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A maioria das mulheres deseja um parto natural e não medicamentoso. Estudos e cuidados de maternidade baseados em evidências enfatizam o parto natural.1Este artigo discute como você pode aumentar as chances de parto natural.
Como você pode aumentar as chances de parto natural?
As gestantes costumam perguntar: como você pode aumentar as chances de um parto natural? Se você está esperando um bebê e deseja aumentar as chances de um parto natural ou normal, listamos algumas dicas que podem ajudá-la a conseguir isso.
Educação pré-natal
A educação pré-natal é o conhecimento sobre o parto que ajuda a aumentar a confiança em você. Ele esclarece como funciona o trabalho de parto e o nascimento. Você conhecerá técnicas naturais de gerenciamento do parto, como respiração, auto-hipnose e relaxamento. Muitos hospitais também oferecem cursos noturnos ou finais de semana para aprimorar o conhecimento das mulheres grávidas. Isso lhe dará muitas informações sobre como aumentar suas chances de parto natural.
Escolha um médico que goste de parto natural como você
Sempre vá em frente com o médico que também recomenda o parto natural em vez da cesariana. Esse médico administrará todo o parto de uma forma que conduza ao sucesso.
Passe o tempo de trabalho antecipado em casa
Quando o trabalho de parto começar, não corra para o hospital. Mova-se, entre na banheira, coma, beba e dê uma caminhada. Se o intervalo entre as contrações diminuir para menos de 5 minutos ou algumas horas, entre em contato com o médico. Se mesmo assim, depois de chegar ao hospital, você não estiver muito dilatada, volte para casa. Estar no hospital em trabalho de parto precoce pode aumentar o risco de intervenção. No entanto, é necessário seguir as orientações e monitoramento do seu médico para descartar quaisquer outros problemas.
Pratique Massagem Perineal
Massagear o períneo nas últimas semanas de gravidez pode reduzir as chances de fazer uma episiotomia. Essas massagens preparam o períneo para o alongamento que deverá sofrer durante o parto. A massagem perineal pode ser feita uma ou duas vezes por semana. Esta é uma das maneiras importantes de aumentar as chances de parto natural.
Verifique seu peso
Ganhar excesso de peso durante a gravidez aumenta as chances de complicações e diminui as chances de parto normal. Uma gravidez com peso saudável tem menos complicações e requer menos intervenções médicas. Pratique ioga ou faça caminhadas regulares, conforme orientação do seu médico, o que pode aumentar suas chances de parto natural.
Uma mentalidade positiva
Uma mentalidade positiva mantém o estresse longe. O hormônio oxitocina é produzido quando você está angustiado. A oxitocina é o principal hormônio que faz o trabalho de parto chegar. Se você estiver com medo ou estressado, o hormônio oxitocina não funcionará bem. Tente ficar relaxado e entender o que está acontecendo e ajude seu trabalho de parto a progredir. Uma abordagem positiva pode ajudá-la a navegar bem durante o trabalho de parto, aumentando assim as chances de parto natural.
Técnicas de relaxamento e respiração
Praticando exercícios respiratórios,meditaçãoe outras técnicas de relaxamento realmente funcionam bem para um parto natural. Isso ajuda a relaxar e a descobrir onde você mantém a tensão. Algum relaxamento ajuda a liberar a tensão muscular e a relaxar mental e fisicamente. O relaxamento profundo ajuda a lidar com as ansiedades e faz com que você se sinta mais positivo para o trabalho de parto. Durante o trabalho de parto, essas técnicas ajudam a lidar com as contrações. Assim eles preparam você e aumentam suas chances de parto natural.
Evite epidural
A epidural é uma técnica de alívio da dor durante o trabalho de parto. Isso pode levar a um tempo de parto mais longo e aumentar o risco de necessidade de um parto assistido. Se estiver tomando uma epidural, existem poucas estratégias úteis que podem ser usadas na fase de empurrar. Mantenha-se atualizado sobre as estratégias.
Evite testes e intervenções desnecessárias
Se não sofre de nenhum problema de saúde opte por menos exames, tratamentos e intervenções durante a gravidez. Alguns testes são importantes para todas as gestantes, mas poucos podem ser totalmente opcionais. Sempre que for aconselhado algum exame, pergunte sempre o motivo, se vai alterar ou melhorar a saúde e a importância. Se não houver um motivo especial e você puder passar sem ele, você pode até errar. Mas se o seu médico insistir em alguma coisa, vá em frente.
Durante o trabalho de parto, chega um ponto em que toda mulher sente vontade de desistir. Isso acontece principalmente quando você está chegando ao fim do trabalho de parto. Concentre-se em como será a sensação de segurar seu filho nos braços e faça acontecer. Seja positiva e permaneça determinada – isso certamente aumentará suas chances de um parto natural.
Porém, não é necessário, todos realizem o sonho do parto natural. Não empurre demais ou escorra se isso não estiver acontecendo. Principalmente, se houver algum problema de saúde ou problema durante a gravidez, é necessário monitoramento constante. Nesses casos, você pode precisar de ajuda médica para o parto. Vá em frente. Lembre-se que o objetivo principal é dar à luz um bebê saudável e feliz.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2730905/
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