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A depressão pós-parto (DPP) refere-se a sentimentos de tristeza, desesperança e ansiedade que duram mais de duas semanas após o parto. A depressão pós-parto pode ocorrer em qualquer momento do ano seguinte ao parto e geralmente ocorre nos primeiros três meses. É uma condição grave de saúde mental que afeta tanto a saúde física quanto a mental.
Alguns possíveis sinais de depressão pós-parto incluem chorar mais do que o normal, explosões de raiva, perda de interesse nas atividades favoritas e alterações no sono e no apetite. Estima-se que 1 em cada 8 pessoas sofre de depressão pós-parto após o parto.
A ajuda está disponível. Converse com seu médico se estiver preocupado com seu humor. Este artigo fornecerá uma visão geral da depressão pós-parto, incluindo como ela se sente e como reconhecê-la em um ente querido. Também compartilhará opções de tratamento e como obter ajuda.
Sinais de que alguém pode ter depressão pós-parto
A depressão pós-parto é uma doença grave que interfere na sua vida diária. Pessoas com depressão pós-parto geralmente experimentam sentimentos de:
- Tristeza
- Raiva
- Ansiedade
- Desesperança
- Dormência
- Inutilidade
- Irritabilidade
- Inquietação
- Fadiga
- Problemas de concentração
- Sentir-se desconectado ou negativo em relação ao bebê
- Culpa por não ser um bom pai
- Preocupação intensa com seu bebê
- Pensamentos de automutilação
Para reconhecer a depressão pós-parto em um ente querido, procure os seguintes sinais:
- Chorando mais que o normal
- Medo de ficar sozinha com o bebê
- Perda de interesse em atividades favoritas
- Dormir mais ou menos que o normal
- Comer mais ou menos que o normal
- Experimentando dores e sofrimentos
Baby Blues ou depressão pós-parto?
Pode ser difícil dizer a diferença entre depressão pós-parto e tristeza infantil. O termo “baby blues” refere-se aos sentimentos de tristeza, ansiedade e opressão que muitos novos pais sentem nos primeiros dias após o parto. O baby blues é muito comum e geralmente dura cerca de dois a três dias. Se esses sentimentos persistirem por semanas, você poderá ter depressão pós-parto.
Ligação entre depressão e período pós-parto
O período pós-parto é um momento único, com sérios desafios que podem levar à depressão. Os novos pais estão tentando se curar fisicamente após o parto, enquanto se adaptam a um novo papel e têm menos tempo para si mesmos. Eles também costumam ter privação de sono, o que afeta os hormônios e o humor.
Ter um bebê geralmente traz mudanças no trabalho e nas relações sociais. As pessoas também experimentam uma mudança repentina nos hormônios após o parto. Todos esses fatores contribuem para um risco aumentado de depressão.
Os fatores de risco conhecidos para depressão pós-parto incluem:
- Eventos estressantes da vida
- Baixo apoio social
- História de depressão
- História de infertilidade
- Ter múltiplos (gêmeos, trigêmeos, etc.)
- Idade jovem (pai adolescente)
- Parto prematuro
- Complicações na gravidez ou no parto
- Gravidez não planejada
- Dificuldade em amamentar
- Estressores financeiros
- Uso de drogas ou álcool
PPD após aborto
É possível sentir depressão pós-parto após um aborto espontâneo (perda da gravidez). Um estudo de 2022 descobriu que 59,1% das pessoas apresentavam risco aumentado de depressão após um aborto espontâneo e 48,9% apresentavam alto risco de depressão.
Como saber se você tem sintomas de PPD
Pode ser um desafio reconhecer a depressão pós-parto em você mesma. Você pode estar duvidando de si mesmo e de seu julgamento agora.
Pode ser útil lembrar que sentir-se deprimido e choroso por alguns dias após o parto é normal. Se você estiver apresentando sintomas como chorar mais do que o normal por mais de duas semanas, você pode estar com depressão pós-parto.
É comum sentir-se constrangido ou envergonhado com esses sentimentos. Alguns novos pais temem que, se forem honestos sobre como estão se sentindo, as pessoas os julgarão como maus pais.
A depressão pós-parto é comum e tratável. Isso não faz de você um mau pai nem significa que você não ama seu bebê. A ajuda está disponível, então converse com seu médico hoje mesmo.
Medicamentos para tratar a depressão pós-parto
A depressão pós-parto é tratável com terapia e medicamentos. Seu médico pode recomendar um medicamento antidepressivo para melhorar seu humor. Esses medicamentos geralmente levam cerca de três a quatro semanas antes de você começar a notar uma melhora.
Se você estiver amamentando ou amamentando, seu médico recomendará um medicamento que seja seguro para você e seu bebê.
Os medicamentos antidepressivos frequentemente usados para tratar a depressão pós-parto incluem:
- Zoloft (sertralina)
- Lexapro (escitalopram)
- Prozac (fluoxetina)
- Paxil (paroxetina)
- Pamelor (nortriptilina)
Os medicamentos aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) para tratar especificamente a depressão pós-parto incluem:
- Zulresso (brexanolona): Administrado por via intravenosa (IV) por dois dias e meio (60 horas) sob a supervisão de um profissional de saúde
- Zurzuvae (zuranolona): O primeiro medicamento oral (pílula) a ser aprovado para tratar a depressão pós-parto
Sinais de que o tratamento hospitalar é necessário
A depressão pós-parto é tratável e a maioria das pessoas que procura tratamento começa a se sentir melhor. É importante observar que algumas pessoas apresentam depressão pós-parto tão grave que precisam ser hospitalizadas ou internadas em um programa de tratamento hospitalar.
Os sinais de que você pode precisar de tratamento hospitalar incluem:
- Pensamentos de automutilação
- Pensamentos de prejudicar seu bebê ou outras crianças
- Incapacidade de cuidar de si ou do seu bebê
- Incapacidade de sair da cama ou de realizar atividades diárias
Saúde Mental e Terapias Complementares Durante o Tratamento de PPD
Além da medicação, as terapias complementares também são úteis no tratamento da depressão pós-parto. Depois de ter sido diagnosticado com depressão pós-parto, seu médico provavelmente recomendará uma reunião com um profissional de saúde mental para trabalhar em estratégias de enfrentamento e mudanças no estilo de vida para começar a melhorar seu humor.
Procure um terapeuta ou grupo de apoio para novos pais. Tente se concentrar no autocuidado e procure apoio social sempre que puder.
Para começar a se sentir melhor, considere realizar algumas das seguintes ações:
- Peça ajuda com frequência.
- Descanse o máximo possível.
- Saia de casa quando puder.
- Fale honestamente sobre seus sentimentos.
- Conecte-se com outros novos pais.
- Evite fazer grandes mudanças em sua vida.
Apoio à depressão pós-parto: onde procurar
A depressão pós-parto pode parecer muito isolada, mas há apoio disponível. A pesquisa mostra que o risco de DPP diminui quando você discute sua saúde mental com seu médico durante a gravidez. Se você estiver apresentando sintomas de depressão pós-parto por duas semanas ou mais, ligue para seu médico.
Se você pensa em machucar a si mesma ou ao seu bebê, ligue ou envie uma mensagem de texto988para o 988 Suicide & Crisis Lifeline. Se você ou o bebê estiverem em perigo imediato, disque911.
Uma Palavra da Saúde Teu
Os sinais comuns de depressão pós-parto incluem tristeza extrema, raiva irracional, falta de motivação, desconexão do bebê ou de coisas que você normalmente gosta e possíveis pensamentos ou planejamentos suicidas. Se você estiver passando por essas emoções, converse com seu médico, pois há muitas opções para superar isso.
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RENITA WHITE, MD, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS
Resumo
A depressão pós-parto é um problema grave de saúde mental que ocorre no primeiro ano após o parto. A depressão pós-parto causa sentimentos de tristeza, raiva, desesperança e ansiedade. Os sinais de depressão pós-parto incluem dormir mais ou menos do que o normal, chorar com frequência e ter acessos de raiva.
Felizmente, a ajuda está disponível. Converse com seu médico se estiver preocupado com seu humor. O tratamento para a depressão pós-parto inclui medicamentos, terapia e atividades de autocuidado. Considere encontrar-se com um terapeuta ou grupo de apoio.
Se você tiver qualquer pensamento de prejudicar a si mesmo ou aos seus sentimentos, procure ajuda imediata.
