Compreendendo a retenção de água: causas, sintomas e estratégias de gerenciamento

1. Introdução

   1. O que é retenção de água?

      A retenção de água, também conhecida como edema, é uma condição na qual o corpo não consegue manter os níveis de líquidos. Isso leva ao acúmulo excessivo de líquido nos tecidos do corpo. É observado principalmente nas pernas, tornozelos, pés e também no rosto e nas mãos.

      O corpo é composto por 50-60 por cento de água e quando o nível de hidratação não está equilibrado leva à retenção de água.(1)

   2. Importância de abordar a retenção de água

      Lidar com a retenção de água é importante porque causa desconforto e afeta a qualidade de vida. Pode ser devido a uma condição subjacente que precisa ser identificada e tratada. A retenção excessiva de líquidos também pode ser devida ao aumentopressão arterialníveis. Ao abordar a retenção de água através de mudanças na dieta e reduzir os níveis de cloreto de sódio, o nível de pressão arterial também pode ser mantido.

      A retenção de água durante a gravidez pode ser um sinal de pré-eclâmpsia ou outras complicações relacionadas à gravidez. A detecção precoce e o manejo da retenção de água são importantes para o bem-estar da mãe e da criança.

      Para quem apresenta retenção hídrica persistente, é recomendado consultar um profissional de saúde para avaliação e orientação de acordo com a situação.

   3. Objetivo do artigo

      O objetivo do artigo é conscientizar sobre a retenção de água. O objetivo é explicar as causas, os sintomas e a importância de abordá-lo.

      O artigo oferece estratégias e dicas para controlar a retenção de líquidos, enfatizando mudanças no estilo de vida que podem aliviar os sintomas e reduzir o acúmulo de líquidos. Pretende educar os leitores sobre as possíveis causas e implicações da retenção de água.

2. Compreendendo a retenção de água

   1. Visão geral do equilíbrio hídrico do corpo

      O equilíbrio hídrico do corpo refere-se à regulação e manutenção da quantidade adequada de água no corpo.

      A água desempenha um papel importante nas funções fisiológicas, incluindo digestão, absorção, circulação, remoção de resíduos e regulação da temperatura.

      Existem vários mecanismos que controlam o equilíbrio hídrico.

      • Sede:Há uma sensação de sede quando o nível da água no corpo cai abaixo de um determinado limite. É um sinal para o indivíduo consumir líquidos e reabastecer os estoques de água.
      • Função renal:O rim desempenha um papel vital na manutenção do equilíbrio hídrico, filtrando os resíduos e o excesso de água da corrente sanguínea. Eles regulam a concentração de água pelo processo de formação da urina. A quantidade de urina produzida é influenciada pelo nível hormonal e pelo estado de hidratação.
      • Regulação hormonal:O hormônio antidiurético (ADH) produzido pela glândula pituitária e a aldosterona produzida pelas glândulas supra-renais regulam o equilíbrio hídrico.(8) O ADH controla a absorção de água pelos rins. A aldosterona regula os níveis de sódio e potássio que afetam o equilíbrio hídrico.
      • Entrada e saída de fluidos:A quantidade de líquido consumido através dos alimentos é perdida através da urina, suor, respiração e fezes. Isso determina o equilíbrio hídrico.
      • Equilíbrio eletrolítico:Eletrólitos como sódio, potássio, cloreto e bicarbonatos desempenham um papel crucial na manutenção do equilíbrio. Estes regulam a distribuição de fluidos dentro do corpo e mantêm a função celular adequada.

   2. Causas e fatores que contribuem para a retenção de água

      Os níveis de água no corpo humano são regulados por um sistema complexo. Fatores hormonais, o sistema cardiovascular, o sistema urinário, o fígado e os rins desempenham um papel importante. Qualquer problema com estas peças dificulta a expulsão do fluido.

      As diferentes causas de retenção de água são as seguintes:

      • Danos capilares:Os capilares são pequenos vasos sanguíneos que desempenham um papel importante no gerenciamento do equilíbrio de fluidos no corpo. Certos medicamentos para pressão arterial podem causar danos aos capilares. O líquido intersticial é entregue pelos capilares aos tecidos circundantes. Esse fluido fornece nutrientes e oxigênio às células e depois retorna aos capilares. Se os capilares estiverem danificados, pode ocorrer edema, que pode ser devido à mudança na pressão dentro dos capilares.(1) Nesses casos, muita água sai dos capilares e entra entre as células. Se os capilares não conseguirem reabsorver o líquido, ele permanece nos tecidos levando à retenção de água.
      • Insuficiência Cardíaca Congestiva:Quando o coração de uma pessoa para de funcionar corretamente, a pressão arterial muda. Isso pode levar à retenção de líquidos. Uma pessoa pode observar inchaço nas pernas, pés, tornozelos e também nos pulmões. Insuficiência cardíaca congestivatambém pode causar estresse no coração e, portanto, ser fatal.
      • Sistema Linfático:O papel do sistema linfático é transportar a linfa pelo corpo. A linfa é um fluido nos glóbulos brancos. Ajuda o sistema imunológico a defender o corpo contra infecções. O sistema linfático reabsorve o fluido e ajuda o corpo a manter o equilíbrio de fluidos. Se algum problema, incluindo câncer, infecção e obstrução, impedir o funcionamento adequado do sistema linfático, pode haver acúmulo de líquido ao redor dos tecidos. Isso pode causar inchaço em várias partes do corpo.
      • Os Rins:Se os rins não funcionarem corretamente, eles não conseguirão remover resíduos, incluindo o sódio. Isso faz com que o fluido permaneça no corpo.(2) Pessoas com doença renal crônica costumam notar inchaço nos membros inferiores, rosto e mãos.
      • Gravidez:O corpo tende a reter mais água durante a gravidez, o que leva ao inchaço nos membros inferiores, especialmente durante o tempo quente. Alterações nos hormônios também contribuem para a retenção de líquidos. Caso o inchaço se agrave, pode indicar pré-eclâmpsia, um tipo de hipertensão que pode ser ameaçador tanto para a mãe quanto para o feto.
      • Inatividade Física: Estilo de vida sedentárioetambém pode levar à retenção de água nas extremidades inferiores, o que pode ser devido à subutilização do músculo da panturrilha para perder força.
      • Obesidade:Uma pessoa comobesidadepode apresentar inchaço devido ao peso extra. A obesidade aumenta o risco de hipertensão, doenças renais e cardíacas, e tudo isso pode causar edema.
      • Desnutrição:A albumina é uma proteína que desempenha um papel na gestão de fluidos no corpo humano. Em caso de deficiência grave de proteínas, fica mais difícil para o corpo mover os fluidos intersticiais de volta para os capilares.
      • Infecção e alergias:Quando ocorre a inflamação, a histamina é liberada pelo corpo, o que faz com que os espaços entre as células das paredes capilares se alarguem. Isso é feito para permitir que os agentes que combatem a infecção cheguem ao local da inflamação. Isto também pode levar a um vazamento de fluido dos capilares para o ambiente circundante. Isso leva ao inchaço de curto prazo. Pessoas com inchaço prolongado podem apresentar retenção de água.
      • Medicamentos:Certos medicamentos, incluindo bloqueadores dos canais de cálcio, gabapentina, antiinflamatórios não esteróides, prednisona e medicamentos para diabetes, podem causar retenção de água.(3)
      • Condições hormonais:Menstruação, problemas de tireoide e síndrome de Cushing podem levar à retenção de água.

   3. Sintomas e sinais comuns de retenção de água

      Os sintomas de retenção de água podem depender da área afetada.

      Nos casos em que membros, pés e mãos são afetados, os sintomas incluem:

      • Inchaço
      • Mudanças na cor da pele
      • Pele brilhante e inchada
      • Rigidez nas articulações
      • Ganho de peso

      A retenção de líquidos também pode afetar o cérebro. É conhecido como edema cerebral. Pode haver visão turva, dor de cabeça, vômitos e dificuldade de equilíbrio.(4)

      O excesso de líquido nos pulmões é conhecido como edema pulmonar, o que pode indicar um problema sério no coração e no sistema respiratório. Pode haver dificuldade em respirar, tosse, dor no peito e fraqueza.

3. Diagnóstico e Tratamento para Retenção de Água

   1. Procedimentos de diagnóstico para retenção de água

      O médico coleta o histórico médico do paciente e realiza um exame físico. A extensão e a distribuição do edema são avaliadas incluindo a aparência geral da pele, incluindo a cor e a textura.

      O teste realizado inclui:

      • Teste Laboratorial:Exame de sangue, incluindo teste de função renal, hemograma completo, teste de função hepática, teste de eletrólitos e teste de função tireoidiana. Um exame de urina é feito para obter informações sobre o rim e descartar proteinúria ou infecção do trato urinário.
      • Estudos de imagem: raio Xé realizado para avaliar o coração, os pulmões e os ossos em busca de quaisquer anormalidades. O ultrassom é feito para criar imagens e pode ser útil no exame dos rins, fígado ou vasos sanguíneos.Ecocardiogramaé feito para produzir imagens do coração, que auxiliam na avaliação da estrutura e função.
      • Teste Adicional:Alguns testes especiais, incluindo linfocintilografia, podem ser realizados se houver suspeita de linfedema.

   2. Opções de tratamento para retenção de água

      A maioria dos casos de retenção de água é resolvida sem tratamento. Diuréticos são administrados para ajudar a remover fluidos do corpo. Estas são opções de curto prazo e podem levar a efeitos colaterais, incluindodesidratação, aumento da retenção de água e danos renais.

      • Remédios caseiros:Certos diuréticos naturais, como o extrato de dente-de-leão, podem ajudar a reduzir a quantidade de água retida no corpo.(5)
      • Elevação:Para edema nos membros inferiores a pessoa é orientada a manter os membros elevados várias vezes ao dia.
      • Roupas:Uma pessoa com edema é aconselhada a usar roupas largas para maior conforto e permitir a circulação do fluido.
      • Dieta:O consumo de sódio aumenta a retenção de água.(6)Limitar a ingestão de sal pode ser útil para manter os níveis de sódio em níveis saudáveis. Outra pesquisa também descobriu que os suplementos de magnésio podem reduzir os sintomas pré-menstruais que incluem retenção de água e inchaço.(7)

4. Estratégias de Prevenção e Gestão para Retenção de Água

   Existem certas modificações no estilo de vida que podem ajudar a prevenir a retenção de água.

   • Dieta Equilibrada:Comer uma dieta saudável e balanceada e limitar a ingestão de alimentos processados ​​e com alto teor de sódio pode ajudar a manter a retenção de água sob controle.
   • Hidratação adequada:Manter o corpo hidratado ajuda a manter o equilíbrio de líquidos e pode ajudar a reduzir a retenção de água.
   • Limitando a ingestão de álcool e cafeína: Álcoolecafeínapode ter um efeito desidratante e contribuir para a retenção de água.
   • Exercício regular: Exercício regularpromove a circulação e evita o acúmulo de líquidos. Também estimula o sistema linfático e desempenha um papel no equilíbrio de fluidos.
   • Vestuário de compressão:Para o linfedema são recomendadas roupas de compressão que auxiliam na prevenção do acúmulo de líquidos.
   • Gerenciando alterações hormonais:Se ocorrer edema cíclico relacionado a alterações hormonais, um profissional de saúde deve ser contatado para discutir possíveis opções de tratamento.

5. Quando procurar ajuda médica

   Se alguém sentir inchaço repentino e grave, dificuldade em respirar, dor e vermelhidão ou agravamento do inchaço, um médico deve ser consultado. Além disso, se não tiver certeza ou estiver preocupado com os sintomas, é melhor procurar orientação médica.

   Um médico pode ser a melhor pessoa para avaliar a situação e fornecer diagnóstico e tratamento adequados.

6. Conclusão

   A retenção de água, também conhecida como edema ou retenção de líquidos, é o acúmulo de líquidos no corpo. Pode ocorrer em cavidades, tecidos e sistema circulatório.

   O inchaço é o principal sintoma da retenção de água. A maioria dos casos de retenção de água se resolve sem intervenção médica. Ao manter uma dieta adequada e um estilo de vida equilibrado, a retenção de água pode ser evitada.

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