Compreendendo os efeitos do estrogênio no corpo

O estrogênio é um hormônio sexual produzido no corpo humano masculino e feminino. Afeta mais áreas da saúde do que você imagina, embora o foco aqui seja o estrogênio no corpo feminino.

Para as pessoas designadas como mulheres ao nascer, o papel do estrogênio vai além da fertilidade e das funções relacionadas ao sexo. Inclui efeitos protetores sobre o humor e a saúde mental, a força óssea e até mesmo a saúde do coração. O estrogênio também pode estar ligado a doenças, como acontece com o risco de câncer de mama.

Este artigo explorará as formas de estrogênio produzidas no corpo e o papel do hormônio na saúde geral das mulheres cisgênero, além da gravidez e do ciclo menstrual.

Definição
Este artigo refere-se às pessoas designadas como mulheres ao nascer como mulheres e às pessoas designadas como homens ao nascer. Na Saude Teu, respeitamos o fato de que existem muitas maneiras pelas quais uma pessoa pode manter e expressar um senso de identidade de gênero. Algumas pessoas trans também tomam suplementos de estrogênio, com o artigo sobre cuidados de afirmação de gênero focado em suas necessidades.

Diferentes tipos de estrogênio

Os hormônios são substâncias químicas produzidas pelo corpo que atuam como mensageiros para ajudar a controlar e coordenar o modo como o corpo funciona e responde ao ambiente. Seu corpo produz três tipos diferentes de estrogênio.

Durante a sua vida, as quantidades de cada um desses diferentes estrogênios mudarão.

Estrona (E1)

A estrona é o segundo tipo mais comum de estrogênio produzido pelo corpo durante a idade fértil. Ele também tem um efeito mais fraco do que o estradiol nos receptores hormonais específicos do estrogênio do corpo.

A estrona é produzida principalmente a partir de outro tipo de hormônio sexual em seu corpo, chamado andrógenos. Um processo bioquímico especial chamado aromatização transforma o andrógeno em estrona. Esse processo ocorre principalmente no tecido adiposo ou nas células de gordura do corpo e nos músculos.

Apenas uma pequena quantidade de estrona é produzida pelos ovários. Na menopausa, quando os ovários param de produzir hormônios, a estrona é o único tipo de estrogênio que seu corpo continua a produzir.

Estradiol (E2)

O estradiol é o principal estrogênio em seu corpo durante a idade fértil.Este é o período imediatamente anterior à primeira menstruação até a última menstruação ou menopausa. Durante esse período, você tem mais estradiol na corrente sanguínea do que outros tipos de estrogênio. O estradiol também tem o efeito mais forte nos receptores hormonais específicos do estrogênio do corpo.

O estradiol é produzido principalmente nos ovários e a quantidade que eles produzem varia ao longo do ciclo menstrual mensal.Uma pequena quantidade de estradiol é convertida de outro tipo de estrogênio chamado estrona.

O etinilestradiol é uma forma sintética de estrogênio comumente usada em contraceptivos hormonais.

Estriol (E3)

O estriol é normalmente conhecido como o estrogênio da gravidez. Ele está presente apenas em uma quantidade muito pequena (quase indetectável) na corrente sanguínea quando você não está grávida. De todos os tipos de estrogênio, é o que tem o efeito mais fraco nos receptores de estrogênio do corpo.

Embora todos os tipos de níveis de estrogênio aumentem durante a gravidez, os níveis de estriol são os que aumentam mais. Isso graças à placenta.

O estrogênio desempenha muitos papéis importantes na gravidez, incluindo a promoção do crescimento e desenvolvimento fetal. Também ajuda a preparar os seios para a lactação.

O que o estrogênio faz no corpo?

Como hormônio, o estrogênio (principalmente estradiol) atua nas partes do corpo que possuem receptores hormonais específicos do estrogênio. O estrogênio está envolvido em inúmeras funções importantes em todo o corpo.

• Desenvolvimento Sexual: O estrogênio é responsável pelo crescimento e desenvolvimento contínuo da anatomia reprodutiva, incluindo a vagina e o útero. Também é responsável pelo desenvolvimento dos seios e pelo crescimento dos pelos pubianos e das axilas durante a puberdade.Juntas, essas mudanças sinalizam a chegada do seu primeiro período menstrual, que marca o início dos anos férteis.
• Ciclo Menstrual: O objetivo subjacente do seu ciclo menstrual é preparar o corpo para a gravidez. Quando você não engravida durante um ciclo mensal, seu útero perde o revestimento e você menstrua. O estrogênio é o hormônio responsável pela formação do revestimento do útero todos os meses, em preparação para a gravidez.
• Desenvolvimento ósseo e saúde: O estrogênio desempenha um papel importante no desenvolvimento saudável dos ossos. Também regula a renovação óssea nos ossos adultos e protege contra a perda óssea.Durante a menopausa, quando os níveis de estrogênio caem, as mulheres podem experimentar um aumento significativo na perda óssea porque o efeito protetor do estrogênio desaparece. Este aumento dramático na perda óssea pode levar à osteoporose, o que aumenta o risco de fratura de quadril.
• Saúde do Coração: O estrogênio ajuda a proteger contra doenças cardíacas. Ajuda a manter os vasos sanguíneos saudáveis, limitar a inflamação e controlar os níveis de colesterol. O efeito positivo do estrogênio nas doenças cardíacas é significativo em mulheres na pré-menopausa. Na menopausa, quando o efeito protetor do estrogênio desaparece, há um aumento constante de doenças cardíacas nas mulheres. Na verdade, as complicações das doenças cardíacas são a principal causa de morte em mulheres nos Estados Unidos.
• Gerenciamento de humor: O estrogênio afeta a forma como as estruturas cerebrais estão conectadas, a forma como as células cerebrais se comunicam e até mesmo a forma do seu cérebro. Tem um efeito muito forte sobre a serotonina, uma substância química que equilibra o humor, produzida com a ajuda do estrogênio. Pensa-se que uma baixa queda na produção de serotonina relacionada ao estrogênio contribui para a depressão pós-parto e na menopausa.

Níveis de estrogênio

Mudanças nos níveis de estrogênio podem estar associadas a certas condições médicas ou outros estilos de vida ou fatores de saúde, como dieta rigorosa ou idade avançada. Essas mudanças levam a níveis baixos ou altos de estrogênio. Nem níveis altos nem baixos de estrogênio são melhores do que manter um nível equilibrado.

Baixo estrogênio

Nas mulheres, os níveis de estrogênio são mais elevados aos 20 anos e caem 50% aos 50 anos.Níveis mais baixos de estrogênio também podem ser causados ​​por outras condições, incluindo tireoide ou doença renal crônica.Nutrição, exercícios e distúrbios alimentares também podem ser fatores.

Os sintomas de baixos níveis de estrogênio incluem:

• Ondas de calor e suores noturnos
• Insônia
• Dores de cabeça
• Depressão 
• Ganho de peso
• Infertilidade
• Problemas de função sexual, como sexo doloroso devido a uma diminuição na lubrificação vaginal

O baixo nível de estrogênio também pode causar osteoporose, danos ósseos que podem causar fraturas.

Alto estrogênio

Altos níveis de estrogênio podem causar problemas de saúde. Níveis elevados são comuns em pessoas que têm uma condição chamada predominância de estrogênio. Entre outras coisas, está associada à obesidade, estresse e problemas de saúde, incluindo a síndrome dos ovários policísticos (SOP).

Os sintomas que ocorrem quando você tem níveis elevados de estrogênio incluem:

• Inchaço e ganho de peso
• Sensibilidade mamária
• Mudanças menstruais, incluindo sintomas de síndrome pré-menstrual (TPM)
• Mudanças de humor e problemas de memória
• Insônia
• Disfunção sexual

Nos homens, níveis elevados de estrogênio podem causar infertilidade, disfunção erétil e aumento dos seios, conhecido como ginecomastia.

Níveis elevados de estrogênio estão associados ao risco de câncer cervical e de mama, bem como pressão alta e coágulos sanguíneos.

Como aumentar o estrogênio

Existem várias maneiras de as pessoas aumentarem os níveis de estrogênio. No entanto, certifique-se de discutir seu nível de estrogênio com um profissional de saúde, para ter certeza de que um aumento é realmente necessário e a melhor maneira de alcançá-lo.

Terapia de reposição hormonal

Em alguns casos, é possível tomar suplementos de estrogênio. A terapia de reposição hormonal (TRH) é bastante comum em mulheres na menopausa ou perto dela (quando a menstruação cessa) e naquelas que foram submetidas a uma cirurgia para remover o útero e os ovários (histerectomia).

Dieta e Alimentos

Uma forma de estrogênio produzida nas plantas é chamada de fitoestrogênio. Esses fitoestrógenos incluem nutrientes chamados isoflavonas, estilbeno, cumestano e lignanas, encontrados em alimentos que você pode adicionar à sua dieta.Alimentos com fitoestrogênio incluem:

• Frutas como maçãs e uvas
• Legumes como batata doce e espinafre
• Grão de bico, lentilhas e outras leguminosas
• Grãos integrais, incluindo cevada e arroz integral

Suplementos

Suplementos de fitoestrogênio estão disponíveis, além de fontes alimentares. O mesmo acontece com a vitamina D, que desempenha um papel na produção de hormônios reprodutivos em homens e mulheres. Mais pesquisas são necessárias para entender melhor se os suplementos de vitamina D podem aumentar o estrogênio.

Mudanças no estilo de vida, incluindo sono adequado, exercícios e manutenção de um peso saudável, também podem ajudar a proteger os níveis de estrogênio.