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A doença hepática gordurosa não alcoólica é um termo genérico para diversas doenças hepáticas, que afetam pessoas que bebem pouca ou nenhuma quantidade de álcool. A principal característica disso é o armazenamento excessivo de gordura nas células do fígado. O problema está a aumentar consistentemente em todo o mundo, especialmente em diferentes regiões dos países ocidentais. Além disso, alguns dos indivíduos que sofrem de fígado gorduroso não alcoólico desenvolvem esteatohepatite não alcoólica, ou seja, um tipo agressivo de fígado gorduroso, que envolve a inflamação do fígado. Em alguns casos, o problema progride e causa cirrose, ou seja, cicatrizes hepáticas avançadas e insuficiência hepática. O dano, neste caso, é quase semelhante ao causado pela ingestão excessiva de álcool.(1)
Como você impede a propagação da doença hepática gordurosa não alcoólica?
Superar a obesidade, ou seja, perda de peso
Estudos de pesquisa destacaram que perder peso corporal é a maneira mais eficaz de controlar os sintomas do fígado gorduroso não alcoólico ou reverter sua condição. Até você obterá uma melhora drástica na saúde do fígado se perder cerca de 3% ou 5% da gordura corporal/fígado. No entanto, você deve discutir com seu médico como eliminar gordura corporal extra com segurança e sem qualquer outro problema. As opções comuns são-
- Dieta saudável e equilibrada (é preferível um plano de dieta pobre em carboidratos)
- Exercício físico regular(2)
Faça ajustes em sua dieta diária
Mudanças e/ou ajustes na alimentação diária ajudam muito na perda de peso corporal. Além disso, esta etapa ajuda a melhorar sua saúde geral e a reduzir a gordura acumulada no fígado. Junto com isso, você deve fazer alguns ajustes adicionais, como-
- Coma frutas e vegetais verdes em quantidade suficiente
- Crie o hábito de consumir alimentos ricos em ômega-3, como peixes
- Tenha alimentos que contenham fibras em grandes quantidades
- Evite estritamente junk food ou qualquer coisa que contenha carboidratos em grandes quantidades
- Coloque um limite na ingestão de açúcar
- Coloque um limite nos itens de sal e refrigerante
- Coloque um limite em alimentos com gordura trans e saturados(2)
Trate suas outras condições de saúde
Em muitos casos, você pode sofrer de fígado gorduroso não alcoólico devido a outros problemas de saúde. Nessa situação, você deve essencialmente tratar esses problemas para reverter o problema de fígado gorduroso. Essas condições incluem-
- Alto nível de triglicerídeos e outro tipo semelhante de componente de gordura no sangue
- Alto nível de colesterol
- Diabetese pré-diabetes
- Distúrbios do sono ouapneia do sono
- Hipotireoidismoou tireoide hipoativa
- Hipopituitarismoou seja, glândula pituitária hipoativa
- Síndrome dos ovários policísticos (2)
Reduza o nível de estresse no fígado
Álcoola ingestão resulta em um acúmulo de gordura no fígado. Causa até danos ao respectivo órgão. Portanto, você deve evitar estritamente a ingestão de álcool. Se você tiver dificuldade em interromper completamente a ingestão de álcool, crie o hábito de beber menos.(2)
Discuta com seu médico antes de tomar qualquer OTC
Alguns dos medicamentos de venda livre causam tensão no fígado. Nesta situação, você deve seguir as instruções de dosagem necessárias enquanto estiver tomando paracetamol. Além disso, você deve ler os rótulos dos medicamentos corretamente, pois o paracetamol está presente em muitos analgésicos e medicamentos para tosse e resfriado. Para se manter seguro, você deve discutir cada um dos suplementos e medicamentos que toma com seu médico. Junto com isso, dependendo dos seus sintomas, os médicos podem restringir o uso de naproxeno, ibuprofeno ou qualquer outro medicamento antiinflamatório não esteróide.(2)
Vacinações e vacinas contra gripe
Se você é paciente de fígado gorduroso não alcoólico, precisa de vacinas para protegê-lo contra amboshepatite Aehepatite B, pois estes vírus podem causar danos adicionais ao fígado. Fora isso, você deve tomar vacinas contra a gripe anualmente.(2)
Sintomas de fígado gorduroso não alcoólico
Quando a doença hepática gordurosa não alcoólica causa sintomas, eles são-
- Cansaço ou fadiga
- Sensação de desconforto ou dor na região superior direita do abdômen do paciente
No entanto, quando o seu problema chegar à esteato-hepatite não alcoólica seguida de cirrose, você sentirá sintomas adicionais, como-
- Asciteou seja, inchaço no abdômen
- Vasos sanguíneos aumentados abaixo da superfície da pele
- Palmas vermelhas
- Baço aumentadoe fígado
- Amarelecimento dos olhos e da pele
Referências –
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nonalcoholic-fatty-liver-disease/symptoms-causes/syc-20354567
- https://www.webmd.com/digestive-disorders/reverse-nonalcoholic-fatty-liver-disease#1
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