Compreendendo e lidando com o efeito lábil

Experimentar flutuações emocionais repentinas e intensas que parecem fora de sincronia com a sua realidade pode indicar um afeto lábil. Esta montanha-russa emocional está frequentemente ligada a condições neurológicas ou de saúde mental subjacentes.

Principais sinais emocionais de um afeto lábil

É normal sentir várias emoções ao longo do dia, mas essas mudanças de humor geralmente estão relacionadas a coisas que acontecem ou a pensamentos que ocorrem.

Pessoas com afeto lábil muitas vezes experimentam reações emocionais intensas não relacionadas à sua situação atual. Essas emoções fortes podem aparecer repentinamente e interferir na vida diária.

Reações emocionais fortes que mudam rapidamente são o principal sintoma de um afeto lábil. Isso pode incluir:

• Risadas incontroláveis
• Choro (sem causa específica)
• Comportamento inadequado para a situação (como rir em um funeral)
• Baixa tolerância à frustração
• Reação exagerada às situações

Compreendendo as causas do efeito lábil

Certas condições neurológicas e lesões cerebrais podem levar a um tipo de afeto lábil denominado afeto pseudobulbar (PBA).Essas condições perturbam o modo como o cérebro controla as emoções, causando explosões inesperadas de riso ou choro. As condições incluem:

• Lesão cerebral traumática
• AVC
• Demência
• Doença de Parkinson
• Esclerose múltipla
• Esclerose lateral amiotrófica (ELA)
• Tumores cerebrais

Um afeto lábil também pode acompanhar certas condições médicas e de saúde mental, mesmo que as mudanças de humor sejam menos abruptas ou inadequadas. As causas de saúde mental incluem:

• Transtorno depressivo maior
• Transtornos de ansiedade
• Transtorno bipolar
• Transtornos de personalidade

Quais medicamentos podem causar um efeito lábil?

Os medicamentos que podem ter uma resposta lábil como efeito colateral incluem corticosteróides orais, como a prednisona, e alguns antidepressivos.

Como é diagnosticado um efeito lábil?

Não existem testes para diagnosticar diretamente um efeito lábil. No entanto, testes de rotina podem ser feitos para determinar uma causa subjacente, como uma lesão cerebral.

As condições de saúde mental que causam um afeto lábil são diagnosticadas usando critérios específicos estabelecidos no “Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais” (DSM-5).

O afeto pseudobulbar (PBA) é diagnosticado por meio de história, exames do estado mental e testes neurológicos. Às vezes, são utilizados questionários e escalas padronizados.Certos critérios que podem apoiar o diagnóstico de PBA incluem o seguinte:

• As explosões emocionais não têm relação com a situação atual.
• As emoções expressadas não refletem como a pessoa realmente está se sentindo.
• Os episódios emocionais seguem um padrão de aumento e diminuição lenta.
• Os episódios causam sofrimento significativo e interferem no funcionamento diário.

Tratamentos Eficazes

Um efeito lábil que não seja grave pode não exigir tratamento. No entanto, para muitas pessoas, os sintomas interferem significativamente na vida diária. O tratamento para um efeito lábil pode incluir medicamentos e terapia.

Medicamentos

Os medicamentos geralmente são direcionados a qualquer condição subjacente que possa estar contribuindo para um efeito lábil. Eles incluem:

• Estabilizadores de humor: Esses medicamentos podem ser usados ​​para tratar um efeito lábil relacionado aos transtornos bipolares.
• Antidepressivos: Os antidepressivos são um tipo de medicamento usado para tratar um efeito lábil relacionado a transtornos depressivos e de ansiedade.Esses medicamentos alteram os níveis de substâncias químicas no cérebro chamadas neurotransmissores, que ajudam a controlar as emoções. Os medicamentos comumente prescritos incluem Remeron (mirtazapina), Wellbutrin (bupropiona) e Luvox (fluvoxamina).
• Nuedexta (dextrometorfano-quinidina): Este medicamento reduz os sintomas de um efeito lábil.

Terapia

A psicoterapia é muito benéfica para pessoas que vivem com um afeto lábil relacionado a uma doença mental. Dois tipos de terapia são usados:

• Terapia cognitivo-comportamental(TCC)concentra-se em ajudar uma pessoa a mudar seus padrões de pensamento e comportamentos negativos que podem contribuir para mudanças de humor.
• Terapia comportamental dialética(DBT)é um tipo específico de terapia que usa uma combinação de atenção plena, tolerância ao sofrimento e habilidades de regulação emocional para ajudar a gerenciar certas condições que contribuem para um afeto lábil, especialmente certos transtornos de personalidade.

Dicas para lidar com um efeito lábil

Várias técnicas de enfrentamento podem melhorar a qualidade de vida de uma pessoa com afeto lábil:

• Diga aos outros o que esperar: Discutir sua condição com as pessoas ao seu redor pode reduzir o elemento surpresa que pode ocorrer com mudanças repentinas de humor.
• Mude seu foco: Concentrar-se nos sintomas incontroláveis ​​pode piorá-los. Distrair-se com outra atividade pode ajudar.
• Identifique e evite gatilhos (quando possível): Certas situações podem aumentar a probabilidade de oscilações emocionais quando você tem um afeto lábil. Isso pode incluir fadiga, sensação de estresse ou ansiedade, filmes/livros/situações engraçados ou tristes, falar em público e falar sobre eventos estressantes.
• Vá embora: Uma mudança no ambiente pode ajudá-lo a recuperar o controle de suas emoções durante uma mudança de humor.
• Faça exercícios respiratórios: Esses tipos de exercícios podem ajudar a reduzir a tensão e o estresse.

Complicações e fatores de risco

Dependendo da gravidade e da causa, um afeto lábil pode impactar significativamente a vida pessoal de uma pessoa. Pessoas com afeto lábil podem experimentar sentimentos frequentes de frustração, constrangimento, desconforto e/ou confusão, o que pode resultar em retraimento ou isolamento social. Também pode afetar a capacidade de trabalhar, realizar tarefas diárias ou manter relacionamentos pessoais.

Além disso, aqueles cujas alterações de humor são causadas por problemas de saúde mental – como transtorno bipolar e transtorno de personalidade limítrofe – correm um risco maior de abusar de álcool e drogas.Esses distúrbios também estão associados a um maior risco de automutilação e suicídio.