Compreendendo os diferentes tipos de transtornos de ansiedade

Um transtorno de ansiedade é uma condição de saúde mental que envolve sentimentos intensos de medo ou preocupação. Diferentes tipos de transtornos de ansiedade afetam milhões de americanos. Por exemplo, 15 milhões de adultos nos EUA sofrem de transtorno de ansiedade social e 6 milhões sofrem de transtorno de pânico.

Os transtornos de ansiedade podem ser desafiadores e causar um grande impacto na vida diária. Aprenda sobre os diferentes tipos de transtornos de ansiedade, suas causas, tratamento, enfrentamento e muito mais.

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

Pessoas com TAG experimentam sentimentos intensos de preocupação ou medo que ocorrem na maioria dos dias durante seis meses ou mais. Essa ansiedade está relacionada a uma variedade de áreas diferentes da vida, como relacionamentos, carreira, saúde e segurança. O TAG afeta quase 6% dos adultos em algum momento de suas vidas.

Além da preocupação e do medo difíceis de controlar, os sintomas do TAG podem incluir:

• Mudanças no sono ou dificuldade para dormir
• Dificuldade de concentração
• Problemas digestivos
• Fadiga
• Sentindo-se inquieto
• Irritabilidade
• Músculos tensos, geralmente no pescoço e ombros

Embora algumas pessoas possam ser geneticamente propensas ao TAG, esta condição pode ocorrer em famílias, em parte devido às circunstâncias da vida e ao ambiente doméstico.As causas específicas não são totalmente compreendidas.

O diagnóstico envolve uma avaliação com um profissional de saúde ou profissional de saúde mental (como um psiquiatra, psicólogo ou assistente social) que fará perguntas e avaliará a condição.

O tratamento pode incluir o seguinte, que pode ser combinado:

• Psicoterapia: A terapia cognitivo-comportamental (TCC) ensina como modificar seu pensamento, comportamento e reação às situações. A terapia de aceitação e compromisso ensina estratégias para lidar com pensamentos negativos e reduzir a ansiedade.
• Medicamento: Podem ser prescritos antidepressivos ou medicamentos ansiolíticos.

Síndrome do pânico

O transtorno do pânico é uma condição na qual uma pessoa experimenta muitos ataques de pânico durante um longo período de tempo. Os ataques de pânico surgem repentinamente, sem qualquer perigo conhecido, e envolvem sentimentos intensos de medo ou de perda de controle. Esta condição é duas vezes mais comum entre as mulheres do que entre os homens.

Os sintomas de um ataque de pânico incluem:

• Dificuldade em respirar
• Tontura
• Sentindo-se fraco
• Aumento da frequência cardíaca
• Tontura
• Dor no peito
• Tremendo ou calafrios
• Suando sem sentir calor
• Dor de estômago

Uma pessoa com transtorno de pânico tem muito medo de sofrer outro ataque de pânico e muitas vezes teme ou evita lugares onde teve um ataque de pânico.

Assim como o TAG, não está totalmente claro o que causa o transtorno do pânico. Pessoas que vivenciam eventos traumáticos ou perdas correm um risco maior. Um profissional de saúde mental, como um psiquiatra, pode diagnosticar essa condição com uma avaliação que envolve fazer perguntas.

O transtorno do pânico pode ser tratado com técnicas de psicoterapia (psicoterapia), como terapia cognitivo-comportamental (TCC), técnicas de enfrentamento, exercícios de relaxamento, grupos de apoio, mudanças no estilo de vida e medicamentos (antidepressivos, ansiolíticos, betabloqueadores).

Transtorno de Ansiedade Social (TAS)

SAD envolve medo ou preocupação relacionada às interações sociais. As mulheres são mais propensas a sofrer de TAS do que os homens, especialmente entre adolescentes e mulheres jovens. Além disso, seus sintomas tendem a ser mais graves.

Os sintomas do transtorno de ansiedade social incluem:

• Evitar situações ou interações sociais
• Extrema timidez ou medo de falar com novas pessoas
• Sentimentos de nervosismo, constrangimento ou ser julgado
• Pensando demais nas conversas
• Ruminando sobre interações com outras pessoas

As causas específicas do transtorno de ansiedade social não são claras. Pode ocorrer em famílias, e o estresse e os fatores ambientais também podem desempenhar um papel.

Semelhante a outros tipos de transtornos de ansiedade, o TAS pode ser diagnosticado conversando com um profissional de saúde mental. Alguns provedores oferecem consultas virtuais, que tendem a ser mais fáceis para pessoas que apresentam sintomas de TAS. O tratamento pode envolver psicoterapia, medicamentos ou ambos.

Transtorno de ansiedade de separação

O transtorno de ansiedade de separação envolve medo intenso ou reação relacionada ao fato de estar separado daqueles a quem o indivíduo está apegado. Esses medos e reações são normais para bebês e crianças pequenas, mas podem se tornar uma preocupação se eles não superarem isso na idade escolar.Esta condição também pode afetar adolescentes e adultos.

Os sintomas do transtorno de ansiedade de separação incluem:

• Dificuldade para dormir, sair de casa ou participar de atividades que envolvam estar longe do cuidador principal
• Reação extrema quando separado de um cuidador principal
• Medo ou preocupação relacionados ao perigo para o cuidador principal ou para si mesmo
• Sentir-se fisicamente doente quando separado de um cuidador principal
• Desejo intenso de estar constantemente com uma pessoa específica

As causas do transtorno de ansiedade de separação não são totalmente conhecidas. Experiências traumáticas, instabilidade em casa e situações estressantes podem aumentar o risco desta condição.Pode ser diagnosticado com avaliação de um profissional de saúde mental.

Esta condição pode ser tratada com psicoterapia ou ludoterapia para crianças e psicoterapia ou medicamentos para adultos.

Fobias

Uma fobia é um medo contínuo, irracional e intenso de algo que representa pouco ou nenhum perigo real. A maioria das pessoas que tem uma fobia específica tem mais de uma.Por exemplo, uma pessoa pode ter fobia de aranhas e de altura.

Os sintomas da fobia incluem:

• Evitar algo específico devido ao medo, como agulhas ou cachorros
• Dificuldade em respirar
• Aumento da frequência cardíaca
• Agitando
• Suando
• Dor de estômago

As fobias podem ser causadas por um evento traumático envolvendo aquilo que é temido ou alguém que expressa repetidamente ou intensamente os perigos do que é temido. No entanto, às vezes a causa não está relacionada com a fobia específica ou a causa é desconhecida.

As fobias podem ser avaliadas e diagnosticadas por um profissional de saúde mental. As opções de tratamento incluem psicoterapia e terapia de exposição.

Novas classificações para TOC e PTSD

O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) costumavam ser considerados transtornos de ansiedade, mas agora são classificados de forma independente.

Transtorno obsessivo-compulsivo

O TOC envolve pensamentos ou impulsos repetidos e indesejados (obsessões) e sentimento de necessidade de fazer algo repetidamente (compulsões). Afeta até 3 milhões de adultos americanos.

Os sintomas do TOC incluem:

• Sentir medo de perder o controle de seu comportamento
• Sentir necessidade de limpar excessivamente ou medo intenso de germes
• Medo de esquecer ou perder coisas
• Colocar itens em uma ordem específica
• Verificando repetidamente se as coisas foram concluídas

O TOC pode ser causado por fatores genéticos ou experiências traumáticas, especialmente na infância, mas as causas não são totalmente compreendidas. Essa condição pode ser diagnosticada com a avaliação de um profissional de saúde mental, como um psiquiatra. É tratado com psicoterapia, medicamentos ou ambos.

Transtorno de Estresse Pós-Traumático

O TEPT pode resultar de um evento traumático. Envolve uma resposta do sistema nervoso após o término do evento e a pessoa não estar mais em perigo.

O PTSD afeta cerca de 6% dos americanos em algum momento da vida. Afeta cerca de 8% das mulheres em comparação com 4% dos homens devido a traumas como a agressão sexual, que são mais comumente vivenciados pelas mulheres.

Os sintomas de TEPT incluem:

• Pensamentos intrusivos, que podem incluir flashbacks
• Evitar situações, lugares e pessoas que os lembrem do evento traumático.
• Pensamentos negativos, culpa, vergonha, medo, crenças distorcidas sobre si mesmo ou sobre os outros
• Vigilância constante para perigo potencial
• Dificuldade para dormir
• Jumpiness ou ficar com medo facilmente

O TEPT é causado por uma experiência passada de um evento ou eventos traumáticos. Os fatores de risco incluem abuso, acidentes e guerra. Após avaliação, essa condição pode ser diagnosticada por um profissional de saúde mental. É tratado com psicoterapia, como terapia cognitivo-comportamental, TCC, dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR) e medicamentos.

Vivendo com transtornos de ansiedade

Os transtornos de ansiedade são desafiadores e muitas vezes graves o suficiente para impactar a vida diária. Eles também são tratáveis. Até 85% das pessoas que recebem tratamento para transtornos de ansiedade consideram-no eficaz.Além disso, há muitas maneiras de lidar com os transtornos de ansiedade a longo prazo.

Os métodos de enfrentamento incluem:

• Exercícios de relaxamento
• Técnicas de respiração
• Atenção plena e meditação
• Conectando-se com um amigo ou familiar de confiança
• Registro no diário
• Comportamentos de estilo de vida, como priorizar o sono, comer alimentos nutritivos e praticar exercícios regularmente

Uma nota sobre terminologia de gênero e sexo
Saude Teu reconhece que sexo e gênero são conceitos relacionados, mas não são a mesma coisa. Para refletir nossas fontes com precisão, este artigo usa termos como “feminino”, “masculino”, “mulher” e “homem” conforme as fontes os utilizam.