Comparando misturas de soluções de reidratação oral (SRO)

As soluções de reidratação oral (SRO) são tratamentos para a desidratação relacionada a diversas causas. São bebidas feitas com água, açúcar e eletrólitos – principalmente potássio e sódio.

As soluções de reidratação reabastecem os fluidos do corpo e também podem controlar a desidratação relacionada à diarreia, vômito e suor.Soluções pré-fabricadas de reidratação oral podem ser encontradas na maioria das lojas. A solução caseira de reidratação oral não é recomendada para crianças, mas pode ser considerada para adultos.

Tipos de soluções de reidratação oral

As soluções de reidratação oral estão disponíveis na forma de soluções preparadas ou em pó para serem adicionadas à quantidade adequada de água. Como pode haver muitas variações, peça a um profissional de saúde uma recomendação sobre qual comprar.

As soluções de reidratação oral fornecem eletrólitos além da água. Suar, vomitar ou diarréia podem causar perda de eletrólitos e água.

Os eletrólitos são elementos essenciais de que o corpo necessita para regular os níveis de fluidos, a produção de energia, as funções cerebrais e motoras e o ritmo cardíaco.Eles incluem:

• Bicarbonato
• Cálcio
• Cloreto
• Magnésio
• Fósforo
• Potássio
• Sódio

Quando os eletrólitos no corpo estão baixos ou altos, você pode sentir vários sintomas desconfortáveis. Níveis gravemente baixos ou altos podem ser fatais.Felizmente, é possível repor os níveis de eletrólitos antes que se tornem perigosamente baixos ou altos.

Soluções pré-misturadas de reidratação oral

A solução oral de Pedialyte repõe líquidos e eletrólitos perdidos por diarréia e vômito.Também pode prevenir e tratar a desidratação. Versões genéricas de Pedialyte, rotuladas como soluções de reidratação oral ou soluções de reidratação oral pediátrica, também estão disponíveis e contêm ingredientes semelhantes.

Para usar uma solução de reidratação oral para tratar a desidratação ou como reposição de líquidos e eletrólitos, tome-a por via oral conforme orientação do médico da criança ou seguindo as instruções do rótulo do produto.

Soluções de reidratação oral em pó

As soluções de reidratação oral pediátrica também estão disponíveis em pó. Misture o produto exatamente na quantidade de água indicada, mexendo até que o pó esteja completamente dissolvido.

Teor de açúcar em bebidas de reidratação oral
Algumas bebidas pediátricas de reidratação oral podem conter açúcar, embora muito menos açúcar do que as bebidas esportivas. Outros podem não ter açúcar ou ter muito baixo teor de açúcar. Eles podem ajudar na reidratação e não aumentarão consideravelmente sua ingestão diária de açúcar, a menos que você consuma várias porções por dia. Níveis mais elevados de açúcar em algumas bebidas esportivas (usadas como alternativas às bebidas de reidratação oral) podem retardar a reidratação.

Receita de solução caseira de reidratação oral 

Você pode fazer seu próprio ORS com alguns ingredientes simples que já pode ter em sua cozinha. No entanto, a SRO caseira não é recomendada para bebês ou crianças.

Uma receita simples para fazer uma solução caseira de reidratação oral inclui:

• 4 xícaras de água 
• Meia colher de chá de sal de cozinha 
• 2 colheres de sopa de açúcar 
• Opcional: Crystal Light a gosto

O sal nesta receita oferece sódio para ajudar no equilíbrio de fluidos, e o açúcar e o Crystal Light podem adicionar sabor à solução. Você pode considerar outras opções para uma bebida oral, como cubos de caldo de galinha, caldo de frango ou de vegetais, suco de tomate ou cranberry ou cereal de arroz para bebês.

Segurança
SRO caseiro não é recomendado para crianças. Não se sabe se a SRO feita em casa pode tratar a desidratação causada por uma doença. ORS de venda livre é provavelmente uma opção mais segura. 

Quantidades de SRO para beber 

A quantidade certa de SRO dependerá da idade da pessoa. As recomendações são baseadas na quantidade de líquido que o corpo necessita. Os valores para crianças serão muito mais baixos do que seriam para adultos. 

Ao consumir SRO, adultos e crianças podem tomar goles frequentes.O álcool deve ser evitado. 

Crianças

Ao dar líquidos, você deve começar devagar, oferecendo pequenas quantidades com frequência. O Nationwide Children’s Hospital recomenda o uso de uma colher ou seringa para administrar 1 a 2 colheres de sopa de líquidos a cada cinco a 10 minutos para bebês menores de 1 ano.

Para crianças a partir de 1 ano, dê 1 a 2 colheres de sopa (15 a 30 mililitros) a cada 20 minutos, a cada poucas horas. Você pode gradualmente aumentar a administração de mais líquidos.

As doses recomendadas por peso, de acordo com o Nationwide Children’s Hospital, são:

• 7 a 10 libras: Pelo menos 2 onças (4 colheres de sopa) por hora
• 11 a 15 libras: pelo menos 2,5 onças (5 colheres de sopa) por hora
• 16 a 20 libras: Pelo menos 3,5 onças (7 colheres de sopa) por hora
• 21 a 40 libras: pelo menos 6,5 onças (13 colheres de sopa) por hora
• 41 a 60 libras: pelo menos 10 onças (20 colheres de sopa ou 1,25 xícaras) por hora

Adultos 

Crianças com mais de 10 anos e adultos podem reidratar-se com solução de reidratação oral (SRO), bebendo a quantidade desejada, até 8,5 xícaras por dia.

Se você tiver sintomas preocupantes de desidratação, consulte um médico. Eles podem recomendar métodos de reidratação apropriados.

Alguém deve ignorar as soluções de reidratação oral?

Não há razão para confiar no ORS se você não precisar dele. Se você ou seu filho estiverem doentes e com diarréia ou vômito, converse com um profissional de saúde.Entre em contato também com um médico se suspeitar de desidratação por qualquer causa. Eles ajudam a determinar se um SRO é necessário ou se é seguro reidratar com água e outros líquidos.

A necessidade de um SRO dependerá de vários fatores, incluindo saúde e idade. As soluções de reidratação oral podem não ser para todos. Converse com um profissional de saúde sobre como reidratar se você:

• Tem um distúrbio renal
• Tem diabetes 
• Tem insuficiência cardíaca 
• Faça tratamentos para doenças cardíacas e pressão arterial
• Foram instruídos a restringir líquidos

Um profissional de saúde pode determinar se as soluções de reidratação oral são seguras para você com base na sua situação de saúde específica.

Pedialyte é normalmente considerado seguro para crianças a partir de 1 ano.No entanto, um pequeno número de crianças pode ser alérgico a alguns dos seus ingredientes e sofrer uma reação alérgica.

Os sinais de uma reação alérgica podem incluir:

• Urticária ou erupção na pele
• Coceira
• Inchaço
• Chiado ou outros problemas respiratórios

Se você suspeitar que seu filho está tendo uma reação alérgica, ligue para o 911 ou leve-o rapidamente ao pronto-socorro local.

Alternativas eficazes de ORS 

Se você é um adulto geralmente saudável, pode considerar tomar uma bebida esportiva depois de malhar, suar ou ficar exposto ao calor por longos períodos para ajudar a repor líquidos e eletrólitos.

Se desejarem, os adultos podem usar bebidas esportivas para reidratar quando tiverem doenças diarreicas. No entanto, as bebidas desportivas não devem ser utilizadas como solução de reidratação oral para crianças.

As bebidas esportivas costumam ser ricas em açúcar ou adoçantes artificiais. Você pode querer açúcar para obter energia para exercícios sustentados, como correr, caminhar ou andar de bicicleta por mais de uma hora. Você pode não querer uma bebida esportiva açucarada para reidratar devido à desidratação devido a uma doença.

Para adultos, bebidas eletrolíticas também podem ser preparadas com comprimidos eletrolíticos,pós,ou gotas.Misturá-los com a quantidade correta de água é importante para uma reidratação adequada. Estas não substituem as soluções de reidratação oral para bebés ou crianças.

Obter a quantidade adequada de líquidos diariamente pode ajudar a prevenir a desidratação. Os Institutos Nacionais de Saúde recomendam a ingestão de líquidos a partir de água e bebidas de baixa caloria, como café, chá e águas com gás ou aromatizadas.

As opções adicionais incluem bebidas nutritivas, como leite, alternativas ao leite (arroz, amêndoa, soja, etc.), sucos 100% vegetais, sucos de frutas diluídos, água de coco e caldo claro.  

Evite refrigerantes, bebidas esportivas e outras bebidas açucaradas.Se você ainda estiver se sentindo mal ou desidratado depois de experimentar bebidas alternativas, procure um médico.