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O fígado é um órgão importante e um dos maiores do nosso corpo. É responsável por funções importantes que nos ajudam a manter-nos saudáveis e nos afastam de doenças. O fígado é conhecido como um órgão que ajuda a limpar nosso sistema, eliminando toxinas prejudiciais. O fígado desempenha um papel muito importante na desintoxicação e, portanto, protege a sua saúde.
De acordo com um relatório de pesquisa de 2018 sobre estatísticas de saúde para adultos nos EUA, 1,8% dos adultos foram diagnosticados comdoença hepática.1A doença hepática é comum e vários fatores como genética,infecções viraise dieta, estilo de vida inadequados,álcoolo uso excessivo pode danificar o fígado.
Como o fígado está envolvido na digestão dos alimentos e na remoção de toxinas por desintoxicação, ele fica sobrecarregado quando substâncias nocivas são consumidas em excesso. Danos ao fígado podem afetar o seu funcionamento normal e afetar gravemente a sua saúde. Saber sobre o papel do fígado na desintoxicação pode ajudá-lo a planejar um estilo de vida saudável e proteger seu fígado.
Compreendendo o papel do fígado na desintoxicação
Antes de entendermos o papel do fígado na desintoxicação, é necessário conhecer as principais funções do fígado.
- O fígado desempenha um papel importante nos processos metabólicos do corpo.2
- O fígado produz bile, que ajuda a digerir as gorduras e a eliminar os resíduos. O fígado também está envolvido na produção de colesterol, certas proteínas e algumas substâncias especiais para transportar gorduras pelo corpo.
- O fígado converte o excesso de glicose em glicogênio e o armazena. O objetivo disso é que o fígado possa convertê-lo em energia quando você precisar para realizar suas atividades diárias.
- O fígado está envolvido no processamento da hemoglobina para obter o conteúdo de ferro, responsável pela quebra de gorduras e proteínas, e na conversão da amônia em uréia, que é então excretada pela urina.
- Produzindo fatores imunológicos e ajudando a combater infecções, removendo os micróbios causadores.
- O fígado trabalha para remover produtos químicos nocivos, drogas, substâncias venenosas e resíduos do sangue.
Uma vez que o fígado decompõe as substâncias nocivas, os subprodutos são excretados pelos rins, na forma de urina, ou pelos intestinos, na forma de fezes. Assim, o fígado funciona principalmente para ajudar o corpo a se livrar de resíduos ou toxinas prejudiciais e venenosas. Assim, o papel do fígado na desintoxicação é incomparável.
O fígado desempenha um papel importante na desintoxicação, ajudando assim a proteger-nos de produtos químicos tóxicos que consumimos de várias maneiras. O fígado pode conseguir isso com a ajuda de enzimas, que podem alterar as reações desses produtos químicos tóxicos. As enzimas ajudam a converter esses produtos químicos nocivos em substâncias que podem ser removidas do corpo. Isso ajuda a eliminar os produtos químicos tóxicos, o que explica o papel do fígado na desintoxicação.3
Sintomas de doença hepática
Devido a essas funções e à desintoxicação, o fígado remove resíduos tóxicos do corpo, ajuda a construir imunidade, protege você de várias doenças e ajuda a melhorar sua saúde geral.
No entanto, se houver uma doença hepática, principalmente devido a uma infecção ou doença crónica que danifica o fígado, pode apresentar alguns sintomas. Estes incluem4:
- Icteríciaou descoloração amarelada da pele, olhos
- Náusea,vômito, efadiga
- Dor abdominale inchaço ou inchaço nas pernas
- Urina de cor amarelo escuro
- Banqueta de cor clara
- Pele com coceira ou hematomas fáceis
Por que o papel do fígado na desintoxicação é tão importante?
O fígado é essencial para a destruição de substâncias endógenas e exógenas que podem nos prejudicar. O fígado possui células especializadas, que contêm fagócitos que podem digerir e destruir as toxinas ou o excesso de resíduos produzidos após as funções celulares. Estas células do fígado também podem destruir as bactérias invasoras e combater as infecções, revelando-se vitais no processo de limpeza.5
O fígado também ajuda no processamento de substâncias, produtos químicos e toxinas produzidas pelo consumo regular de certos medicamentos, outras drogas e álcool. Alguns dos metabólitos produzidos no corpo como parte de processos biológicos naturais também são tratados pelo fígado. As proteínas em suas formas mais simples, como aminoácidos, hormônios e produtos liberados pela degradação dos glóbulos vermelhos, são processadas no fígado. Todas essas substâncias que formam os metabólitos residuais são desintoxicadas e removidas do corpo pela ação do fígado. Conseqüentemente, o papel do fígado na desintoxicação é muito importante.
Ao seguir uma dieta e um estilo de vida que apoiem essa função do fígado, você pode ajudar na desintoxicação. No entanto, uma dieta e estilo de vida inadequados podem afetar muito o processo de desintoxicação e a função hepática. Isto pode levar à acumulação de toxinas no corpo que podem aumentar o risco de inflamação e causar problemas de saúde.
Como proteger seu fígado?
Um fígado saudável pode desempenhar bem suas funções metabólicas e realizar com eficiência o processo de desintoxicação. Se você seguir uma dieta e um estilo de vida saudáveis, o fígado poderá ter algum tempo para se concentrar em suas funções. Existem vários resíduos produzidos como parte de processos naturais do corpo. O trabalho do fígado para remover toxinas aumenta quando você consome alimentos ou bebidas que precisam ser mais processados. Por exemplo, se você reduzir o consumo de substâncias químicas ou de álcool, o fígado não precisará trabalhar muito para removê-los, reduzindo assim a carga de trabalho do fígado.
Algumas de como você pode ajudar incluem:
- Planeje uma dieta rica em grãos integrais, frutas, vegetais e bastante água.
- O exercício regular e a prática de atividade física ajudam a melhorar o funcionamento dos órgãos internos, incluindo o fígado, ajudando também a melhorar o processo de desintoxicação.
- Tome os medicamentos somente conforme orientação do seu médico e evite o uso excessivo de analgésicos, pois eles também são metabolizados pelo fígado.
- Evite a ingestão de alimentos processados, refinados, aqueles com adição de conservantes, pois são produtos químicos sintéticos que fazem mal e aumentam o trabalho de desintoxicação.
- Evite ou limite o consumo de álcool, estimulantes e açúcares refinados. Eliminar esses alimentos também pode ser uma ótima ideia.
Agora que o papel do fígado na desintoxicação está claro, é necessário tomar medidas que apoiem a função do fígado e ajudem no processo de desintoxicação.
Referências:
- https://www.cdc.gov/nchs/fastats/liver-disease.htm
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/liver-anatomy-and-functions
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1007/BF01797915
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502
- https://www.nottingham.ac.uk/nmp/sonet/rlos/bioproc/liverphysicalology/page_six.html
