posicionar a pélvis na posição de “agachamento” para evacuar.
- Garantir que seu filho faça exercícios suficientes durante todo o dia pode eliminar a constipação pediátrica. Mostre uma boa prática para o seu filho, seguindo práticas saudáveis de exercícios, alimentação e até idas regulares ao banheiro.
Mudanças no estilo de vida recomendadas para constipação pediátrica
Freqüentemente, mudanças simples no estilo de vida e na dieta ajudam a diminuir a constipação pediátrica:
- UMdieta rica em fibrasé uma boa mudança de estilo de vida para constipação pediátrica. Uma dieta rica em fibras para constipação pediátrica pode ajudar o corpo do seu filho a desenvolver fezes volumosas e moles. A ingestão sugerida de fibra dietética é de cerca de 14 gramas cada para 1.000 calorias na dieta infantil. Para crianças pequenas com constipação pediátrica, isso se transforma em uma ingestão de cerca de 20 gramas de fibra dietética por dia. Para mulheres jovens e adolescentes com constipação pediátrica, é de 29 gramas por dia, e para homens jovens e adolescentes, é de 38 gramas por dia. Dê ao seu filho alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, feijões, vegetais e frutas. No entanto, comece devagar; adicionar apenas alguns gramas de fibra por dia durante algumas semanas para diminuir a quantidade de inchaço e gases que podem ocorrer em alguém que não tem prática no consumo de alimentos ricos em fibras.
- A ingestão suficiente de líquidos é uma excelente mudança de estilo de vida para a constipação pediátrica. Fluidos, especialmente água, ajudam a amolecer as fezes. No entanto, tenha cuidado ao dar muito leite ao seu filho. Para algumas crianças, o excesso de leite leva à constipação pediátrica.
- Reservar tempo suficiente para as atividades intestinais é uma mudança inteligente no estilo de vida para a constipação pediátrica. Incentive seu filho a ficar no banheiro por cerca de 5 a 10 minutos em 30 minutos de cada refeição. Siga a programação todos os dias, mesmo durante férias e feriados.
- Recompense os esforços do seu filho, não o resultado. Dê às crianças com constipação pediátrica uma pequena coisa por tentarem evacuar. Os possíveis presentes incluem um belo livro, adesivos ou jogos que estão disponíveis apenas após (ou talvez durante) a hora do banheiro. E não penalize uma criança se ela sujar a cueca.
- Iogaasanas/poses podem ajudar no tratamento natural da constipação pediátrica e é a melhor mudança de estilo de vida. Antes que a constipação pediátrica se torne crítica e resulte em outros distúrbios estomacais, você pode ter cuidado com a prática normal de sessões de ioga. Se o seu filho tiver idade suficiente (a idade mínima aproximada para uma criança fazer aulas de ioga é entre 8 e 10 anos, embora alguns argumentem que a idade mínima pode ser de 5 anos) para fazer aulas de ioga, então é melhor incutir ioga em sua rotina diária. Ações intestinais irregulares levam ao inchaço e tensão no estômago e, às vezes, não são tomados cuidados e levam a doenças pélvicas perigosas.
Os medicamentos ajudam muitas pessoas a encontrar alívio da constipação pediátrica. No entanto, como afirmamos, a prevenção da constipação pediátrica é muito melhor do que a cura. Portanto, o melhor método para evitá-lo é incutir ioga como uma mudança no estilo de vida. A ioga ajuda a revigorar nosso corpo e aumenta o fluxo sanguíneo e o oxigênio no sistema. A maioria das posturas de ioga envolve ações pélvicas; exercícios de ioga podem realmente ajudar a reduzir a constipação pediátrica.
Novamente, se o seu filho tiver idade suficiente para praticar ioga, ou seja, se ele tiver mais de 8 anos de idade, a seguir estão algumas das posturas / asanas de ioga que, se exercidas regularmente, podem normalizar as atividades intestinais incomuns e eliminar completamente a constipação pediátrica e podem ser uma das melhores mudanças de estilo de vida para o tratamento da constipação pediátrica.
- Postura de Ardha Matsyendrasana (ou postura sentada e torção espinhal) para constipação pediátrica. As características fisiológicas vitais dessa postura para a constipação pediátrica são: ela acelera o baço, o fígado, os rins, o estômago, o pâncreas e os cólons ascendente e descendente; melhorando assim as ações intestinais e liberando a constipação.
- Pawanmuktasana(ou postura para aliviar o vento) para constipação pediátrica ajuda a liberar gases do estômago, um problema comum para a maioria das pessoas que sofrem de constipação pediátrica recorrente. A postura pode ajudar a curar vários distúrbios digestivos, incluindo ácido estomacal. Também ajuda a aliviar o refluxo ácido, desencadeado pela acidez do estômago.
- Baddha Konasana(ou postura da borboleta) para constipação pediátrica ajuda a melhorar nosso processo digestivo e também alivia gases, inchaço e cólicas estomacais. Essa postura também auxilia na diminuição do estresse, essencial para uma boa digestão.
As sessões de ioga devem ser feitas como uma mudança de estilo de vida somente quando seu filho estiver recuperado da constipação pediátrica. Sugere-se também fazer aulas de ioga com um especialista e depois exercitá-las todos os dias em casa. Faça um intervalo de 20 minutos antes de iniciar a ioga para relaxar a mente e o corpo.
Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer aula de ioga e pergunte-lhe se o seu filho está preparado para estes exercícios.
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