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Qualquer pessoa que esteja lendo isto provavelmente sabe em primeira mão como pode ser difícil viver saudável com alergias e intolerância à histamina. Quando crianças, é uma experiência alienante crescer doente, ao mesmo tempo que tentamos evitar atividades comuns com as quais outras crianças ao seu redor parecem nunca ter problemas. Mesmo depois de crescerem, os adultos que sofrem de alergias podem continuar a sofrer dos mesmos problemas físicos.
Ao longo das décadas, aqueles que sofrem de intolerância à histamina ou hipersensibilidade alérgica podem ficar com graves problemas de saúde física e mental. No entanto, isso acontece quando as condições não são controladas e tratadas. É possível viver uma vida saudável, mesmo se você for hipersensível à histamina e outros alérgenos. Requer disciplina, compreensão e acompanhamento médico, mas viver de forma saudável com sensibilidade à histamina não é mais impossível. Conhecimento e informação serão nossas duas ferramentas principais, então vamos começar com algumas breves definições primeiro.
Histamina: Funções e Falhas
A histamina é um neurotransmissor nitrogenado que controla certos aspectos da resposta imunológica local e interage com o sistema digestivo, o cérebro, o SNC e o útero. Ele também pode interagir com outros sistemas orgânicos e funções corporais, se necessário. O composto é liberado de basófilos e mastócitos conjuntivos para nos ajudar na vasodilatação necessária, no controle eficaz do ácido gástrico, nas respostas imunológicas oportunas e nos estímulos cognitivos, entre outras coisas.
Infelizmente, quando a histamina é liberada em excesso, as interações se transformam em interferências, o que leva ao mau funcionamento das mesmas funções corporais. Estas disfunções levam a reações autoimunes graves que podem danificar temporária ou mesmo permanentemente o sistema nervoso central, o cérebro, os ossos, os tecidos conjuntivos, as paredes intestinais e as taxas de contração, o revestimento do estômago, os pulmões, as mucosas nasais, os revestimentos da garganta e muito mais. Nos casos de anafilaxia fatal, a histamina é observada como um dos compostos mais abundantes no sangue do falecido.
Sintomas e efeitos da alergia à histamina
Como mencionado, os efeitos negativos da liberação excessiva de histamina e da hipersensibilidade podem levar a consequências terríveis para todo o corpo. Portanto, os sintomas e efeitos podem variar amplamente em ocorrência, frequência e gravidade. No entanto, a seguir estão alguns dos sinais e efeitos mais comuns da intolerância à histamina:
- Urticária na pele com coceira, protuberância e vermelhidão (eczema).
- Olhos inchados, lacrimejantes, vermelhos e com coceira.
- Vários espirros em um intervalo de segundos ou minutos.
- Nariz escorrendo, inchado e avermelhado com congestão e outros sintomas idênticos aos de um resfriado.
- Garganta e pulmões inchados e congestionados.
- Ataques asmáticos agudos.
- Esquizofrenia e TOC.
Lutando contra a alergia à histamina para uma saúde melhor
Já discutimos o básico, para que você saiba o que procurar e o que pode acontecer se ignorar esses sintomas por tempo suficiente. Agora é hora de discutir estratégias para combater os efeitos prejudiciais do excesso de histamina.
Encontre um imunologista –O primeiro passo seria entrar em contato com um imunologista e seguir suas instruções. Eles provavelmente solicitarão alguns exames médicos para determinar quais alérgenos estão desencadeando as reações alérgicas em seu corpo e quais deles causam as reações mais graves. Assim que o seu imunologista receber os resultados do teste, ele trabalhará com você para descobrir o melhor plano para controlar sua condição.
Tome um probiótico sem histamina –Os probióticos são suplementos confiáveis para quem procura melhorar a saúde intestinal e a taxa de absorção de alimentos. Infelizmente, alguns suplementos probióticos também podem desencadear uma reação alérgica, especialmente se você já tiver histórico de alergias alimentares. Experimente um suplemento probiótico sem histamina como este para melhorar sua digestão sem desencadear alergias alimentares.
Conheça os anti-histamínicos OTC –Devido ao quão comum e grave é a intolerância à histamina, existem vários medicamentos e colírios anti-histamínicos de venda livre disponíveis. Conheça as seguintes composições medicamentosas (nomes genéricos):
- Clorfeniramina
- Cetirizina
- Difenidramina
- Desloratadina
- Fexofenadina
- Cetotifeno
- Levocetirizina
- Loratadina
- Nafazolina
- olopatadina
- Feniramina
Tome um suplemento bloqueador de histamina –Há provas suficientes para sugerir que a diamina oxidase é um bloqueador de histamina seguro e eficaz. Como a maioria das reações alérgicas se origina de alimentos, um suplemento bloqueador de histamina com diamina oxidase pode neutralizar qualquer chance de liberação excessiva de histamina.
Se você tem asma crônica, seu médico irá aconselhá-lo sobre o melhor tratamento. Geralmente envolve o uso de inaladores preventivos e de emergência. No entanto, mesmo que você não seja asmático, uma reação asmática grave devido à sobrecarga de histamina no sangue pode ser controlada com inaladores e nebulizadores de emergência. É melhor aprender como usá-los sozinho em momentos de emergência.
