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Apego e vínculo seguros são laços emocionais profundos entre bebês ou crianças e seus pais ou qualquer pessoa que lhes preste o máximo cuidado. Muitos de nós já ouvimos falar sobre apego e vínculo. No entanto, apenas alguns têm certeza do que significam. Segurar seu bebê perto de você estimula um apego seguro; responder ao choro ou ao riso também forma um vínculo ou apego seguro. Apegos e vínculos seguros são extremamente cruciais para o desenvolvimento de um relacionamento saudável entre pais e filhos e também para o bem-estar dos filhos.saúde mental e física.
Neste post, aprenderemos mais sobre apegos e vínculos seguros, exploraremos as diferenças entre os dois, conheceremos os sinais de crianças com apegos saudáveis e também descobriremos alguns dos benefícios mais importantes para a saúde do apego saudável entre pais e filhos.
Uma breve nota sobre anexos e ligações seguras
O apego é um processo que começa com o nascimento do bebê e espera-se que ocorra em quase todas as crianças.(1)Dois termos diferentes foram descritos a esse respeito: “vínculo”, que é a interação e apego da mãe com seu bebê, e “apego”, que é o apego do bebê à mãe.(2)
O vínculo de apego é a conexão emocional formada pela comunicação não verbal entre o bebê e seus pais, cuidadores ou outras pessoas. A forma de comunicação afeta a maneira como seu filho se desenvolve física, mental, emocional, intelectual ou socialmente. O nível de apego da mãe ao filho influencia o apego entre os dois. A presença de interação precoce entre o bebê e o cuidador afeta o desenvolvimento cognitivo e socioemocional do bebê. Com esta influência eficaz, o bebé poderá ajustar as suas relações familiares, sociais e românticas de forma positiva ou negativa nas fases posteriores da vida.(3)
Embora o apego ocorra naturalmente à medida que você, o pai ou o responsável pelo bebê cuida das necessidades do bebê, a qualidade do apego e do vínculo varia. Existem basicamente dois tipos de apegos, a saber, o vínculo de apego seguro e o vínculo de apego inseguro.
- Um vínculo de apego seguro garante que a criança se sinta segura, compreendida e calma o suficiente para experimentar o desenvolvimento ideal de seussistema nervoso. Seu cérebro em desenvolvimento se organiza bem para fornecer às crianças a melhor base para suas vidas. Eles crescem com confiança, amor, autoconsciência saudável e empatia.
- No entanto, um vínculo de apego inseguro não consegue satisfazer as necessidades de compreensão, segurança e calma das crianças, impedindo assim que o seu cérebro em desenvolvimento se organize da melhor forma possível. Isso pode dificultar o desenvolvimento físico, mental e emocional deles.
De acordo com o Departamento de Serviços Humanos da Geórgia (GDHS), foi afirmado que os bebês com apego saudável ou seguro aprenderam que podem confiar nos outros para cuidar deles.(4)Estas crianças tendem a reagir bem ao stress, a formar relações intrapessoais mais fortes, a ser superiores na resolução de problemas e a estar dispostas a experimentar coisas novas de forma independente.
Diferença entre anexo seguro e ligação
Existem algumas diferenças importantes entre apego seguro e vínculo. Vamos examinar mais de perto essas diferenças.(5)
O apego seguro refere-se à ligação emocional da criança com os seus pais ou cuidadores, que começa no nascimento e continua a desenvolver-se ao longo da vida. No entanto, vínculo refere-se ao sentimento de conexão que um pai ou cuidador oferece à criança. Isso começa antes do nascimento e geralmente se desenvolve rapidamente após o nascimento do bebê.
Em um apego seguro, você, o pai, segue o ritmo mais lento de seu filho e reserva um tempo para decifrar e responder às dicas não-verbais que o comunicam. Porém, no caso do vínculo, você mantém o ritmo habitual de adulto enquanto atende seu filho.
No caso de um apego seguro, seu filho inicia e encerra a interação entre vocês. Por exemplo, você quer tirar uma foto fofa do seu filho, mas percebe a dica não-verbal do bebê de que ele está com sono e precisa descansar; então você adia tirar uma foto. Em caso de vínculo, você, como pai, inicia interações com seu filho. Por exemplo, você quer tirar uma foto fofa do seu bebê, então, independentemente de conhecer seus sinais não-verbais, você brinca com ele.
Os pais que partilham um vínculo de apego seguro com os seus filhos permanecem “no momento” e ouvem, falam e brincam com os seus filhos, dando-lhes toda a atenção. No entanto, os pais que partilham laços com os seus filhos ou bebés geralmente concentram-se em objectivos futuros, por exemplo, tentando fazer tudo o que podem para ter o filho mais saudável e inteligente.
Por que um anexo seguro é tão essencial?
Um apego seguro ensina os bebés a confiar nos pais, a comunicar-lhes os seus sentimentos e, eventualmente, a confiar também nos outros. À medida que os bebés e os pais estão sob um vínculo de apego seguro, os bebés aprendem a ter um sentido saudável de si próprios e a tornar-se empáticos, amorosos e atenciosos.
O apego seguro faz com que as partes do cérebro do bebê responsáveis pelo desenvolvimento emocional e social, pela comunicação e pelos relacionamentos se desenvolvam da melhor maneira possível. Isso também ajuda os bebês a se conectarem com outras pessoas de maneira saudável.
Sinais que indicam que seu filho tem apegos saudáveis
Confira alguns sinais que indicam que seu filho tem apegos saudáveis.
- Seu filho prefere sua companhia à de estranhos. Embora seu filho possa passar mais tempo com outras pessoas, ele busca apoio e conforto em você.
- Eles olham para você para serem consolados. Seu filho confia em você e se sente seguro com você.
- Seu filho recebe você com um sorriso e um humor positivo após um período de separação ou após uma ausência.
- Seu filho dá, recebe e também compartilha. Essas ações são sinais importantes de que as habilidades sociais de seu filho estão bem desenvolvidas devido aos seus apegos saudáveis com você.
- Seu filho é altamente responsivo à disciplina. O apego saudável com os pais facilita a confiança e os filhos confiam em você para ensiná-los como se comportar adequadamente. Com o tempo, eles se tornam mais sábios e disciplinados.
- Uma criança que tem um apego saudável aos pais é independente e confiante. Esta é a beleza de um relacionamento saudável entre pais e filhos, que promove sentimentos de segurança e confiança nos filhos.
Benefícios para a saúde do apego saudável entre pais e filhos
Apego à saúde entre pais e filhos inocula crianças contra estresse tóxico
Oestressedos requisitos de apego não atendidos podem se manifestar no comportamento de uma criança. Também pode prejudicar o crescimento e desenvolvimento mental, social, emocional e físico das crianças. O estresse tóxico é o tipo de estresse que começa na infância, quando as pressões ou o estresse de ser uma criança indefesa não são aliviados pelo conforto dos pais ou cuidadores. Isso ocorre porque cria caminhos no cérebro do bebê que a mantêm em alerta máximo para o perigo, dificultando a concentração no aprendizado.
Apegos saudáveis entre pais e filhos mantêm as crianças em um caminho de desenvolvimento saudável
Um dos principais benefícios para a saúde de um apego saudável entre pais e filhos é que ele mantém as crianças em um caminho de desenvolvimento saudável. O estresse das necessidades de apego não enviadas pode colocar a criança sob estresse, não apenas na infância, mas ao longo da vida. Um estudo marcante de 30 anos realizado na Universidade de Minnesota, iniciado em meados da década de 1970, encontrou padrões de longo prazo entre o apego seguro e certos aspectos do seu desenvolvimento.(6)
O estudo concluiu que as crianças por volta da quarta série que tinham um histórico de apego seguro tinham menos problemas comportamentais quando suas famílias estavam sob grande estresse do que aquelas que não tinham. Descobriu-se também que havia ligações entre a insegurança e problemas psicológicos posteriores. Os pesquisadores do estudo de Minnesota descobriram que as crianças cujos pais não estavam emocionalmente disponíveis para conforto tinham mais distúrbios de conduta na adolescência, e as crianças cujos pais resistiam a deixá-los explorar o estresse eram mais propensas a ter transtorno de ansiedade à medida que cresciam na adolescência.
O caminho de desenvolvimento de uma criança está repleto de tarefas para o bebê realizar, capacidades para desenvolver e habilidades para aprender. O apego seguro desempenha um papel importante em muitos deles.
As crianças aprendem a regular bem as emoções
Bebês ou recém-nascidos não conseguem lidar sozinhos com experiências emocionais intensas ou estressantes. No entanto, um dos principais objetivos de ter pais ou cuidadores confiáveis é obter assistência para lidar com o sofrimento infantil.
Primeiro, o pai ou o cuidador principal regula as emoções do bebê de fora, acalmando seu choro, cantando canções de ninar para ele, embalando-o, sorrindo gentilmente para ele e assim por diante. À medida que o bebê aprende e confia que alguém pode ajudar a controlar os ressentimentos, eles recorrem aos pais ou cuidadores em momentos de necessidade, e isso lentamente os ajuda a aprender a se acalmar.
Em última análise, a criança aprende a regular muito bem as emoções. Essas crianças também podem recorrer a outras pessoas para co-regulação ao longo da vida, quando necessário. Essa capacidade de co-regular emoções é uma grande parte da intimidade que desempenha um papel crucial na fase posterior da vida.
O apego saudável libera a mente para aprender
Ter uma mente livre ajuda a um melhor aprendizado. As crianças que são criadas sentindo-se seguras e apoiadas aprendem melhor quando comparadas àquelas que são criadas com enorme estresse, por falta de apoio e conforto.
Um apego seguro ou saudável entre pais e filhos é a primeira conexão social que ajuda seu bebê a começar a aprender. As crianças passam a buscar ajuda dos pais para aprender, e uma interação agradável com os pais torna o processo de aprendizagem muito mais fácil.
O apego saudável entre pais e filhos ajuda as crianças a estabelecer um senso de identidade saudável
Apegos seguros ajudam as crianças a estabelecer um senso saudável de identidade. Os bebês que compartilham um apego saudável com os pais reconhecem que são indivíduos separados e tornam-se mais conscientes de si mesmos. Os apegos seguros a um pai ou adulto atencioso dão aos bebês todo o apoio de que necessitam para se tornarem indivíduos separados.
Apego Saudável Gera Confiança e Autossuficiência
O apego saudável também aumenta a confiança e a autossuficiência nas crianças. No entanto, aqueles que não têm um apego seguro podem acabar tendo problemas para confiar em si mesmos quando envelhecem ou podem acabar sem depender de mais ninguém.
Apegos saudáveis entre pais e filhos preparam as crianças para a competência social
Os relacionamentos, especialmente os relacionamentos entre pais e filhos, são fundamentais para a saúde e a felicidade na vida. Um apego saudável entre pais e filhos prepara as crianças para a competência social. A ideia de competência social abrange todas as principais formas pelas quais podemos beneficiar das partes sociais das nossas vidas, incluindo apoio mútuo, intimidade, convivência em todos os domínios das nossas vidas e empatia. É também óbvio que as relações sociais afectam uma vasta gama de resultados de saúde, que incluem a saúde física e mental e o risco de mortalidade.
Apegos saudáveis entre pais e filhos também ajudam a melhorar a saúde física
Para nossa surpresa, os apegos saudáveis entre pais e filhos também ajudam a melhorar a saúde física das crianças. Embora o caminho entre o apego seguro e o desenvolvimento físico não esteja bem definido, o apego seguro está ligado a uma melhor saúde.
As interações de apoio com outras pessoas ajudam a melhorar as funções imunológicas, endócrinas e cardiovasculares. Acessórios seguros também ajudam a reduzir o desgaste do corpo. Assim, os apegos saudáveis entre pais e filhos não só promovem a saúde social, emocional ou mental, mas também beneficiam na melhoria da saúde física.
Conclusão
Apegos e vínculos seguros são extremamente importantes e ajudam no desenvolvimento de uma criança confiante e feliz. Os cérebros dos bebês que formam vínculos seguros com suas mães, pais ou cuidadores têm uma base maior e capacidade de formar relacionamentos saudáveis à medida que crescem. No entanto, as crianças sem relacionamentos saudáveis entre pais e filhos ou apegos seguros podem ter dificuldades em estabelecer relacionamentos saudáveis com outras pessoas. Existem muitos outros benefícios para a saúde decorrentes de um apego saudável e já falamos sobre esses benefícios acima. Se você deseja ter uma criança confiante, disciplinada e feliz que cresça e se torne um adulto responsável e saudável, certifique-se de desenvolver um apego e um vínculo seguros com seu bebê.
Referências:
- Soysalı: Processo de apego na infância: uma revisão – Google Scholar
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6666355/#ref2
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28322913
- http://www.bbbgeorgia.org/attachSecure.php
- https://www.helpguide.org/articles/parenting-family/what-is-secure-attachment-and-bonding.htm
- (PDF) Apego e desenvolvimento: um estudo prospectivo e longitudinal desde o nascimento até a idade adulta (researchgate.net)
Leia também:
- Cultivando apegos seguros com seu bebê: dicas essenciais para um vínculo saudável
