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Existem muitas maneiras de se livrarsíndrome do intestino irritávelsintomas, mas a síndrome do intestino irritável em si não tem cura. A melhor coisa a fazer, conforme sugerido pelos especialistas, é controlar os sintomas tomando a medicação adequada e adotando mudanças adequadas no estilo de vida.
Como você se livra da síndrome do intestino irritável?
Medicamentos para se livrar da síndrome do intestino irritável
Muitos especialistas médicos recomendam laxantes para eliminar os sintomas da síndrome do intestino irritável. Os laxantes podem ser divididos em duas categorias: laxantes osmóticos e laxantes estimulantes. Os laxantes estimulantes ajudam na movimentação das fezes, estimulando a contração dos músculos do intestino. Dulcolax e Ex-Lax são os laxantes comuns que você pode obter no mercado para se livrar da síndrome do intestino irritável. Os laxantes osmóticos não estão disponíveis sem receita e, portanto, você precisaria de uma receita adequada para comprá-los. Lactulose e Miralax são as marcas mais comuns que vendem laxantes osmóticos.
No caso da síndrome do intestino irritável, a água não permanece no corpo e, portanto, você pode facilmente ficar desidratado se não tomar os devidos cuidados. Os medicamentos antidiarreicos são úteis no controle da síndrome do intestino irritável, retardando amovimento de fezesno intestino. Assim, as fezes permanecem por mais tempo no intestino, o que permite que a água seja absorvida de volta pelo corpo. Os antidiarreicos comuns disponíveis no mercado incluem Loperamida (Immodium) e Lomotil.
Os antiespasmódicos para a síndrome do intestino irritável são muito úteis no controle de cólicas edor abdominalrelaxando os músculos do estômago. Os antiespasmódicos mais comumente disponíveis incluem cloridrato de diciclomina (Bentyl) e Mebeverina. Você deve tomar esses medicamentos cerca de meia hora antes da refeição para obter melhores resultados.
Os ansiolíticos (benzodiazepínicos) são muito úteis no controle da ansiedade e na redução do nível de estresse no corpo. Os agentes ansiolíticos mais comuns disponíveis no mercado incluem lorazapam (Ativan) e diazepam (Valium).
Os antidepressivos são necessários para suprimir a liberação de certas substâncias químicas que causam estresse. Eles podem ser divididos em duas grandes categorias: inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) eantidepressivos tricíclicos(TCAs).
Mudanças no estilo de vida para se livrar da síndrome do intestino irritável
Mudanças no estilo de vida podem ajudar a eliminar os sintomas da síndrome do intestino irritável:
- Registre o que você comeu e observe a resposta do corpo para planejar uma dieta perfeita e se livrar dos sintomas da síndrome do intestino irritável. Quando você sofre de síndrome do intestino irritável, a dieta se torna um fator importante. A melhor maneira de planejar uma dieta perfeita para você é registrar tudo o que você comeu e a resposta do corpo. Isso o ajudará a determinar os alimentos específicos que você pode comer e outros que você precisa evitar. Existem alguns alimentos que podem servir para alguns, mas prejudicar outros. No entanto, alimentos como carne vermelha,alimentos gordurosos, ,laticínios, álcool,cafeína, os adoçantes artificiais devem ser evitados por todas as pessoas que apresentam síndrome do intestino irritável.
- Beba de 8 a 12 copos de água para se livrar dos sintomas da síndrome do intestino irritável. A água é um constituinte importante do nosso corpo. É muito importante bebermos água suficiente para garantir o bom funcionamento dos nossos órgãos e sistemas orgânicos. Segundo os especialistas, cada pessoa deve beber de oito a doze copos de água todos os dias. Não só manterá a quantidade certa de água no corpo, mas também o ajudará adigestão adequada.
- Outra maneira de se livrar dos sintomas da síndrome do intestino irritável é evitar o estresse. Quando você estiver apresentando sintomas da síndrome do intestino irritável, evite ansiedade e estresse, pois isso pode piorar os sintomas. Você pode manter o estresse entregando-se a algumas atividades específicas de que gosta, como ouvir sua música favorita ou dar um passeio até o jardim mais próximo. Há muitas coisas que podemos tentar para nos mantermos livres do estresse. Você precisa voltar aos seus hobbies e se manter feliz e ocupado. Não se isole. Yoga é muito útil para reduzir o estresse e mantê-lo em forma, tanto física quanto mentalmente.
- O exercício é muito útil no controle dos sintomas da síndrome do intestino irritável. Quando você se exercita regularmente, o sangue circula adequadamente no corpo e isso ajuda a mantê-lo em forma. Também ajuda a reduzir o nível de estresse no corpo. Você pode optar por várias coisas comonatação, caminhar, andar de bicicleta, correr, etc., isso o ajudará a controlar os sintomas do intestino irritável.Iogaé um tipo de atividade que você pode incluir na sua rotina.
- Tome suplementos de fibra de psyllium. Os suplementos de fibra de psyllium funcionam como uma excelente opção de tratamento para os sintomas da síndrome do intestino irritável.
Melhores remédios naturais para se livrar da síndrome do intestino irritável
Os remédios naturais são muito bons para eliminar os sinais da síndrome do intestino irritável, pois não causam efeitos colaterais no organismo. Uma das melhores terapias naturais é o óleo de hortelã-pimenta. A hortelã-pimenta é melhor tomada na forma de cápsulas. O chá de hortelã-pimenta é um bom substituto das cápsulas. Melhora a digestão, relaxando os músculos do sistema digestivo. Tanto o chá quanto as cápsulas de hortelã-pimenta estão facilmente disponíveis no mercado.
Existem alguns remédios mais naturais comocamomila; extrato de folhas de alcachofra e funil funcionam muito bem no tratamento da síndrome do intestino irritável. A camomila está facilmente disponível no mercado na forma de cápsulas e comprimidos. Também funciona como antiespasmódico, melhorando assim a digestão dos alimentos. No entanto, é preciso ter cuidado depois de tomar camomila devido à sua natureza sedativa.
O extrato de folhas de alcachofra (ALE) está disponível na forma de cápsulas e comprimidos. É útil para se livrar dos sintomas da síndrome do intestino irritável, comoconstipação,inchaço, gases e dor de estômago. É uma opção de tratamento natural de tratamento muito boa. Da mesma forma, as sementes de erva-doce têm propriedades antiespasmódicas maravilhosas. Eles melhoram a digestão, estimulando a liberação de líquidos gástricos. O uso de sementes de erva-doce previne a ocorrência de sintomas da síndrome do intestino irritável, como gases e distensão abdominal. Você pode obter sementes de erva-doce em qualquer loja local. Pode ser tomado em forma de chá fervendo as sementes em um pouco de água. Você também pode adicionar sementes de erva-doce em alguns alimentos, como pizza, se gostar do sabor.
Referências:
- Clínica Mayo – Síndrome do Intestino Irritável (SII):https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20360064
- Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais – Tratamento para Síndrome do Cólon Irritável (SII):https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/irritable-bowel-syndrome/treatment
- Medicina da Universidade de Michigan – Síndrome do Intestino Irritável (SII):https://www.uofmhealth.org/conditions-treatments/digestive-and-liver-health/irritable-bowel-syndrome-ibs
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