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A acne é um problema de pele comum que afeta quase todas as pessoas, independentemente do sexo.Acneé um problema comum entre os adolescentes, pois estão passando por uma fase de alterações hormonais no corpo. A acne não se restringe apenas ao rosto, mas pode ocorrer em qualquer parte do corpo, incluindo peito, costas, braços, etc.
Como você se livra da acne corporal?
As causas da acne corporal não são muito diferentes das da acne facial, mas o tratamento da acne corporal pode ser mais difícil. Você não pode aplicar cremes no corpo, pois as roupas os absorveriam. Além disso, as roupas esfregam contra o aparecimento de acne, piorando-o. Você pode usar medicamentos orais, mas a melhor maneira de tratar a acne corporal é fazer algumas mudanças em seu estilo de vida.
O exercício regular pode ajudar a se livrar da acne corporal
Praticar exercícios é uma excelente maneira de manter o corpo em forma e saudável. Também torna a pele saudável e livre de acne corporal. Se você faz exercícios para tratar a acne corporal, o melhor é que você pode escolher qualquer exercício como natação, corrida, corrida, ciclismo etc. A liberação de suor devido ao esforço físico limpa as células mortas e evita que elas se acumulem nos poros da pele. O entupimento dos poros é uma das principais causas da acne corporal, que pode ser evitada com exercícios regulares. Quando você se exercita, a produção de endorfinas aumenta, o que ajuda a reduzir o estresse. As endorfinas são um hormônio que controla o nível de estresse no corpo. Também reduz a liberação de óleo na pele para evitar o entupimento dos poros. Você só precisa se exercitar meia hora todos os dias.
Cuidado: Não se esqueça de tomar banho após o exercício, pois o acúmulo de suor pode piorar a acne corporal. Você também deve trocar de roupa, se possível, após uma sessão de exercícios exaustivos.
Usar roupas largas e macias pode ajudar a se livrar da acne corporal
Um dos principais problemas da acne corporal é que eles ficam quase todos cobertos por roupas, ao contrário da acne facial. À medida que você move o corpo, as roupas esfregam-se contra ele, espalhando a infecção para uma área maior. Você não pode evitá-lo, mas torná-lo menos prejudicial, garantindo que as roupas que você usa sejam macias e largas, tanto quanto possível. Durante o verão ou quando as temperaturas são altas, a transpiração é comum. Se for verão, certifique-se de usar roupas de algodão. O algodão proporciona boa aeração e também absorve bem o suor, evitando que ele se acumule na pele. Prevenir a propagação da acne corporal também é um passo importante no tratamento da acne corporal.
Chuveiro frequente pode ajudar a se livrar da acne corporal
Banhos regulares são extremamente úteis se você deseja se livrar da acne corporal. A água ajuda a limpar a superfície da pele de bactérias nocivas, partículas de sujeira e excesso de oleosidade. O banho também ajuda a eliminar a camada de células mortas da superfície da pele que pode bloquear os poros da pele. Todos esses elementos podem se combinar para causar acne no corpo. Tomar banho no final do dia, ao retornar do trabalho e após o exercício, é absolutamente necessário para eliminar o suor do corpo. O suor também pode desencadear acne no corpo.
Dieta saudável pode ajudar a se livrar da acne corporal
A acne corporal é um problema de pele que pode ser tratado com uma dieta saudável. Você precisa evitar alimentos processados ou com alto teor de açúcar, pois podem aumentar o nível de toxinas no corpo e na pele. Em vez disso, tente incluir frutas e vegetais frescos, grãos integrais e outros alimentos saudáveis que podem fornecer nutrientes essenciais à sua pele. É uma das melhores maneiras de tratar e prevenir a recorrência da acne corporal. Beba bastante água para manter a pele bem hidratada e manter um bom fluxo de nutrientes e resíduos, dentro e fora das células.
Referências:
- Notícias médicas hoje. (2021). Como se livrar da acne nas costas.https://www.medicalnewstoday.com/articles/321931
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