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Principais conclusões
- Os homens podem apresentar sinais de depressão que se manifestam como raiva, irritabilidade e comportamento de risco, além de sintomas típicos como sentimentos de desesperança e perda de interesse pelas atividades.
- Ao contrário das mulheres, os homens podem apresentar sintomas físicos, como dores de cabeça e fadiga, quando estão deprimidos.
- Os homens costumam consultar o médico em busca de sintomas físicos que, na verdade, são devidos a problemas de saúde mental.
Os sinais de depressão em homens podem incluir sintomas físicos como dores de cabeça, dores ou fadiga, bem como sintomas emocionais como desesperança, perda de interesse em atividades e raiva ou agressão.
Tanto homens como mulheres sofrem de depressão, mas os sintomas podem ser diferentes, assim como o reconhecimento e o desejo de procurar ajuda. No entanto, é importante pedir ajuda se houver preocupação com depressão, pois é uma doença grave.
Leia mais neste artigo sobre depressão em homens, incluindo sintomas, gatilhos e enfrentamento.
Uma nota sobre terminologia de gênero e sexo
A Saude Teu reconhece que sexo e gênero são conceitos relacionados, mas não são a mesma coisa.
- Sexo se refere à biologia: composição cromossômica, hormônios e anatomia. Na maioria das vezes, as pessoas são designadas como homens ou mulheres ao nascer, com base em sua anatomia externa; algumas pessoas não se enquadram nesse binário sexual e são intersexuais.
- O gênero descreve o senso interno de uma pessoa como mulher, homem, pessoa não binária ou outro gênero, e as ideias sociais e culturais associadas sobre papéis, comportamentos, expressões e características.
Às vezes, os estudos de pesquisa não usam a terminologia dessa forma. Por exemplo, termos que descrevem o género (“mulher”, “homem”) podem ser utilizados quando termos para sexo (“feminino”, “masculino”) forem mais apropriados.
Para refletir nossas fontes com precisão, este artigo usa termos como “feminino”, “masculino”, “mulher” e “homem” conforme as fontes os utilizam.
Diferenças na depressão masculina
Muitos estudos foram feitos sobre as diferenças nos sintomas de depressão e no diagnóstico em homens e mulheres. No entanto, atualmente não existe uma hipótese única acordada para explicar essas diferenças.
Diferentes ideias foram apresentadas, incluindo aquelas que dizem que a depressão masculina e feminina são síndromes distintas, assim como os homens apenas apresentam sintomas diferentes da mesma doença.
Estigmas sobre saúde mental
A pesquisa mostrou que, geralmente, as mulheres recebem um diagnóstico de depressão duas vezes mais que os homens.Estudos foram realizados para procurar as razões pelas quais isso ocorre.
Tem havido discussão e pesquisa sobre homens com diferentes sintomas depressivos. É possível que os homens, em geral, sejam mais resistentes a falar sobre depressão ou a procurar ajuda para os seus sintomas. Outra possível razão pode ser que os sintomas “tradicionais” de depressão, como chorar ou sentir-se triste, podem ser vistos como não masculinos pela sociedade.
Alguns estudos sugeriram que os homens podem experimentar mais “sintomas externalizantes”, como irritabilidade, acessos de raiva, uso de substâncias, comportamento autodestrutivo ou aumento do trabalho. Estas ideias decorrem do pensamento de que os homens podem ter dificuldades em ir contra as normas tradicionais de género e apresentar a sua depressão de forma diferente.
Embora existam dados consistentes de que as mulheres são diagnosticadas com depressão com mais frequência do que os homens, alguns estudos mostraram que isso se iguala quando se levam em conta outros sintomas não tradicionais.
Depressão em homens versus mulheres
Estudos demonstraram uma prevalência consistente de depressão em mulheres versus homens, sendo de 2:1, mas não está claro se isso se deve a diferenças na forma como homens e mulheres apresentam e lidam com a depressão.
Sinais de depressão em homens
Embora a depressão nos homens não cause sintomas específicos em si, pode haver um número maior de homens apresentando sintomas alternativos, como irritabilidade, raiva e diminuição do controle dos impulsos.
Cada pessoa que sofre de depressão apresenta sintomas diferentes. Existem alguns comuns que muitas pessoas experimentam e outros menos comuns que alguém pode não ter. Também depende de cada homem, de quantos sintomas ele apresenta e da gravidade dos sintomas.
A depressão pode causar sintomas físicos e emocionais. Muitos homens podem consultar seu médico ou profissional de saúde devido a sintomas físicos que, na verdade, são devidos a problemas de saúde mental.Os homens também podem apresentar sintomas emocionais que diferem daqueles normalmente associados à depressão.Alguns sintomas comuns incluem:
- Coração acelerado
- Apertando o peito
- Dores de cabeça
- Outras dores físicas ou dores
- Problemas digestivos
- Problemas com desempenho ou desejo sexual
- Sentir-se cansado, não conseguir dormir ou dormir demais
- Aumento ou perda de apetite
- Irritabilidade
- Raiva ou agressão
- Sentir-se ansioso, tenso ou inquieto
- Perda de interesse nas atividades
- Tristeza, desesperança
- Dificuldade de concentração ou de memória
- Pensamentos suicidas
- Ser incapaz de cumprir responsabilidades de trabalho, família e outras atividades
- Praticar atividades de alto risco, como beber muito ou praticar sexo desprotegido
- Uso de álcool ou drogas
- Afastar-se e isolar-se de amigos e familiares
Gatilhos de depressão masculina
Todo mundo é diferente e todo mundo que sofre de depressão tem gatilhos diferentes. Atualmente, a pesquisa mostra que a depressão é provavelmente causada por vários fatores de risco, incluindo genética, estressores ambientais e doenças.
Pós-parto
A depressão pós-parto, que é frequentemente descrita como um episódio depressivo maior que ocorre logo após o nascimento de um filho, ocorre em cerca de 8% a 10% dos pais. Geralmente se desenvolve dentro de três a seis meses após o nascimento da criança, mas às vezes aumenta ao longo de um ano.
Os fatores de risco para o desenvolvimento de depressão pós-parto em homens incluem história prévia de depressão, pobreza, depressão materna, problemas conjugais e gravidez indesejada. Também pode estar relacionado com a privação de sono e a perturbação do ritmo circadiano, que têm sido vistos como desencadeadores nas mulheres.
Financeiro
Os estressores financeiros podem ser repentinos ou contínuos e, como resultado, podem contribuir ou agravar a depressão. As condições económicas têm sido associadas às doenças mentais, com as recessões aumentando o risco de depressão devido ao desemprego, ao stress no trabalho, às reduções de pessoal, à diminuição dos salários e à diminuição da disponibilidade de serviços de saúde mental.
Um estudo recente citou que as populações dos Estados Unidos que têm bens mais baixos têm um fardo maior de doenças mentais durante a pandemia de COVID-19.
Razões médicas
A depressão não só pode ser desencadeada por doenças, mas também pode piorar as condições. Exemplos de condições que podem ocorrer simultaneamente com a depressão incluem diabetes, doenças cardíacas, câncer, níveis baixos de testosterona e doença de Parkinson.
Depressão e doença crônica
A depressão é comum em pessoas que vivem com doenças crônicas, incluindo:
- Doença de Alzheimer
- Doenças autoimunes
- Câncer
- Doença cardíaca
- Diabetes
- Epilepsia
- Esclerose múltipla
- VIH/SIDA
- Hipotireoidismo
- Doença de Parkinson
- Traços
Envelhecimento
A depressão não é uma parte normal do envelhecimento, mas muitas vezes afeta adultos mais velhos. No entanto, muitas vezes não é reconhecido ou tratado nesta população. Isto pode levar a um declínio na saúde e a um mau funcionamento.
Os idosos com depressão podem necessitar de mais assistência nos cuidados pessoais e nas atividades do dia-a-dia, e têm mais dificuldade em recuperar de doenças físicas.
Em casos graves de depressão, a memória e o pensamento podem ser afetados, causando uma doença chamada pseudodemência.
Maneiras que os homens podem enfrentar
Muitas vezes, amigos ou familiares podem perceber que alguém apresenta sinais de depressão antes que o próprio indivíduo perceba.
É importante que os entes queridos apoiem esse indivíduo durante o processo de avaliação e diagnóstico. Os cuidados colaborativos dos prestadores de cuidados de saúde, combinados com o apoio social, podem ajudar os homens a lidar com a depressão.
O enfrentamento pode vir na forma de mudanças pessoais e de estilo de vida, bem como de tratamentos não medicamentosos e medicamentosos.
Maneiras de ajudar sua depressão
Os homens podem tomar muitas medidas por conta própria que podem ajudar no humor e na depressão, incluindo:
- Ver e interagir com pessoas de confiança
- Praticar exercícios ou apenas aumentar o nível de atividade física
- Dividir as tarefas em partes menores que são mais gerenciáveis
- Esperar até que a depressão melhore para tomar grandes decisões
- Manter uma rotina, como comer e dormir em horários previsíveis
- Evitar substâncias, como álcool e drogas
Não Medicamentoso
O tratamento para a depressão geralmente envolve psicoterapia ou psicoterapia. A terapia pode ajudar a ensinar novas maneiras de pensar, comportar-se e interagir, bem como fornecer estratégias de enfrentamento e mudar hábitos que podem ter piorado o humor.
Certos métodos de terapia comprovadamente ajudam a depressão, especificamente terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia interpessoal (IPT) e terapia de resolução de problemas. A terapia geralmente é tentada primeiro ou em conjunto com a medicação, e tudo depende do indivíduo.
Medicamento
Os medicamentos usados para tratar a depressão são chamados de antidepressivos. Geralmente, os sintomas relacionados ao sono, apetite e concentração melhoram antes do humor de alguém.
No entanto, os antidepressivos podem levar várias semanas para fazer efeito. É importante continuar tomando o medicamento por muito tempo antes de tomar qualquer decisão.
Se você estiver se sentindo melhor ou não notar nenhuma melhora, consulte um médico antes de interromper o medicamento.
Medicamentos para depressão
Vários tipos de medicamentos são usados para tratar a depressão em homens e mulheres. Estes incluem:
- Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS)
- Inibidores da recaptação de serotonina-norepinefrina (SNRIs)
- Antidepressivos tricíclicos (ADTs)
- Inibidores da monoamina oxidase (IMAOs)
- Antagonistas do receptor N-Metil-D-Aspartato (NMDA)
Os efeitos colaterais podem ocorrer com qualquer medicamento, e os que ocorrem com antidepressivos incluem:
- Dores de cabeça
- Náuseas e distúrbios gastrointestinais
- Dificuldade para dormir
- Inquietação
- Perda de libido ou problemas sexuais
Muitos dos efeitos colaterais desaparecem com o tempo, mas se houver alguma dúvida, fale com seu médico ou profissional de saúde. Eles poderão ajudar a traçar o melhor plano para o futuro.
Para efeitos colaterais sexuais, que estão particularmente associados aos ISRS, seu médico pode prescrever um antidepressivo alternativo ou diminuir a dosagem.
Conversando com seu médico
Pode ser difícil iniciar uma conversa sobre saúde mental com seu médico ou profissional de saúde. Se você não souber por onde começar, mencione quaisquer preocupações ao seu médico.
Outras dicas para falar com um profissional de saúde sobre saúde mental incluem:
- Prepare-se antes da visita, listando todos os medicamentos que você toma, dúvidas que você tem e histórico familiar.
- Considere trazer um amigo ou parente para apoio.
- Seja honesto sobre quaisquer sintomas que você esteja apresentando.
- Fazer perguntas.
